🌺برنامه افطار و سحر روزه دارانی که طی روزه داری دچار سردرد می شوند: 🌸عوامل موثر در سردرد: پرخوری - یبوست - افت فشار و قند - بالا بودن فشار خون بدلیل غلظت و خشکی خون - غذاهای غلیظ مثل حلیم - غذاهای چرب و سرخ کرده - آش های حجیم و چرب مثل آش رشته - تخم مرغ و گوشت های سنگین مثل گوشت بوقلمون، شترمرغ و شتر - غذاهایی که سبب سوهضم می‌شوند نظیر قورمه سبزی و قیمه - شیرینی‌جات قنادی، صنعتی، خانگی و سنتی (مثل زولبیا و بامیه و حلوا و غیره) - تنقلات (تخمه بخصوص تخمه آفتاب گردان و چیپس و پفک و کاکائو و غیره) - ادویه جات مثل فلفل، پودر سیر و #زنجبیل - عطریات مثل #گلاب - بادمجان سرخ کرده - ماهی سرخ کرده - سیر داغ و پیاز داغ - سایر غذاهای سرخ کردنی از قبیل کتلت و کوکو ها (البته اگر گوشت چرخ کرده همراه با پیاز رنده شده در #روغن_زیتون_فرابکر و آب بخارپز شود همراه، با #پودر_جوانه ها و #سبوس و لیمو تازه منعی ندارد. ) 🌼افطار: ۱. ۱ ق غ #خاکشیر +یک لیوان آبجوش + ده گرم نبات + کمی لیمو تازه یا نارنج ۲. خوردن ۵ لیوان شربت لیمو #عسل رقیق از افطار تا سحر ۳. مصرف نخودآب ساده (نخود + آب + پیاز + #روغن_زیتون_فرابکر + یک ق غ #بلغور_پرک_جوانه_گندم + پودر سایر #جوانه ها و #سبوس ها + چند عدد #آلو_سیاه + در صورت تمایل کمی سبزی مثل جعفری و گشنیز و یکی از انواع گوشت ها مثل جوجه، گوشت بره، بزغاله و گاهی بلدرچین + لیمو تازه و نارنج ) ۳. نیم ساعت بعد غذا شربت #سکنجبین نصف لیوان ۴. یک ساعت تا یک ساعت و نیم بعد غذا سیب درختی یا در صورت در دسترس بودن انار و یا کمپوت آلبالو با کمی نبات و یا کمپوت شاه توت رسیده با کمی نبات. 🌼سحر: ۱. ۱ ق غ #خاکشیر + یک لیوان آبجوش + ده گرم نبات + کمی لیمو تازه یا نارنج ۲. نخودآب در وعده سحر هم تکرار شود و کنار آن می توان کمی جوجه کباب (سینه مرغ ) + لیمو تازه میل کرد ، و یا کمی گوشت مرغ پخته و همچنین مصرف ماش پلو با #ماش_جوانه_زده همراه با #پودر_جوانه ها و #سبوس_برنج و #روغن_زیتون_فرابکر منعی ندارد. ۳. شربت #سکنجبین و لیمو #عسل نیم ساعت بعد از خوردن سحری فراموش نشود.

