🔸 هفت نشانه که میگویند بدن شما به اسید فولیک بیشتری نیاز دارد 1- بروز مشکل در درک و شناخت مسایل اطراف، افسردگی و اختلال در تمرکز 2- افزایش دردهای بدن مانند سردرد 3- رنگ پریده شدن پوست 4- احساس تنگی نفس پس از انجام کارهای عادی و روزمره 5- بروز مشکلات گوارشی مانند تهوع، اسهال، بی اشتهایی و یا کاهش وزن 6- زخم‌های دهانی و متورم شدن زبان 7- ضعیف شدن حس چشایی 🔸 چگونه می‌توان کمبود فولیک اسید را جبران کرد؟ ساده‌ترین روش برای تامین فولیک اسید تغییر رژیم غذایی است. سبزیجات سبز رنگ همانند کلم بروکلی، کلم بروکسل، اسفناج و مارچوبه بهترین منابع فولات هستند. مرکبات همچون پرتقال، لیموها و نارنگی، همچنین لوبیا، قارچ و غلات نیز ازدیگر منابع خوب فولیک اسید بشمار می‌روند.

درمان کک‌و‌مک🎈 🔶 برای درمان کک و مک آب لیمو ترش تازه یا «آب تمشک» و یا «آب ترب» را با «سرکه» و «کندر» مخلوط کنید. به صورت بمالید و خوب ماساژ دهید و پس از چند ساعت بشویید.

#خانه_داری پاک کردن لکه جوهر بر روی مبل اگر لکه مربوط به مرکب سیاه است برای تمیز کردن لکه مبل ابتدا محل را خیس کرده روی آن کمی نمک  آشپزخانه بریزید و سپس با پنبه مالش دهید و چنانچه نتیجه نگرفتید مخلوطی از گلیسرین و آمونیاک را روی لکه بمالید و سپس با آب و پودر دستی خوب شست و شو دهید . البته می توانیداز آب ژاول هم استفاده کنید. #درخواستی_اعضا_محترم ❤️ @banooye_nemoone ❤️

#ارسالی_اعضای_محترم #سوال سلام وخسته نباشید خدمت بانوان محترمه کسی از دوستان میدونه آیا با گوجه میشه ترشی درست کرد دستور بذارید کانال. باتشکر🌸 ❤️ @banooye_nemoone ❤️

#ارسالی_اعضای_محترم #پاسخ #ترشی‌_گوجه_فرنگی #مواد_لازم برای ترشی گوجه فرنگی : ‌گوجه ریز سفت و تازه یک کیلونمک و نعنا خشکبه میزان لازم سرکه یک لیوانآب جوشیده و سرد شده 2.5 لیوان #طرز_تهیه ترشی گوجه فرنگی : گوجه را حتما از نوع سفت و قرمز و ریز انتخاب کنید و بشویید و در یک ظرف مناسب شیشه‌ای بریزید. آب را با نمک و سرکه بجوشانید. پس از سرد شدن روی گوجه بریزید و نعنا خشک را هم اضافه کرده در شیشه را ببندید و در یخچال یا جای خنک بگذارید. گوجه ترشی شما پس از 10 روز آماده می‌شود. دقت کنید برای تهیه این ترشی از سرکه خالص استفاده نکنید و نمک آن را هم کمی بیشتر بریزید تا گوجه‌ها له نشو‌د و شکل ظاهر آنها حفظ شود. ❤️ @banooye_nemoone ❤️

#روانشاسی_کودک اگر تنبیه در کودک موثر نیست چه باید کرد؟ مطالعه کنید... ➡️ @banooye_nemoone ❤️

✨مدل موی زیبا و آسان ببین و ایده بگیر😍 #بافت_مو @banooye_nemoone ❤️

✨خطرات خوردن رژ لب خوردن رژ لب میتواند بر روی آنزیم های گوارشی اثر منفی گذاشته و آنها را غیر فعال کند لطفا هنگام مصرف غذا رژ لب خود را پاک کنید. #خانومها_بخوانند @banooye_nemooone ❤️

✨ #ایـده_دخترونه قاب گوشیتون رو خودتون تزئین کنید به سادگی و بدون هزینه 😍👌📱 @banooye_nemoone ❤️

#دسر_فورى اين دسر براى مهمانى ها عاليه👌 لايه ها بترتيب؛ كيك وانيلى پودر شده مغز پسته خردشده توت فرنگى محلبى كيك وانيلى پودر شده مغز گردو #ایده_دسر @banooye_nemoone ❤️

#ترفند_محیط_زیستی 🌱 کیسه های پلاستیکی ازمواد نفتی درست شدن نان داغ باعث آزاد شدن مونومر موجود در پلاستیک میشه وسرطانزاست بهترین جایگزین کیسه های پارچه ای هستن😉 @banooye_nemoone ❤️