.       *خود احیا در هنگام حمله قلبی*    *لطفا دو دقیقه از وقت خود را ،*      *صرف کنید و این را بخوانید:* ۱) *فرض کنید ساعت ۷ ونیم شب ، بعد از یک روز کاری سخت به خانه می روید (البته به تنهایی).*    ۲) *واقعا خسته، ناراحت و ناامید هستید و ناگهان درد شدیدی در قفسه سینه خود احساس می کنید و درد به سمت بازو و تا فک ادامه می یابد.  شما حدود ۵ کیلومتر با نزدیکترین بیمارستان به خانه خود فاصله دارید.*    ۳) *متأسفانه، شما نمی دانید که آیا می توانید به آنجا راه پیدا کنید یا خیر.*    ۴)        *شما در انجام CPR*           *( احیای قلبی، ریوی )* CardioPulmonary Resuscitation        *آموزش دیده اید ، اما فردی که دوره را ارائه کرده است به شما نگفته است که چگونه آن را ،*           *روی خودتان انجام دهید.*    ۵) *وقتی تنها هستید چگونه از حمله قلبی جان سالم به در ببرید؟*      *از آنجایی که بسیاری از افراد هنگام حمله قلبی تنها هستند ، برای فردی که ضربان قلبش اشتباه است و شروع به احساس ضعف می کند ،*               *تنها 10 ثانیه*     ‌ *تا از دست دادن هوشیاری باقی مانده است*    ۶) *با این حال ، این قربانیان می توانند :*       ‌‌‌‌     *با " سرفه های شدید "*                    *بارها و بارها*            *به خود کمک کنند*.              *قبل از هر سرفه*         *باید نفس عمیق کشید*     *و سرفه ، باید عمیق و طولانی باشد مانند زمانی که خلط از اعماق قفسه سینه تولید می شود* .        *تنفس و سرفه ، باید :*             *هر دو ثانیه یکبار*         *بدون وقفه تکرار شود*            *تا زمانی که :*    *کمک برسد ، یا تا زمانی که :*    *ضربان عادی قلب را دوباره*              *احساس کنید.*    ۷) *نفس های عمیق اکسیژن را ،*             *وارد ریه ها می کند* *حرکات سرفه بر قلب فشار می آورد* *و گردش خون را حفظ می کند*      *عمل فشار دادن به قلب به آن کمک می کند تا به ریتم طبیعی خود بازگردد*         *به این ترتیب، قربانیان حمله قلبی می توانند به بیمارستان مراجعه کنند.*    ۸) *تا حد امکان به افراد بیشتری بگویید.  شما می توانید زندگی آنها را نجات دهید!*          *احتمالاً حداقل یک بار ،*    *جان افراد را نجات خواهیم داد.*