🌺برنامه افطار و سحر روزه دارانی که طی روزه داری دچار سردرد می شوند: 🌸عوامل موثر در سردرد: پرخوری - یبوست - افت فشار و قند - بالا بودن فشار خون بدلیل غلظت و خشکی خون - غذاهای غلیظ مثل حلیم - غذاهای چرب و سرخ کرده - آش های حجیم و چرب مثل آش رشته - تخم مرغ و گوشت های سنگین مثل گوشت بوقلمون، شترمرغ و شتر - غذاهایی که سبب سوهضم می‌شوند نظیر قورمه سبزی و قیمه - شیرینی‌جات قنادی، صنعتی، خانگی و سنتی (مثل زولبیا و بامیه و حلوا و غیره) - تنقلات (تخمه بخصوص تخمه آفتاب گردان و چیپس و پفک و کاکائو و غیره) - ادویه جات مثل فلفل، پودر سیر و #زنجبیل - عطریات مثل #گلاب - بادمجان سرخ کرده - ماهی سرخ کرده - سیر داغ و پیاز داغ - سایر غذاهای سرخ کردنی از قبیل کتلت و کوکو ها (البته اگر گوشت چرخ کرده همراه با پیاز رنده شده در #روغن_زیتون_فرابکر و آب بخارپز شود همراه، با #پودر_جوانه ها و #سبوس و لیمو تازه منعی ندارد. ) 🌼افطار: ۱. ۱ ق غ #خاکشیر +یک لیوان آبجوش + ده گرم نبات + کمی لیمو تازه یا نارنج ۲. خوردن ۵ لیوان شربت لیمو #عسل رقیق از افطار تا سحر ۳. مصرف نخودآب ساده (نخود + آب + پیاز + #روغن_زیتون_فرابکر + یک ق غ #بلغور_پرک_جوانه_گندم + پودر سایر #جوانه ها و #سبوس ها + چند عدد #آلو_سیاه + در صورت تمایل کمی سبزی مثل جعفری و گشنیز و یکی از انواع گوشت ها مثل جوجه، گوشت بره، بزغاله و گاهی بلدرچین + لیمو تازه و نارنج ) ۳. نیم ساعت بعد غذا شربت #سکنجبین نصف لیوان ۴. یک ساعت تا یک ساعت و نیم بعد غذا سیب درختی یا در صورت در دسترس بودن انار و یا کمپوت آلبالو با کمی نبات و یا کمپوت شاه توت رسیده با کمی نبات. 🌼سحر: ۱. ۱ ق غ #خاکشیر + یک لیوان آبجوش + ده گرم نبات + کمی لیمو تازه یا نارنج ۲. نخودآب در وعده سحر هم تکرار شود و کنار آن می توان کمی جوجه کباب (سینه مرغ ) + لیمو تازه میل کرد ، و یا کمی گوشت مرغ پخته و همچنین مصرف ماش پلو با #ماش_جوانه_زده همراه با #پودر_جوانه ها و #سبوس_برنج و #روغن_زیتون_فرابکر منعی ندارد. ۳. شربت #سکنجبین و لیمو #عسل نیم ساعت بعد از خوردن سحری فراموش نشود.

🌺برنامه افطار و سحر روزه دارانی که طی روزه داری دچار سردرد می شوند: 🌸عوامل موثر در سردرد: پرخوری - یبوست - افت فشار و قند - بالا بودن فشار خون بدلیل غلظت و خشکی خون - غذاهای غلیظ مثل حلیم - غذاهای چرب و سرخ کرده - آش های حجیم و چرب مثل آش رشته - تخم مرغ و گوشت های سنگین مثل گوشت بوقلمون، شترمرغ و شتر - غذاهایی که سبب سوهضم می‌شوند نظیر قورمه سبزی و قیمه - شیرینی‌جات قنادی، صنعتی، خانگی و سنتی (مثل زولبیا و بامیه و حلوا و غیره) - تنقلات (تخمه بخصوص تخمه آفتاب گردان و چیپس و پفک و کاکائو و غیره) - ادویه جات مثل فلفل، پودر سیر و #زنجبیل - عطریات مثل #گلاب - بادمجان سرخ کرده - ماهی سرخ کرده - سیر داغ و پیاز داغ - سایر غذاهای سرخ کردنی از قبیل کتلت و کوکو ها (البته اگر گوشت چرخ کرده همراه با پیاز رنده شده در #روغن_زیتون_فرابکر و آب بخارپز شود همراه، با #پودر_جوانه ها و #سبوس و لیمو تازه منعی ندارد. ) 🌼افطار: ۱. ۱ ق غ #خاکشیر +یک لیوان آبجوش + ده گرم نبات + کمی لیمو تازه یا نارنج ۲. خوردن ۵ لیوان شربت لیمو #عسل رقیق از افطار تا سحر ۳. مصرف نخودآب ساده (نخود + آب + پیاز + #روغن_زیتون_فرابکر + یک ق غ #بلغور_پرک_جوانه_گندم + پودر سایر #جوانه ها و #سبوس ها + چند عدد #آلو_سیاه + در صورت تمایل کمی سبزی مثل جعفری و گشنیز و یکی از انواع گوشت ها مثل جوجه، گوشت بره، بزغاله و گاهی بلدرچین + لیمو تازه و نارنج ) ۳. نیم ساعت بعد غذا شربت #سکنجبین نصف لیوان ۴. یک ساعت تا یک ساعت و نیم بعد غذا سیب درختی یا در صورت در دسترس بودن انار و یا کمپوت آلبالو با کمی نبات و یا کمپوت شاه توت رسیده با کمی نبات. 🌼سحر: ۱. ۱ ق غ #خاکشیر + یک لیوان آبجوش + ده گرم نبات + کمی لیمو تازه یا نارنج ۲. نخودآب در وعده سحر هم تکرار شود و کنار آن می توان کمی جوجه کباب (سینه مرغ ) + لیمو تازه میل کرد ، و یا کمی گوشت مرغ پخته و همچنین مصرف ماش پلو با #ماش_جوانه_زده همراه با #پودر_جوانه ها و #سبوس_برنج و #روغن_زیتون_فرابکر منعی ندارد. ۳. شربت #سکنجبین و لیمو #عسل نیم ساعت بعد از خوردن سحری فراموش نشود.

