👈به این دلایل به سرعت لاغر نمی شوید! 🔹وعده صبحانه را حذف می کنید 🔹بیش از اندازه به بدنتان گرسنگی می دهید 🔹وعده شام یا ناهار را حذف کرده اید 🔹فقط رژیم غذایی دارید و ورزش نمی کنید 🔹اشتباه دیگر اینکه کم میخورید اما پر کالری 🔹کم آب میخورید 🔹در طول روز آبمیوه زیاد میخورید 🔹خوردن غلات و شیر در وعده صبحانه 🔹شیر و چای را با هم مصرف می کنید 🔹تند و بدون تمرکز غذا میخورید 🔹کالری های مصرفی را نمیشمارید 🔹روبروی تلویزیون غذا میخورید 🔹مشکلات هورمونی دارید 🔹غذا خوردن بلافاصله بعد از ورزش 🔹متنوع غذا میخورید http://eitaa.com/joinchat/597950468C427dfe2187 ✔️ طب برتر 🍏🍎

🟣توت خشک بخاطر داشتن فیبر، باعث کم شدن میل و اشتهای افراد به خوردن غذا می شود و فرد را دچار چاقی نمی کند. 🍰 اغلب خوردنی هاى شیرین چاق کننده هستند و باعث چاقی می شوند. توت خشک به دليل داشتن فیبر باعث مى شود که فرد از خوردن بیش از اندازه ی غذا خود داری کند چرا که دارای انرژی زیادی است که با خوردن آن نیاز به غذای بیشتر کمتر احساس می شود. فیبری که در توت سفید نهفته است برای پایین آوردن کلسترول خون بسیار مناسب است هم چنین باعث تسریع در هضم غذا می گردد اگر هر روز یک سوم فنجان توت خشک استفاده کنید، به مقدار 20% از فیبر مورد نیاز خود را جبران می کنید. http://eitaa.com/joinchat/597950468C427dfe2187 ✔️ طب برتر 🍏🍎

🔻خوراکی‌های مفید برای پیشگیری از پوکی استخوان 👈تحقیقات جدید نشان می‌دهد میان پوکی استخوان و کمبود منیزیم در بدن، ارتباط نزدیکی وجود دارد. 🔹۱. از مهمترین غذا‌های حاوی منیزیم می‌توان به سبزیجاتی مانند اسفناج و چغندر اشاره کرد که یکی از منابع اصلی و سرشار از منیزیم، ویتامین‌ها و مواد معدنی کلیدی مورد نیاز بدن به شمار می‌روند. 🔹۲. کاکائو خام، بزرگترین منبع منیزیم است که به کاهش فشار خون، حفظ سلامت قلب و استخوان‌ها کمک می‌کند. 🔹۳. حبوباتی مانند لوبیا، لوبیای سویا، عدس و نخود نیز از منابع مهم حاوی منیزیم هستند. 🔹۴. آووکادو حاوی مقادیر زیادی پتاسیم و چربی‌های مفید برای قلب است. یک آووکادو با اندازه متوسط حاوی ۵۸ میلی گرم منیزیم است. 🔹۵. موز نیز به غنی بودن از پتاسیم و همچنین منیزیم مشهور است. http://eitaa.com/joinchat/597950468C427dfe2187 ✔️ طب برتر 🍏🍎

غذاهای تند مصرف کنید!🌶 غذاهای تند، سبب طول عمر می­شود. همچنین مشخص شد که مصرف غذاهای تند توسط زنان به کاهش خطر مرگ پس از سرطان و نیز بیماری های قلبی و تنفسی می­انجامد. فواید مصرف غذاهای تند: کمک به کاهش وزن تمیز کردن سینوس­ها سودمندی برای قلب جلوگیری از زخم معده http://eitaa.com/joinchat/597950468C427dfe2187 ✔️ طب برتر 🍏🍎

