مصرف میوه های آب دار در فاصله افطار و سحر سبب تامین مایعات بدن می شوند. 〰〰〰〰〰〰〰〰〰 🥒خیار 95 درصد از آب تشکیل شده و دارای ویتامین E زیادی است و می تواند جایگزین آب در طول روز شود. 〰〰〰〰〰〰〰〰〰 🍅 گوجه میزان بسیار زیادی آب دارد و 94 درصد آن را آب تشکیل داده است بنابراین برای رفع تشنگی در طول ساعت روزه داری می توانید در وعده سحر و یا افطار از آن استفاده نمایید. 🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸

🤕 سردرد در ماه مبارک رمضان ➖ برخی افراد در ماه مبارک رمضان دچار سردرد می شوند علت بیشتر این سردردها کم‌آبی بدن، افت قند خون (پایین آمدن سطح قند خون) می باشد. 🔹برای پیشگیری از سردرد ناشی از روزه‌ یک فنجان قهوه یا چای در هنگام سحر بخورید. البته در ماه رمضان، باید سعی کنید خواب کافی داشته باشید و همچنین مطمئن شوید به اندازه کافی آب می‌خورید تا بدنتان دچار کم‌آبی نشود. 🔴 برای پیشگیری از سردرد ناشی از روزه‌ نتایج پژوهش نشان داد ۴۸% از افراد مورد مطالعه در ماه مبارک رمضان بیشتر احساس سردرد دارند.

🌸 رمضان فرصتی برای گرفتن رژیم لاغری نيست، چرا که كم خوردن يا نخوردن سحری يا افطار، باعث ضعف قوا می‌شود 🌸 برخی افراد در وعده سحری، کم‌اشتها یا بی‌اشتها هستند؛ به این افراد توصیه می‌کنیم: خوب و به‌ وقت و به‌اندازه بخوابند؛ حتماً نیم تا یک ساعت زودتر از اذان صبح بیدار شوند و حداقل آب گرم یا شیر گرم و تعدادی خرما میل کنند 🌸 شله زرد میل نفس به غذا را بر می‌انگیزد و قوای از دست رفته را بازمی‌گرداند و عملکرد اعضای گوارش را بهبود می‌بخشد. 🌸 درضمن باید از ادویه تند، فست فودها، غذاهای حاوی مواد نگه دارنده، گوشت قرمز زیاد و غذاهای خیلی شور یا خشک و فعالیت‌های شدید ورزشی پرهیز کرد. 🌸 فرنی غذایی سالم و ساده و خوشمزه و مغذی برای روزه داران است.

🌷 #جانم_امام_زمان_عج دست ما بر کرم و رحمت 🌷مهدی_عج باشد عشق ما آمدن دولت 🌷مهدی_عج باشد دومین روز ماه رمضان از کرمت یا سلطان روزی ما فرج حضرت 🌷مهدی_عج باشد #اللهم_عجل_لولیک_الفرج

🎥حجت الاسلام پناهیان ◽️بهترین راه ترک گناه و ترک عادت های بد #امام_زمان #ترک_گناه #کنترل_نگاه #سبک_زندگی_اسلامی #بندگی_خدا داستان دلنشین منبر

🌸 #امیرالمؤمنین علی علیه السلام : 💐 وَ سُئِلَ (عليه السلام)عَنْ قَوْلِ الرَّسُولِ (صلي الله عليه وآله)غَيِّرُوا الشَّيْبَ وَ لَا تَشَبَّهُوا بِالْيَهُودِ ، فَقَالَ (عليه السلام): إِنَّمَا قَالَ (صلي الله عليه وآله)ذَلِكَ وَ الدِّينُ قُلٌّ فَأَمَّا الْآنَ وَ قَدِ اتَّسَعَ نِطَاقُهُ وَ ضَرَبَ بِجِرَانِهِ فَامْرُؤٌ وَ مَا اخْتَارَ. 🌺 خضاب و زنگ کردم مو : و درود خدا بر او (از امام پرسیدند كه رسول خدا (ص) فرمود: موها را رنگ كنید، و خود را شبیه یهود نسازید یعنی چه؟) فرمود: پیامبر (ص) این سخن را در روزگاری فرمود كه پیروان اسلام اندك بودند، اما امروز كه اسلام گسترش یافته، و نظام اسلامی استوار شده، هر كس آنچه را دوست دارد انجام دهد. 📙نهج البلاغه حکمت ۱۷ داستان دلنشین منبر

