#رژیمی 👈به این دلایل به سرعت لاغر نمی شوید! 🔹️وعده صبحانه را حذف می کنید 🔹️بیش از اندازه به بدنتان گرسنگی می دهید 🔹️وعده شام یا ناهار را حذف کرده اید 🔹️فقط رژیم غذایی دارید و ورزش نمی کنید 🔹️اشتباه دیگر اینکه کم میخورید اما پر کالری 🔹️کم آب میخورید 🔹️در طول روز آبمیوه زیاد میخورید 🔹️خوردن غلات و شیر در وعده صبحانه 🔹️شیر و چای را با هم مصرف می کنید 🔹️تند و بدون تمرکز غذا میخورید 🔹️کالری های مصرفی را نمیشمارید 🔹️روبروی تلویزیون غذا میخورید 🔹️مشکلات هورمونی دارید 🔹️غذا خوردن بلافاصله بعد از ورزش 🔹️متنوع غذا میخورید 😳😳😁 http://eitaa.com/joinchat/597950468C427dfe2187 ✔️ طب برتر 🍏🍎