🌸 بسم الله الرحمن الرحیم 🌸 😴 فرزندان شما چه ساعتی میخوابند؟! ✍متأسفانه خواب ما اروپائی شده و آسیب زیادی به مردم زده است، زیرا مردم تا نیمه و بعد از نیمه شب بیدارند و بعد از نیمۀ شب و هنگام بین الطلوعین و صبح ها می خوابند و این کار سخت اشتباه است!!!!! ✍ خواب درست خواب #اول_شب است، زیرا پیامبر اکرم می‌فرمایند: لا سَهر بَعدَ العِشاءِ الآخرة یعنی بعد نماز عشا (حدوداً یک ساعت بعد از غروب) کسی حق ندارد بیدار باشد. ✍ولی بر خلاف این روایت شریف سبک زندگی غربی مردم را به بیداری بعد از نیمه شب یا آخر شب تشویق می کند. امروزه حتی دانشمندان نیز دریافتند که خواب اول شب برای بدن #مفید است و عامل تولید مواد لازم و مورد نیاز بدن است 🍃خواب اول شب هر ساعتش معادل نُه ساعت خواب در زمان دیگر است.🍃 ✨ خداوند شب را برای #آرامش خلق فرموده ولا بد تاریکی برای انسان و انواع حیوانات و گیاهان خوب است که تاریکی را خلق فرموده است. در گذشته زمین دو آفتاب داشته، ماه هم آفتاب بوده که خداوند در سوره إسراء می فرمایند: فَمَحَوْنَا آيَةَ اللَّيْلِ وَجَعَلْنَا آيَةَ النَّهَارِ مُبْصِرَةً، آفتاب شب را خاموش کردیم و آفتاب روز را روشن گذاشتیم. مردم باید توجه داشته باشند که روشنائی در شب مطلوب نیست و #ساعت_بیولوژیک بدن را بهم می زند . 🌑 مردم عزیز شبها هر چه زودتر چراغ ها را خاموش کنند و به تلویزیون، موبایل و کامپیوتر نگاه نکنند، زیرا سیستم بدن را #مختل می کند. 🌓 در مقابل بین الطلوعین بیدار باشند، چون خواب بین الطلوعین شوم است و عامل #کم خونی و غلبه #صفرا است. ✍ در مقابل می توانند قبل از ظهر بخوابند که خواب #قیلوله است، و خواب بعد از الظهر خواب #احمقانه است. 🍃🌹 با خوابیدن اول شب زندگی #سالم را تجربه کنید و بدانید که با این برنامه #هزینه زندگی شما تنزل می کند و روزی شما بیشتر می شود، زیرا طبق آیات قرآن و روایات اهل بیت روزی اول صبح بین افراد بیدار تقسیم می شود، خداوند در سوره ذاریات می فرماید: وَالذَّارِيَاتِ ذَرْوًا. فَالْمُقَسِّمَاتِ أَمْرًا... طب اسلامی کودکان☂ 💌 http://eitaa.com/joinchat/1392967681Cc38ffcaff5

💠 #مزاج_متعادل 👌علت بیشتر بیماری ها بخاطر غلبه ی یک مزاج در بدن انسان است؛ پس داشتن مزاج متعادل بزرگترین عامل سلامتی است😊👌 حالا👈 #راه_دستیابی_به_مزاج_متعادل: 1⃣تغذیه: رعایت آداب غذا خوردن و ترک مکروهات و مضرات هم در کیفیت و هم کمیت و اوقات مناسب و ظروف خاص مناسب 👇رعایت تعدیل کنندهای طبع مانند: 1- #حجامت عام همراه با رعایت خوراک مخصوص آن 2-مداومت بر #سبزیجات در سفره بخصوص #برگ_چغندر و #خرفه و #ترب 3-مداومت بر #نمک یا #سرکه قبل و بعد از غذا 4-مداومت بر #عسل طبیعی و #خرمای خشک و 21 دانه #مویز در ناشتا 5-مداومت بر #آب_فاتر و #شکرسرخ یا قهوه ای طبرزد و روغن #زیتون 6-جویدن #کندر 7-خوردن #سیب رسیده 8-خوردن #کاسنی 9- #سویق گندم و جو بصورت خشک 10-مداومت بر خوردن #بادنجان 11-مسواک با #چوب اراک 12-مداومت بر استعمال #نوره اسلامی 2⃣پوشش: کلاه یا دستمال بر سر نهادن در فضای باز و جاهایی مانند👈 #دستشویی؛ همچنین #گشادی لباس و رنگ #روشن آن، از شرایط مزاج اعدل است👌 3⃣خواب: برای مزاج اعدل رعایت #خواب_قیلوله(بین روز)، خواب #اول_شب، #بیداری_سحر و ترک خواب قبل از طلوع و غروب آفتاب شرط است👌 4⃣طهارت: #طهارت_دائمی(وضو یا غسل یا تیمم همیشگی) که یکی از دلایل سلامتی و طول عمر علما همین است👌 5⃣آرامش: برای مزاج اعدل داشتن #اعصاب آرام و روان سالم شرط است و این آرامش طبق آیات قرآن با ذکر و یاد خداست پس #نمازبخصوص اول وقت و تلاوت #قرآن و مانند آن باعث این آرامش و تعادل روحی می شود 💯ان شاء الله مشاوره ودرمان قطعی بیماریها👇🏻 join🔜 @SalamateMontazeran