🚨علت بی کیفیتی نان !!! ‼️ از هر پزشک و دانشمند و پزشک تغذیه و هر انسان عاقلی سوال کنید نظرشون رو راجب نان #سبوس دار اعلام کنن ،بدون کوچکترین تردیدی نان سبوس دار را مفید اعلام می کنند و بر مصرف آن تاکید دارند !! 🔹 حال #سوال ما از وزارت قتل عام بهداشت و وزارت تراریخته کشاورزی اینه که چرا سبوس را از گندم جدا می کنید ؟ چرا هر ماده آشغال را به آرد اضافه می کنید؟ 🔸 اگر مرد هستید به فکر کیفیت نان هستید به فکر سلامتی مردم هستید آرد سبوس دار طبیعی وارد بازار کنید بدون #دستکاری ! 🔹 بهداشت به همه قرص آهن و اسید فولیک میده ! داخل آرد آهن و اسیدفولیک اضافه می کنید ! تمام ماست ها و لبنیات رو به این سم آلوده می کنید و مجدد پزشکان این سموم را برای همه عموم تجویز می کنند !!!! 😡کیلو کیلو وارد معده افراد می کنید! ‼️چرا 90 درصد مردم کم خون هستن؟ ‼️سرگیجه . سیاهی رفتن چشم . ریزش مو. سرد شدن انگشت ها . گزگز انگشت ها سیاهی زیر چشم نشانه کم خونیه 90 درصد مردم کم خون هستن! ‼️پس شما چه کار دارین می کنید؟ در اروپا قرص آهن و اسید فولیک #ممنوعه! این سموم به #کبد و #کلیه و #گوارش مردم زیان رسونده . 90 درصد مردم کبد چرب دارن!! ‼️والله تمام کسانی که این ظلم رو به مردم کردن در جهنم جاودان خواهند بود ! 😱نان لواش بدترین نان کشوره! اگر بهترین شاطر نانوایی را بیاورید نمی تواند نان خوب پخت کند ! نانوا های عزیز هیچ گناهی ندارند کیفیت نان به آرد مزخرف دولتی بستگی داره! نمک ید دار موجود در نان سرطان است ! ‼️ این آرد با طبع سودا علاوه بر مشکلات گوارشی پوست دست نانواها را تخریب کرده است! تمام کسانی که این آرد را خمیر می کنند مشکلات #پوستی دارند!! 👌باید نان با آرد طبیعی سبوس دار و بدون آلودگی در اختیار نانواها قرار بگیره با نمک دریا یا سنگ نمک خمیر بشه ! خمیر مایه ها سرطان زا هستن باید از خمیر ترش استفاده بشه ! 👌سبک زندگی اسلامی سبک قدیم بهترین روش پخت نان است! #ساج تهیه کنید ، با آرد #سبوس دار ارگانیک در منزل نان تهیه کنید... طبــخ 😋 اســلامی eitaa.com/tabkh_eslami

#سلسله_احادیث_پزشکی 💫 پنج حدیث درباره نان ✍️امام رضا علیه السلام: برتری نان جو بر گندم به سان برتری ما بر دیگر مردمان است... 📚 منبع : دانشنامه احادیث پزشکی، ⚠️ پیامبر نان بدون سبوس نمی خوردند #نان #جو #سبوس 🍞 #اصلاح_سبک_زندگی ••  ••  ••  ••  •• 💢 مرکز طب اسلامی آیت الله تبریزیان 💢 @daroo100