🔶 #اینفوگرافیک #دانستنی_های_سلامتی ۶ واقعیت علمی در مورد پوکی استخوان ┄═✨🩺✨‌═┄ 🇮🇷#تربیت_بدنی هدیه محضر امیرمومنان(علیه السلام) صلوات. 🇮🇷 پایگاه مقاومت بسیج شهید فهمیده @basij_shahid_fahmide_qom

#اینفوگرافیک #روز_تربیت_بدنی 🌹حتما پوستر رو مطالعه فرمایید. مسئله ایی که امروزه بیشتر افراد با اون مواجه هستیم ✅ راز سلامتی ورزش معاونت تربیت بدنی پایگاه شهید فهمیده #پایگاه_مقاومت_بسیج_شهید_فهمیده @basij_shahid_fahmide_qom

#اینفوگرافیک 🔻 خوب و بدهای تغذیه‌ای در سرفه #تربیت_بدنی #پایگاه_مقاومت_بسیج_شهید_فهمیده @basij_shahid_fahmide_qom

🟡 #اینفوگرافیک | روش صحیح بلندکردن اجسام بدون آسیب به کمر 🔸یکی از دلایل اصلی کمردرد، رگ‌به‌رگ شدن و کشیدگی کمر است که اغلب به دلیل بلندکردن نادرست یک جسم یا جسم بیش از حد سنگین رخ می‌دهد 🔻تربیت بدنی پایگاه مقاومت بسیج شهید فهمیده ┄═✨🏆✨‌═┄