#سلامت ♦️از وضعیت پاهاتون مشکلاتو بیمارهاتون رو تشخیص بدین https://eitaa.com/basijfarhngianjokar

عصبانیت باعث پوکی استخوان می شود!😡 ◽️زمان عصبانیت هورمون‌های اسیدی در بدن ترشح می‌شود که باعث اختلال در جذب کلسیم و در نتیجه به مرور زمان موجب پوكی استخوان می شوند. ◽️یكی از بیماری‌هایی كه ارتباط مستقیم با نوع تغذیه دارد، پوكی استخوان است مصرف میوه و سبزیجات محیط اسیدی بدن را خنثی می‌كند و جذب املاح و ویتامین‌ها را افزایش می‌دهد. #سلامت #پزشکی

۶ ماده غذایی که به رفع سوزش معده کمک می‌کنند!👌 ◽️برای غلبه بر مشکل اسید معده، باید یک سبک زندگی سالم داشته باشید: غذا خوردن در زمان مناسب، غذا خوردن در حالت نشسته، خوب جویدن غذا، صاف نشستن حداقل نیم ساعت بعد از غذا. ◽️وعده‌های غذایی کوچک و مکرر، برخلاف وعده‌های غذایی سنگین و همین طور ورزش منظم، به کنترل اسید معده کمک می‌کند. ◽️زنیان رومی ◽️شیر و ماست ◽️رازیانه ◽️عسل ◽️گشنیز ◽️میوه #سلامت #پزشکی

کمبود این ویتامین‌ها باعث خون‌ دماغ می‌شود!🩸 ◽️کمبود ویتامین C و K و همچنین آهن می‌تواند منجر به شکنندگی مویرگ‌های داخل بینی و افزایش احتمال خونریزی شود. برخی از دلایل شایع این اتفاق شامل موارد زیر است: ◽️خشکی و تحریک مخاط بینی ◽️فشار وارد شدن به بینی ◽️عفونت‌های تنفسی و آلرژی ◽️مصرف بعضی داروها ◽️بیماری‌های زمینه‌ای ◽️کمبود برخی ویتامین‌ها و مواد معدنی ◽️قرار گرفتن در معرض مواد شیمیایی و آلاینده‌ها #سلامت #پزشکی

🔰 ۶ عامل مهم که ایمان ما به امام زمان (ع) را تخریب میکند. #سلامت -#معنوی. 💬از گل ایمانمون به امام عصر(ع) مراقبت کنیم. 🎞سخنران:حجة الاسلام محمدرضا #هاشمی.

چرا بیشتر مردم در خواب سکته میکنند؟ ▫️نخوردن آب قبل از خواب ▫️خوابیدن با فکر عصبانی ▫️خوردن غذای چرب قبل از خواب ▫️خوابیدن با استرس ▫️خروپف کردن ▫️تشنه شدن در خواب و نخوردن آب #سلامت #پزشکی

چگونه ضربان قلب خود را کاهش دهیم؟ ◽️اگر ناگهان عصبی شدید یا از تپش قلب رنج می برید این روش برای شماست. پاهای خود را به مدت 1-2 دقیقه در یک لگن آب سرد قرار دهید..همچنین می توانید دستان خود را دو دقیقه زیر آب سرد بگیرید . یک حوله خیس شده در آب سرد روی چاکرای شبکه خورشیدی خود قرار دهید تا بدنتان آرام شود. #سلامت #پزشکی

خرمایی که شب در آب خیس شده و صبح مصرف شود برای قلب های ضعیف مفید است. اگر این کار را دو بار در هفته انجام دهید به تقویت قلب خود کمک کرده اید❤️ #سلامت #پزشکی

چگونه از هل برای چربی‌سوزی استفاده کنیم؟ ◽️هل یک ادویه معطر و مفید است که علاوه بر عطر و طعم دلپذیر، دارای خواص دارویی زیادی است. یکی از فواید مهم هل، تأثیر آن بر متابولیسم و چربی‌سوزی است. افزودن دانه‌های هل به چای یا دمنوش می‌تواند به تسریع متابولیسم کمک کند. خیساندن هل در آب و نوشیدن آن به بهبود گوارش و چربی‌سوزی کمک می‌کند. #سلامت #پزشکی

قارچ به بهبود عوارض آنفلوانزا کمک می کند! ◽️مطالعات نشان می‌دهد که قارچ‌ می‌تواند پیشرفت سرطان را کند کند، فشار خون را کاهش ده، مقاومت به انسولین را بهبود بخشد، از آسیب مغزی جلوگیری کند و به حفظ سلامت استخوان‌ها کمک کند. ◽️حالا بر اساس گزارشی از تحقیقات جدید دانشگاه مک‌گیل کانادا، بتاگلوکان Beta-glucans‌، یکی از اجزای اصلی ساختاری قارچ‌ها، می‌تواند از سلامت ریه‌ها در طول دوره ابتلا به آنفلوانزا هم محافظت کند. #سلامت #پزشکی

مصرف غذاهای سرخ شده و قندی در ایام رمضان ممنوع❌ ◽️مقاومت در برابر این غذاها و دسرهای سنگین در ماه رمضان غیر ممکن است. به همین دلیل افراد روزه دار باید به خاطر داشته باشند که در طول ماه رمضان داشتن سه وعده ی غذایی اصلی و دو میان وعده کفایت می کند. اولین وعده سحر و دومی افطار است که در این زمان فرد باید با خرما و آب و یک سوپ سبک به روزه ی خود پایان دهد تا بدن برای هضم دوباره ی غذا بعد از یک مدت طولانی روزه بودن آماده شود. ◽️بعد از آن، نوبت به شام و شاید یک میان وعده ی سبک قبل از خواب می رسد. پس در حقیقت در ماه رمضان هیچ کاهشی در کالری های دریافتی فرد به دلیل روزه گرفتن رخ نمی دهد چون فرد روزه دار آن را جبران می کند. ◽️اما باید به خاطر داشته باشید که نباید با این فکر که بدن تان چند ساعتی از غذا محروم بوده پرخوری کنید. این ذهن شما است که فکر می کند به غذای بیشتری نیاز است. #سلامت #پزشکی

کی غذا بخوریم؟ ◽️صبحانه: ۷تا ۸ونیم دیرتر از ۱۰ نشه ◽️نهار: ۱۲ونیم تا ۱۴ دیرتر از ساعت ۱۶ نشه ◽️شام: ۱۸تا ۲۱ دیرتر از ساعت ۲۲ نشه + فاصله زمانی ایده‌آل بین صبحانه و نهار ۴ساعت است/ شام رو حداقل ۳ ساعت قبل از خواب بخورید #سلامت #پزشکی