🔴 اگر وقت برای صبحانه خوردن ندارید حداقل یک عدد سیب در راه محل کار ، دانشگاه یا مدرسه بخورید فواید مصرف سیب هنگام صبح ← کمک به کاهش استرس ← کمک به کاهش خواب آلودگی ← تنظیم قند خون #تغذیه_اسلامی #کارگروه_جمعیت_دختران_انقلاب #معاونت_فرهنگی_تبلیغی #مدرسه_علمیه_فاطمه_الزهرا_سلام_الله_علیها_البرز

⭕️ بدترین اشتباه تغذیه ما ایرانی ها #تغذیه_اسلامی #کارگروه_جمعیت_دختران_انقلاب #معاونت_فرهنگی_تبلیغی #مدرسه_علمیه_فاطمه_الزهرا_سلام_الله_علیها_البرز ‌‌‎‌‌‌‎‌‎‌‌‌‌‌‌

✅ طرز تهیه بهترین نوشابه ایرانی 🍹🥃 🍯🐝🌱شربت سکنجبین یا سرکه انگبین مواد لازم: عسل: دو استکان سرکه طبیعی سیب یا انگور: یک استکان عرق نعنا: یک استکان ابتدا سرکه و عرق نعناع رو در یک ظرف ریخته و روی شعله آتش می‌گذاریم تا به مرحله جوش برسد. ظرف را از روی شعله برداشته تا کمی دمای آن کاهش یابد و به دمای زیر ۶۰ درجه و ترجیحا دمای ۴۰ درجه برسد. در این مرحله عسل طبیعی را به این محلول اضافه می‌کنیم و خوب مخلوط می‌کنیم و در یک ظرف ترجیحا شیشه‌ای ریخته و در یخچال نگهداری می‌کنیم. ✅ خواص درمانی کاهش چربی خون بازکننده عروق و ضد انسداد مفید برای کبد و گوارش درمان نفخ معده مفید در درمان مشکلات گوارشی مفید برای افراد دارای کبد چرب مفید برای رفع عطش در فصل گرم مفید برای افراد صفراوی مزاج ✅ توضیحات: بهترین زمان مصرف بعد از وعده‌های غذایی است. سنکنجبین‌هایی که با شکر تولید می‌شوند ارزش غذایی زیادی ندارند و توصیه ما تهیه این شربت با عسل طبیعی است. در مصرف سرکه انگبین زیاده روی نکنید. ترجیحا از سرکه و عرق خانگی و عسل طبیعی استفاده نمایید. پس از هر سه هفته استفاده از این ماده به مدت یک هفته مصرف را قطع و در صورت تمایل مجدد شروع به مصرف کنید. ✅ بیمارانی که دارای مشکلات کبدی همچون کبد چرب هستند می‌توانند از این شربت استفاده نمایند. برای افزایش اثرات دارویی این شربت جهت درمان کبد چرب توصیه می‌شود به جای عرق نعنا از عرق کاسنی یا عرق شاتره استفاده نمایید. جهت درمان کامل می‌بایست چهل روز از این شربت در سه وعده غذایی و هر وعده یک استکان مصرف نمایید. دوستان می‌توانند طیف وسیعی از عسل‌های طبیعی رو بسته به مزاج شون انتخاب نمایند. ✅ جهت درمان می‌بایست حتما از یک طبیب سنتی مشورت بگیرید. این دستور عمومی تهیه سکنجبین است و مصرف روزانه آن در حد متعادل مشکلی ندارد. #تغذیه_اسلامی #کانون_نور_الثقلین #کارگروه_جمعیت_دختران_انقلاب #معاونت_فرهنگی_تبلیغی #مدرسه_علمیه_فاطمه_الزهرا_سلام_الله_علیها_البرز

🔴 دفع عوارض آلودگی هوا ♻️ چند توصیه غذایی هنگام آلودگی هوا: در هنگام آلودگی هوا، از مصرف غذای غلیظ و دیرهضم مانند فست فودها، سرخ کردنی ها، حلیم، کله پاچه، ماکارونی، لازانیا، الویه و… پرهیز کنید. 🔹بهترین غذاه‍ا در این شرایط، خورشت، سوپ یا آشهای پر سبزی حاوی جو، کدو، هویج، شلغم، اسفناج، کمی جعفری، گشنیز، پیاز و… است. 🔹از انواع سبزی‌ها استفاده کنید و مصرف آنها در حدی باشد که نفخ نکنید. 🔹از بین نوشیدنی ها، آب سیب شیرین، شربت لیموترش عسل با گلاب، شیر گرم عسل با گردو جزو بهترین گزینه‌ها هستند. سکنحبین، دم نوش به یا گلسرخ، ماءالشعیر طبی و… نیز مفیدند. 🔹در بین میوه ها، لیمو شیرین، انار شیرین، سیب شیرین و نارگیل و همچینین آب این میوه ها را مصرف کنید. 🔹 در وعده صبحانه میتوانید کره و عسل یا مرباهای سیب، به و انجیر یا تخم مرغ عسلی میل کنید. #تغذیه_اسلامی #آلودگی_هوا #کانون_نور_الثقلین #قرارگاه_فرهنگی #بسیج_طلاب #کارگروه_جمعیت_دختران_انقلاب #معاونت_فرهنگی_تبلیغی #مدرسه_علمیه_فاطمه_الزهرا_سلام_الله_علیها_البرز