#توصیه 💓 ↜۵ دقیقه در روز انجام بده⛲️🌱 🤲🏼┊•لیست شکرگذاری داشته باش ✨┊•از خودت تعریف قدردانی کن 🥤┊•نوشیدنی مورد علاقتو بنوش 🎼┊•آهنگ مورد علاقتو گوش بده 🌬┊•نفس های عمیق بکش 🥂┊•آب بیشتری بنوش ─━━━⊱💖⊰━━━─ @banooyebasaligheh

#ایده_خمیری 🥟 فرم دادن خیلی خوشگل و خلاقانه به #خمیر برای کیک پزی 🍰🎂 ─━━━⊱💖⊰━━━─ @banooyebasaligheh

🔹هضم غذاهای مختلف چقدر طول می‌کشه : • آب: بلافاصله وارد روده ها می شود • آب میوه ها و سبزیجات: ۱۵ الی ۲۰ دقیقه • سبزیجات خام: ۳۰ الی ۴۰ دقیقه • ماهی: ۴۵ الی ۶۰ دقیقه • سالاد با روغن: ۱ ساعت • سبزیجات پخته: ۴۰ دقیقه • سبزیجات نشاسته دار: ۱.۵ الی ۲ ساعت • غلات (برنج، کینوا، گندم سیاه): ۲ ساعت • آجیل:۳ ساعت • مرغ: ۱.۵ الی ۲ ساعت • لبنیات: ۲ساعت • گوشت گاو: ۳ ساعت • گوشت بره: ۴ ساعت ─━━━⊱💖⊰━━━─ @banooyebasaligheh

آموزش #حلوا_انگشت_پیچ بوشهری که میدونم عاشقش میشید🤗 📌نکته ای که باید رعایت کنید 👇 از موقعی که شروع به هم زدن حلوا می کنید باید دقت کنید که جهت هم زدن فقط از یک جهت باشه (مثلااگر در جهت عقربه ی ساعت هم میزنیم تا اخر پخت حلوا همون جهت هم بزنیم😊 🔸مواد لازم برای شربت شکر یک لیوان آب یک سوم لیوان گلاب یک سوم لیوان زعفران غلیظ یک قاشق ‎‌‌‌‌‌‌‌‌ ─━━━⊱💖⊰━━━─ @banooyebasaligheh

#ایده_بگیرید👆💕 🍥🍪🍰 چندتا ایده برای #تزیین_کوکی خیلی ساده و خوشگلن امیدوارم استفاده کنید و خوشتون بیاد😍 ─━━━⊱💖⊰━━━─ @banooyebasaligheh

#آرامش_درونی💜💚 همه چیز درست میشه شاید امروز نه ولی در نهایت تا دندون دارید بخندید تا چشم دارید ببینید تا گوش دارید گوش کنید تا سالمید زندگی کنید یادت باشه دنیا منتظر هیچ کس نمی مونه پس لبخند بزن و ادامه بده و....🌻 ─━━━⊱💖⊰━━━─ @banooyebasaligheh

#زیبایی 💕😍 اگه پوستت چروکه، با این آب رسان خونگی میتونی پوستت و شاداب کنی 👌💛 ─━━━⊱💖⊰━━━─ @banooyebasaligheh

🥗🍃#پذیرایی_شیک ایده ی جالب #تزیین_سالاد مهمانی @banooyebasaligheh 🍃❤️🍃

🌷 #سیزدهم هم رسید! از خدا ميخوام: 🌸 غماتون گره خورده باشه، به هرچی شاديه 🌸 درداتون گره خورده باشه، به هرچی سلامتيه 🌸 لحظاتتون گره خورده باشه، به هرچی موفقيته 🌸 دلاتون گره خورده باشه، به هرچی عشقه 🌸 جيباتون گره خورده باشه، به هرچی پوله 🍃🌹سالی پر از شادی، زیبایی، لطافت و خوشی های پایدار برای تک تک شما آرزو میکنم. سیزده بدر مبارک🌹🍃 https://eitaa.com/joinchat/1436418311Ccd7894897a

⭕️جزء "۱۱" 🔰آیات👈(۹۳توبه➖ ۵ هود) 🎁شامل سورههای : توبه + یونس+ هود https://eitaa.com/joinchat/1436418311Ccd7894897a

#آرامش_دل❤️ هيچ کس را در دنيا ملامت نکنيد...!🍃🌹 آدمهاي خوب برايتان شادي مي آورند آدمهاي "بد" تجربه بدترين ها درس عبرت و بهترينها خاطره رو میسازن ‎‌‌‌‌‌‌ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ ‎‌‌‌‌‌‌ ‌‌‌‌‌‌─━━━⊱💖⊰━━━─ @banooyebasaligheh

4⃣ نکته مهم تغذیه‌ای برای #افطار_و_سحر #ماه_رمضان 💛🌙 🔹وعده اصلی غذایی باید در هنگام افطار میل شود یا سحر؟ غذایی که در افطار میل می‌شود با غذای سحر چه تفاوتی باید داشته باشد؟ 🔸نکات مهم تغذیه‌ای از زبان استاد خیراندیش https://eitaa.com/joinchat/1436418311Ccd7894897a