- - دعای‌روزدوم‌ماه‌رمضان🌙؛ اللَّهُمَّ‌قَرِّبْنِي‌فِيهِ‌إِلَى‌مَرْضَاتِكَ‌‌وَجَنِّبْنِي فِيهِ‌مِنْ‌سَخَطِكَ‌وَنَقِمَاتِكَ‌‌وَوَفِّقْنِي‌فِيهِ‌ لِقِرَاءَةِ‌آيَاتِكَ‌بِرَحْمَتِكَ‌‌یَاأَرْحَمَ‌الرَّاحِمِين𖠁 خدايامرادراين‌ماه ‌به‌خشنودی‌ات‌نزدیک‌کن، وازخشم‌وانتقامت‌برکناردار، و‌به‌قرائت‌آياتت‌موفق‌کن‌، اِی‌مهربان‌ترين‌مهربانان• #رمضـان - -

یا ثامن الائمه به نیابت از امام و شهدا صلوات خاصه امام رضا علیه السلام بخوانیم بسم الله الرحمن الرحیم اللَّهُمَّ صَلِّ عَلَى عَلِيِّ بْنِ مُوسَى الرِّضَا الْمُرْتَضَى الْإِمَامِ التَّقِيِّ النَّقِيِ‏ وَ حُجَّتِكَ عَلَى مَنْ فَوْقَ الْأَرْضِ وَ مَنْ تَحْتَ الثَّرَى الصِّدِّيقِ الشَّهِيدِ صَلاَةً كَثِيرَةً تَامَّةً زَاكِيَةً مُتَوَاصِلَةً مُتَوَاتِرَةً مُتَرَادِفَةً كَأَفْضَلِ مَا صَلَّيْتَ عَلَى أَحَدٍ مِنْ أَوْلِيَائِكَ‏ امام رضا علیه السلام : مَن سَألَ اللهَ التَّوفیقَ وَ لَم یَجتَهِد، فَقَدِ استَهزَءَ بِنَفسِهِ؛ هر کس از خداوند، توفیق بطلبد ولی تلاش نکند، خودش را مسخره کرده است. مسند الامام الرضا علیه السلام، ج 1، ص 283 زیارت قبول التماس دعا امام و شهدا را یاد کنیم با ذکر صلوات اللهم صل علی محمد و آل محمد و عجل فرجهم

#مولاجانم 🍂لحظه‌هایم بی تو بد طی میشود غــم درونِ سیـنـه پـاپـی میـشود 🍂منتـظـر هستـم بیـایـی ، راستـی وعـده‌ ی دیـدار مـا کی میـشود؟ #العجل‌مولای‌غریبم تعجیل در فرج مولایمان صلوات #شبتون‌مهدوی🌙

#نماز_شب 👌هر چه را به هر کسی داده‌اند، از سحر داده‌اند. 🔅هر گنج سعادت که خدا داد به حافظ 🔅از یمن دعای شب و ورد سحری بود 🔸عرفا می‌گویند: اگر توانستی، سحر برخیزی و یک لیوان آب بخوری و دوباره بخوابی این کار را بکن و همین مقدار، از برکت سحر استفاده نما. 🔸وقت گدایی در خانه کریم سحر است، زیرا آن‌گاه، لئیمان خوابند، نه کسی می‌فهمد، نه آبرویی می‌رود، و نه کسی دست خالی برمی‌گردد. در آن ساعات، چشمان همه گناهکاران عالم خواب و چشم اولیاء الهی بیدار است. 📚 رمضان ماه صبر #نماز_شب_را_به_نیت_ظهور_میخوانیم

