#اسفناج اسفناج منبع خوبی برای ویتامین K است. این ویتامین به حفظ کلسیم در استخوان های انسان کمک می کند و از این رو بسیار مهم است. این شرایط به کانی‌سازی اسکلت ما، از جمله دندان ها و ناخن ها منجر می شود، اسفناج منبع خوبی برای بتاکاروتن، لوتئین و زانتان است. هر سه مورد آنتی اکسیدان هایی مفید برای بینایی هستند، به عنوان مثال، بتاکاروتن در صورتی که اسفناج را به صورت پخته مصرف کنید می تواند فواید بیشتری نیز ارائه کند. محتوای بالای ویتامین A اسفناج نیز یکی دیگر از دلایل موثر در این زمینه است. این ماده مغذی به درمان خارش چشم و همچنین التهاب یا دیگر ناراحتی های ناشی از آلرژی ها کمک می کند http://eitaa.com/joinchat/597950468C427dfe2187 ✔️ طب برتر 🍏🍎

♻️#سبزی‌های_مفید 🔹#برگ_چغندر را به سبد غذایی خود برگردانیم.⁉️ ✅ چرا برگ چغندر، با این همه خواص، نباید در سبد غذایی ما جایگاهی داشته باشد؟ 🔸 آیا مردم می دانند که برگ چغندر بهترین #خونساز است؟ 🔸 آیا می دانند که برگ چغندر بهترین تقویت کننده #استخوان هاست؟ 🔸آیا می دانند که بهترین رشد دهنده #عقل است؟ 🔸آیا می دانند که بهترین #صاف کننده خون است؟ 🔸آیا می دانند که #آرام بخش است و خواب راحتی را به ارمغان می آورد؟ متاسفانه؛ خیر 🔺 چون دشمن نقش عامدانه ای در این قضیه دارد، هم چنان که در کل امور تغذیه ای ما این نقش را دارد. 🔴 دشمنی که این هدیه الهی را از فرهنگ غذایی ما حذف کرده و سبزی #مضری به نام #اسفناج را جایگزین آن کرده است و خوب فرهنگ سازی کرده؛ کارتون ملوان زبل‼️ ⚠️جالبه بدانید کم ترین ضرری که اسفناج دارد، ایجاد #درد مفاصل است؛ حالا ایجاد #ضعف حافظه و #فراموشی بماند ... همه به اشتباه فکر می کنند اسفناج سرشار از آهن است. 🟢 برگ چغندر را در سبد غذایی خود جای دهید. و به صورت #خام، #پخته و #خشک شده استفاده کنید و از خواص آن بهره مند شوید. 🍎🍏🍎🍏🌷🌷🍏🍎🍏🍎 http://eitaa.com/joinchat/597950468C427dfe2187 ✔️ طب برتر 🍏🍎