🔴 اگر ناخن‌هایی شکننده یا ریزش مو دارید یا درروز کسل هستید 👈کمبود آهن دارید به جای مصرف خودسرانه قرص آهن ازخوراکی هایی مثل: اسفناج، عدس، لوبیای‌ سفید، نخود، جگر استفاده کنید http://eitaa.com/joinchat/597950468C427dfe2187 ✔️ طب برتر 🍏🍎

🟣خواص چای سبز به قدری بیشمار است که در یک عبارت می توان آن را درمان تمام بیماری ها و راهی برای زیبایی و تناسب اندام معرفی کرد. 🍃چای سبز نوعی چای است که از جوانه ها و گلبرگ هاى تازه گیاه چای به دست می آید. در فرآیند تولید این چای اکسایش بسیار کم صورت می پذیرد. ☕️نوشیدن چای سبز به کاهش اضطراب و ریلکس شدن کمک می‌کند. یک ماده به نام «تانین» در چای سبز وجود دارد که می‌تواند آرامبخش باشد. 🔻بهترین زمان برای نوشیدن چای سبز به منظور کاهش وزن، ۲ ساعت پس از صرف غذا در وعده‌های غذایی است. 🔻کمی لیمو به چاى اضافه کنید. ویتامین ث باعث می‌شود کاتچین‌ها بهتر جذب شوند. http://eitaa.com/joinchat/597950468C427dfe2187 ✔️ طب برتر 🍏🍎

🔴 اگر زیاد جوش میزنید ، حتما نوشیدن روزی یک لیوان خاکشیر را در برنامه غذایی قرار دهید ! ✅خاکشیر خنکه و گرمی روز های داغ را خنثی می‌کند و به پوستتان جلای خاصی می‌دهد ! http://eitaa.com/joinchat/597950468C427dfe2187 ✔️ طب برتر 🍏🍎

✳️ در فصل پاییز هندوانه نخورید. 👈 در این فصل توصیه شده از مصرف خوراکی ‌هایی همچون هندوانه، خیار و کاهو به دلیل سردی خودداری شود. http://eitaa.com/joinchat/597950468C427dfe2187 ✔️ طب برتر 🍏🍎

گیاهان رفع بی‌حالی🌱 🔸بادرنجبویه تقویت دستگاه ایمنی و رفع خستگی مزمن 🔸گزنه شادی آور و تسڪین عصبانیت 🔸فلفل افزایش گردش خون در بدن و انرژی زا http://eitaa.com/joinchat/597950468C427dfe2187 ✔️ طب برتر 🍏🍎

👈عوارض خوابیدن هنگام غروب 🔹کند ذهنی 🔹فراموشی 🔹افسردگی 🔹احتمال سکته مغزی 🔹احتمال حملات تشنجی ➕این خواب در طب سنتی به خواب هلاکت معروف است. http://eitaa.com/joinchat/597950468C427dfe2187 ✔️ طب برتر 🍏🍎

راهکاری برای تقویت سیستم ایمنی بدن 🔹اولین و مهم‌ترین راهکار تقویت سیستم ایمنی بدن، اصلاح رژیم غذایی افراد است. در واقع افراد باید میزان استفاده از غذا‌های سرد را به حداقل برسانند. غذا‌های سرد به دلیل دریافت بالای انرژی از بدن برای سوزاندن ماده غذایی مناسب نیستند. 🔹به همین منظور مصرف زنجبیل و دارچین برای تقویت سیستم ایمنی بسیارحائزاهمیت است. ➕توصیه می‌شود افراد دیابتی مصرف زعفران دم کرده را جایگزین چای کنند. http://eitaa.com/joinchat/597950468C427dfe2187 ✔️ طب برتر 🍏🍎

🔘 #دمنوش_آرامش_بخش 🔸گاوزبان ۲ ق.م 🔸بهار ریحان ۱ ق.م 🔸بهار نارنج ۱ ق.م 🔸اسطوخو‌دوس ۱ ق.م 🔸نعناع ۱ ق.م ✍️ ۱ ق.م از ترڪیب را با ۱ فنجان آب دم کرده و بعد از صاف کردن میل ڪنید http://eitaa.com/joinchat/597950468C427dfe2187 ✔️ طب برتر 🍏🍎