الهی شکر💚

❣#سلام_امام_زمانم❣ 🔅السَّلامُ عَلَیْكَ یا بابَ اللَّهِ و َدَیّانَ دینِهِ... 🌱سلام بر تو ای دروازه ارتباط با خدا که جز از درگاه تو به ساحت او راهی نیست! 🌱و سلام بر تو ای حکمفرمای دین، که نیکان و بدان را سزا خواهی داد... 📚زیارت آل یاسین_مفاتیح الجنان #اللهم‌عجل‌لولیک‌الفرج #امام_زمان

💢 در محضر ایت الله بهجت قدس سره: 💫زیارتی که هر روز پس از نماز صبح مولای ما صاحب‌الزمان(عجل الله) به آن زیارت می شود و حضرت آیت‌الله بهجت قدس‌سره مقید بودند که هر روز آن را بخوانند. ﷽ 💠اللَّهُمَّ بَلِّغْ مَوْلَايَ صَاحِبَ الزَّمَانِ صَلَوَاتُ اللَّهِ عَلَيْهِ، عَنْ جَمِيعِ الْمُؤْمِنِينَ وَ الْمُؤْمِنَاتِ، فِي مَشَارِقِ الْأَرْضِ وَ مَغَارِبِهَا وَ بَرِّهَا وَ بَحْرِهَا وَ سَهْلِهَا وَ جَبَلِهَا، حَيِّهِمْ وَ مَيِّتِهِمْ، وَ عَنْ وَالِدَيَّ وَ وُلْدِي وَ عَنِّي، مِنَ الصَّلَوَاتِ وَ التَّحِيَّاتِ، زِنَةَ عَرْشِ اللَّهِ وَ مِدَادَ كَلِمَاتِهِ‏ وَ مُنْتَهَى رِضَاهُ،  وَ عَدَدَ مَا أَحْصَاهُ كِتَابُهُ، وَ أَحَاطَ بِهِ عِلْمُهُ، اللَّهُمَّ إِنِّي أُجَدِّدُ لَهُ فِي هَذَا الْيَوْمِ وَ فِي كُلِّ يَوْمٍ عَهْدًا وَ عَقْدًا وَ بَيْعَةً لَهُ فِي رَقَبَتِي، اللَّهُمَّ كَمَا شَرَّفْتَنِي بِهَذَا التَّشْرِيفِ وَ فَضَّلْتَنِي بِهَذِهِ الْفَضِيلَةِ وَ خَصَصْتَنِي بِهَذِهِ النِّعْمَةِ، فَصَلِّ عَلَى مَوْلَايَ وَ سَيِّدِي صَاحِبِ الزَّمَانِ، وَ اجْعَلْنِي مِنْ أَنْصَارِهِ وَ أَشْيَاعِهِ وَ الذَّابِّينَ عَنْهُ، وَ اجْعَلْنِي مِنَ الْمُسْتَشْهَدِينَ بَيْنَ يَدَيْهِ، طَائِعًا غَيْرَ مُكْرَهٍ، فِي الصَّفِّ الَّذِي نَعَتَّ أَهْلَهُ فِي كِتَابِكَ، فَقُلْتَ صَفًّا كَأَنَّهُمْ بُنْيانٌ مَرْصُوصٌ، عَلَى طَاعَتِكَ وَ طَاعَةِ رَسُولِكَ وَ آلِهِ عَلَيْهِمُ السَّلَامُ، اللَّهُمَّ هَذِهِ بَيْعَةٌ لَهُ فِي عُنُقِي إِلَى يَوْمِ الْقِيَامَةِ.💠 #زیارت_امام_زمان_بعد_از_نماز_صبح

#هر_صبح_یک_سلام✋ روزت را زیبا کن! عادت سلام کردن به امام حسین علیه السلام به رسم هر صبح به رسم ادب به رسم ارادت به رسم یه نوکر به رسم سلام دست به روی سینه میزارم و از راه دور سلام میدم به محضر حضرت ارباب السلام علیک یا ابا عبدالله الحسین علیه السلام #اللهم_ارزقنا_کربلا_بحق_الحسین_ع