#کمردرد_بعد_زایمان راهکارهای طب سنتی 🔴کمردرد بعد از زایمان  🔸بعد از زایمان تا پایان دوره نفاس، رفتار زن تازه زا باید مانند زمان قاعدگی باشد یعنی : 🔸در مورد خوردن غذاهای سردی بخش احتیاط کند 🔸از کار و فعّالیت خسته کننده پرهیز کند 🔸حداقل تا ۱۰ روز استراحت نسبی داشته باشد و انجام کارهای روزانه ی منزل را نیز به دست نزدیکان بسپارد 🔸تا حدّ امکان از تماس با آب و رطوبت خودداری کند. 🔸مصرف کاچی با روغن حیوانی و ادویه های مخصوص یا پودر قرص کمر 🔸ماساژ کمر با روغن های گرم مثل روغن زیتون تصفیه نشده، سیاهدانه، بادام تلخ، هسته قیسی، کرچک، کنجد و … 🔸بستن کمر به خصوص با شال پشمی. 🔸بادکش گذاشتن محلّ درد 🔸 حرارت دادن به کمر با آجرداغ، حوله داغ،پتوی نمک، کیسه آب گرم و …. 🔸#دستور_قرص_کمر ، تا یک هفته الی ده روز بعد از زایمان