🔻چند دمنوش برای تقویت ایمنی بدن 🔹دمنوش آویشن و شیرین بیان به همراه عناب: خواص ضد میکروبی ویروسی 🔹 دمنوش بابونه: تقویت سیستم ایمنی بدن 🔹 دمنوش مرزنجوش: باعث بهبود سلامت قلب و عروق 🔹دمنوش مریم گلی: ضد التهاب 🔹سیاهدانه: تقویت سیستم ایمنی بدن 🔹زوفا:افزایش گردش خون http://eitaa.com/joinchat/597950468C427dfe2187 ✔️ طب برتر 🍏🍎

🔰سلامت کبد خود را با این گیاه دارویی تضمین کنید ترکیبات موجود در میخک ممکن است چندین فواید سلامتی ، از جمله حمایت از سلامت کبد و کمک به تثبیت سطح قند خون داشته باشد. 💢سایر خواص میخک 1. میخک حاوی مواد مغذی مهم است 2. میخک سرشار از آنتی اکسیدان است 3. میخک به محافظت در برابر سرطان کمک کند 4. می تواند باکتری ها را از بین ببرد 5. میخک سلامت کبد را بهبود می بخشد 6. ممکن است به تنظیم قند خون کمک کند 7. ممکن است باعث سلامت استخوان شود 8. ممکن است زخم معده را کاهش دهد http://eitaa.com/joinchat/597950468C427dfe2187 ✔️ طب برتر 🍏🍎

هل سالم‌ترین دیکلوفناک و عضله باز کن و مسکن دنیاست ! اگر کمر درد، درد عضلانی یا رماتیسم دارید هر وقت چای دم میکنید یا لای برنج یک دانه «هل» درسته قرار دهید. جالبه بدونید هل ضد سرفه است، همچنین کبد و کلیه رو تقویت میکنه و یک مولتی ویتامین طبیعیه 👌 http://eitaa.com/joinchat/597950468C427dfe2187 ✔️ طب برتر 🍏🍎

🔻عسل و سیاه‌دانه درمانی احتمالی برای کرونا محققان اعلام کردند: 🔹️عسل علاوه بر اثرات تقویت‌کننده ایمنی، پاسخ‌های ایمنی ذاتی و همچنین سازگار رو هم تحریک می‌کنه و در مبارزه با عفونت‌های دستگاه تنفسی فوقانی هم مفیده. 🔹️نتایج آزمایش‌ها نشون میده که استفاده از سیاه‌دانه در بیماران مبتلابه #کرونا باعث پاکسازی ویروس می‌شه و از شدت بیماری کم می‌کنه. 🔹️سیاه‌دانه یک گزینه درمانی مقرون‌به‌صرفه هست و می‌تونه به‌تنهایی یا در ترکیب با سایر روش‌های درمانی برای مبارزه با کووید۱۹ استفاده بشه. http://eitaa.com/joinchat/597950468C427dfe2187 ✔️ طب برتر 🍏🍎

#سلامتی خواص مویز و اثرات شگفت انگیز آن در بدن 👇 ▫️مویز یک تصفیه کننده طبیعی خون ▫️مویز برای تاخیر در نشانه های پیری پوست ▫️مویز برای درمان پوکی استخوان ▫️مویز برای درمان ریزش مو ▫️مویز برای جلوگیری از سفیدی مو ▫️فواید مویز برای درمان کم خونی ▫️مویز برای کاهش کلسترول بد ▫️مویز مفید برای کنترل فشار خون http://eitaa.com/joinchat/597950468C427dfe2187 ✔️ طب برتر 🍏🍎

