چکار کنم سحر خیز باشم؟ ۱. تعادل مزاج و طبع برای تشخیص و تعادل مزاج و طبع به طبیب طب سنتی اسلامی مراجعه کنید. (امکان تشخیص و تعادل مزاج به صورت مجازی توسط کانال رهاشو فراهم شده است) ۲. تغذیه مناسب مخصوصا در شب (در شب غذاهایی که خواب آور است مصرف نکنیم ، نوشیدنی هایی که در خواب اختلال ایجاد میکند و باعث بی خوابی و یا پرخوابی می شود استفاده نکنیم. شام سبک میل کنیم و پرخوری نکنیم.) ۳. خواب مناسب و کافی خواب مناسب ، خواب اول شب است که زمان آن بعد از نماز عشاء می باشد. ۴. استغفار زیاد در طول شبانه روز ۵. خواندن و مطالعه کردن آثار و برکات سحرخیزی (و نماز شب) ۶. دعا و توسل (از خدا بخواهیم توفیق سحرخیزی به ما عنایت کند) ۷. کوک کردن ساعت (اگر خوابمان سنگین است و با ساعت بیدار نمی شویم از دیگران بخواهیم که ما را بیدار کنند.) ۸. (با خودم قرار بزارم هر وقت سحر نتوانستم برای نماز شب بیدار بشوم قضای نماز شب را بجا بیاورم.) رهاشو کانال تخصصی ترک گناه @Rahasho #سحر_خیزی #نماز_شب #نماز_صبح