#کارگاه_برنامه_ریزی ۹ 🔰🔰🔰 🔔 امروز ما می خواهیم یک دزد وقت رو راجع بهش حرف بزنیم که اگر ما فقط بتوانیم دزد های وقتمان را بشناسیم و مدیریت کنیم ، هم به مهمات زندگی مون می رسیم و هم به رشد و شکوفایی شخصی مون. 😴😴 یکی از دزدهای مهم وقت ، #خواب_اضافی است. 🤔 شاید به نظرتون بیاد که حتما خواب بیشتر از ۸ ساعت می شه خواب اضافی . در این که شکی نیست. ولی عموما زندگی آدمهای موفق نشون می ده که اگر بخواهیم به هدفی برسیم و رشد پیدا کنیم همین ۸ ساعت خواب هم زیاد است ⏰ علی رغم اینکه مدام شنیدیم که بدن ما نیاز به ۸ ساعت خواب در طول شبانه روز داره و کمتر از این مقدار بدن آسیب می بینه و ... خب با این باور قطعا هیچ وقت خواب ما کمتر از این مقدار نمی شه و چه بسا بیشتر هم می شه. ✅ کسی کیفیت خوابش را ببره بالا می تونه از کمیت خوابش کم کنه. یعنی در ساعتی بخوابه که بهترین زمان خواب است و زمانی بیدار بشه که بهترین زمان بیداری است، بدنش انرژی های لازم رو به اندازه کافی دریافت می کنه و نیاز نداره که کمیت و مدت زمان خوابش رو بیشتر کنه. 👌👌بهترین زمان خواب شب، #اول_شب است که اگر بخواهیم یک ساعت نسبی براش در نظر بگیریم ۹ و ۱۰ شب است که در این ساعت ها خوابیدن، سموم بدن دفع می شه . البته باید لااقل دو ساعت قبلش شام رو سبک خورد که با معده پر نخوابید. 👌👌بهترین ساعت بیداری، سحر است؛ حدود یک ساعت قبل از اذان صبح است و در ادامه بیداری بین الطلوعین یکی از فوق العاده ترین زمانهاست که حتی غیر مسلمانان که نماز نمی خوانند، از نظر علمی متوجه شده اند که این ساعات، بسیار برای سلامتی روح و جسم انسان مفیده 😍😍💪💪💪 😴 🌤 بهترین خواب روز هم خواب #قیلوله است که یه چرتی قبل از اذان ظهر است. 💪 این بازه خواب و بیداری اگر چه کمه ولی یکی از پرانرژی ترین و بهترین ساعات خواب و بیداری است. ❌خب حالا کسی که خودش و کل خانواده ش عادت کردند ساعت ۱ و ۲ نیمه شب، پای تلویزیون و گوشی بخوابند و نماز صبح را دقایق نود بخوانند و دوباره بخوابند تا نزدیک ظهر 🔰 ❓❓❓چه انتظاری از خودش داره که پر انرژی باشه و بتونه با برنامه پیش بره و به اولویت های زندگیش برسه. 🔔 خواب بی کیفیت، بیداری بی کیفیت به دنبال داره. 👌👌عموما کسانی که نمی تونند با مسائل زندگی کنار بیان و اونا رو حل کنند ، زندگیشون نظم چندانی نداره و از رشدشون عقب افتادند، خواب بی کیفیتی دارند و متعاقبا ساعات بیداری شون هم بی کیفیت است. ✅ و کسانی که با مشکلات ، به راحتی افسرده نمی شن و از پا در نمی یان، خواب با کیفیتی دارند. 🕰 خواب ما می تونه ۵ ساعت مفید باشه به شرط اینکه کیفیت خواب رو بالا ببریم. 😫😫 یکی از سخت ترین مدیریت ها ، مدیریت ساعت خواب و ساعت بیداریه. ولی همین کار سخت با برنامه و قدم‌های مورچه ای امکان پذیره . 👈ما امروز نمی خوایم به شما راهکار بدیم از شما می خوایم خودتون بگید که با قدم‌های مورچه ای و غیر مورچه ای چطور می شه ساعت خواب و ساعت بیداری رو تنظیم کرد . #تکلیف9( مدیریت خواب) 🔰🔰🔰 📝 چه برنامه ای داری تا با قدم‌های مورچه ای و ... از کمیت و مدت زمان خوابت کم کنی و به کیفیت و انرژی بخشی خوابت اضافه کنی؟ ( تنظیم ساعت خواب و بیداری) 👈 کسانی هم که موفق به چنین کاری شدند تجربه هاشون رو با ما در میان بگذارند. ♦️♦️♦️♦️ #کارگاه_برنامه_ریزی9 ارسال مطلب با آدرس کانال ✅ https://eitaa.com/jalasaaat