مزایای مصرف تره🌱 تره" ضد‌عفونى‌کننده روده‌‏ها و ادرارآور است و براى معالجه روماتیسم و بیمارى‌‏هاى کبدى مفید است اگر "تره"با غذا خورده شود به هضم غذا کمک می‌کند و مانع ترش شدن غذا در معده می‌شود 📛البته باید توجه داشت در مصرف تره نباید زیاده‌روی کرد چرا که موجب بروز سردرد می‌شود. http://eitaa.com/joinchat/597950468C427dfe2187 ✔️ طب برتر 🍏🍎

کیوی برای سیستم ایمنی بدن مفید است کیوی به طور طبیعی میزان زیادی ترکیبات مفید شامل فولات، پتاسیم، ویتامین K و ویتامین C دارد. ویتامین C موجود در کیوی سلول‌های سفید را تقویت می‌کند تا با هرگونه عفونت مبارزه کنند، درحالی که دیگر ترکیبات مفید کیوی، در حفظ عملکرد صحیح سایر بخش‌های بدن موثرند http://eitaa.com/joinchat/597950468C427dfe2187 ✔️ طب برتر 🍏🍎

🍵دمنوش آویشن و شیرین بیان به همراه عناب 📍خواص ضد میکروبی ویروسی دارد و سرشار از آنتی اکسیدان به همراه مواد مغذی است. درمانگر خوبی برای بیماری‌هایی همچون آنفلوانزا و سل، عفونت‌های ریوی، برونشیت و سرماخوردگی است 📝 این دمنوش از ترکیب یک لیوان آب به همراه پنج عدد عناب و یک قاشق پر از برگ آویشن با ترکیب یک قاشق چایخوری از ریشه شیرین بیان تهیه می‌شود. 📍گفتنی است عناب در این دمنوش تأمین کننده بسیار خوب ویتامین C است که در افزایش قوای بدنی مفید است و خاصیت ضدمیکروبی دارد. http://eitaa.com/joinchat/597950468C427dfe2187 ✔️ طب برتر 🍏🍎

🍎 سیب خورها کمتر از بقیه دچار سرطان میشوند ➖ شکر خورها بیشتر از بقیه دچار سرطان میشوند انتخاب با شماست http://eitaa.com/joinchat/597950468C427dfe2187 ✔️ طب برتر 🍏🍎

شکر هیچ ویتامین و املاحی نداره، هر گرم شکر ۴ کالری انرژی به ما میده و باعث اضافه وزن میشه (☝️) http://eitaa.com/joinchat/597950468C427dfe2187 ✔️ طب برتر 🍏🍎

🔰برای درمان آنفلوآنزا کدو تنبل بخورید !🎃 💢کدو تنبل سرشار از آنتی اکسیدان است و ایمنی بدن را افزایش می‌دهد و در پیشگیری و بهبود سرماخوردگی و آنفلوآنزا بسیار موثر می‌باشد http://eitaa.com/joinchat/597950468C427dfe2187 ✔️ طب برتر 🍏🍎

👈 تاثیرات خطرناک کمبود خواب در بدن شما 🔹️ مغز: مغز ما برای عمل بهتر و بیشتر وابسته به استراحت زیادی می باشد. کمبود خواب می تواند منجر به عصبانیت حاد، ضعف مدیریت استرس، ضعف تمرکز، ضعف حافظه و سخت شدن تصمیم گیری هایتان شوند. 🔹️سیستم ایمنی بدن: اصلی ترین قسمت بدن ما سیستم های ایمنی بدن می باشند که خواب کمتر از 6 ساعت که حداقل خواب مورد نیاز بدن می باشد، باعث تضعیف سیستم ایمنی بدن ما میشود. 🔹️قلب: کمبود خواب در سیستم قلب ما تاثیر می گذارد و فشار خون را تحت تاثیر خود قرار می دهد. تحت نوسانات فشار خون ، مغز ما خون و اکسیژن کافی را دریافت نمیکند که باعث بروز برخی مسایل میشود. http://eitaa.com/joinchat/597950468C427dfe2187 ✔️ طب برتر 🍏🍎

