🥀🥀🥀 #مهــــدےجان♥️ چه روزی شود روزی که صبحم را با سلامِ به شما خوشبو کنم #مولای_من💚🍃 هرگاه سلامتان می دهم بند بند وجودم لبخندتان را #احساس می کند #سَــلامٌ علــی آلِ يـــس ... ✋سلام صبحت بخیرگوهرنایابم☀️ #اللهم_ارزقنا_کربلا_بحق_الحسین_ع #ســلام_ودرود_برشهیـــدان🌹 #اللٰهُمَ‌عَجِّلْ‌لِوَلیِکَ‌الفَرَجْ‌بِه‌حَقِ‌زینَب🤲 ✨یا فاطمه زهرا سلام الله علیها💖 #باشهــــــداتــاظهــــــــور💫

•✅اگه احساس بدی داشتی، این کارارو انجام بده تا حالت خوب بشه : • خشم : روی نفست تمرکز کن، برو بیرون یکم قدم بزن. • غم : یکم چای بخور، گریه کن، حستو بنویس. • شرمندگی : خود عشق ورزی رو تمرین کن، با یک دوست حرف بزن، گفتگوی درونی مثبت داشته باش. • اضطراب : نرمش کن، نفس عمیق بکش، مدیتیشن و یوگا انجام بده. - افسردگی : طبیعت گردی کن، آفتاب بگیر، قدم بزن و به خودت رسیدگی کن. • خستگی : موبایلتو خاموش کن، چرت بزن، یه موزیک آرامش بخش بزار. • تنهایی : با یکی حرف بزن، مهربونی رو تمرین کن، کتاب بخون. #احساس @bashohada_ta_zohor🌱•° 🌱یازهــــرا(س) یازینـب(س)🌱