😋هیچ وقت شیر را خالی به کودکان ندهید، شیرخرما یا شیرعسل 🔆برای برطرف شدن شب ادراری، جلوگیری از پوکی استخوان، برای چاق شدن پودر سنجد با شیر میل کنید.(بهتر است ساعاتی قبل از خواب میل شود) 🔸سنجد باعث جمع شدن و استحکام اسفنکتر (دریچه) خروجی مثانه می شود واز این رو از بی اختیاری ادرار (شب ادراری یا حین عطسه و سرفه) جلوگیری می‌کند. 🔹بهتر است با شیر سرد مصرف گردد. #ورزش_سلامت_تندرستی #معاونت_پرورشی