🧠تقویت حافظه با تخم گشنیز ♦️افراد برای تقویت حافظه می‌توانند ۱۵ گرم تخم گشنیز را به همراه ۱۵ گرم تخم شنبلیله بکوبند، سپس این ترکیب را با عسل مخلوط ♦️ و هر روز صبح یک قاشق غذاخوری از آن را میل کنند. 🍋🍐🍋 http://eitaa.com/joinchat/597950468C427dfe2187 ✔️ طب برتر 🍏🍎

اصلا باورتان میشه مصرف روزانه یک حبه سیر اینگونه در بدن کولاک کند کلیپ را ببینید و برای اطرافیان بفرستید و به آن عمل کنید تا معجزه سیر را ببینید 🥦🥦🥒 http://eitaa.com/joinchat/597950468C427dfe2187 ✔️ طب برتر 🍏🍎

هرگز لپه‌هايی كه خوب پخته نشده‌اند را نخورید !❌ بر اساس تحقیقاتی که انجام شده است لپه‌های نيمه پخته، موجب ايجاد زخم معده‌های شدید می‌شوند. به همین خاطر توصیه می‌شود آن‌ها را مصرف نکنید. ❤️❤️ http://eitaa.com/joinchat/597950468C427dfe2187 ✔️ طب برتر 🍏🍎

🔺ترفندی ساده برای آنکه شیشه عینک هنگام ماسک زدن بخار نکند 🔹 استفاده از ماسک در دوران شیوع کرونا و همه‌گیری بیماری کووید۱۹ برای عینکی‌ها کار ساده‌ای نیست. افرادی که در محیط‌های کاری و مکان‌هایی که ماسک زدن در آنجا اجباری است مجبور به استفاده از عینک هستند معمولا به دلیل بخاری که روی شیشه‌های عینک‌شان می‌نشیند،‌ دچار مشکل می‌شوند. 🔹دانیل هیفرمن یک جراح مغز و اعصاب در ممفیس، دومین شهر پرجمعیت ایالت تنسی در آمریکا است. دکتر هیفرمن ترفند جالبی را برای جلوگیری از جمع شدن غبار پیدا کرد. او با قرار دادن یک چسب پانسمان بالای ماسک و چسباندن آن به تیغه بینی مشکلش را حل کرد. این ترفند نه تنها غبارگرفتگی عینک را رفع می‌کند بلکه باعث جلوگیری از لغزیدن ماسک به پایین نیز می شود 🌺🌺 http://eitaa.com/joinchat/597950468C427dfe2187 ✔️ طب برتر 🍏🍎

بعد از غذا آب سرد نخورید!💧🧊 آب سرد با سفت کردن مواد روغنی غذا و کند شدن روند هضم باعث چاقی و بعد از آن سرطان میشود ، همچنین آب سرد مسبب اسپاسم و گرفتگی رگهای قلب و بالا رفتن خطر سکته است. ⛄️⛄️⛄️ http://eitaa.com/joinchat/597950468C427dfe2187 ✔️ طب برتر 🍏🍎

#رژیمی 👈به این دلایل به سرعت لاغر نمی شوید! 🔹️وعده صبحانه را حذف می کنید 🔹️بیش از اندازه به بدنتان گرسنگی می دهید 🔹️وعده شام یا ناهار را حذف کرده اید 🔹️فقط رژیم غذایی دارید و ورزش نمی کنید 🔹️اشتباه دیگر اینکه کم میخورید اما پر کالری 🔹️کم آب میخورید 🔹️در طول روز آبمیوه زیاد میخورید 🔹️خوردن غلات و شیر در وعده صبحانه 🔹️شیر و چای را با هم مصرف می کنید 🔹️تند و بدون تمرکز غذا میخورید 🔹️کالری های مصرفی را نمیشمارید 🔹️روبروی تلویزیون غذا میخورید 🔹️مشکلات هورمونی دارید 🔹️غذا خوردن بلافاصله بعد از ورزش 🔹️متنوع غذا میخورید 😳😳😁 http://eitaa.com/joinchat/597950468C427dfe2187 ✔️ طب برتر 🍏🍎