#توصیه
وعده #سحري ، معادل ناهاري است كه در روزهاي عادي ميخورديد؛ يعني انواع غذاهاي برنجي را ميتوانيد در اين وعده بگنجانيد.
❌❌مصرف نوشابههاي گازدار و غذاهاي شور و پرادويهاي مانند انواع فستفودها را در اين وعده به کلي فراموش کنيد تا در طول روز دچار تشنگي نشويد.
🌙@mahmoodreza_beizayi