۱۷ مهر
بسیج هنرمندان فریدونشهر
@basijhonarmandan
119
دنبال‌کننده
17.9هزار
عکس
9.2هزار
ویدیو
757
فایل
ارتباط با ادمین: Atreseeb1212
مشاهده در ایتا
پیوستن
بسیج هنرمندان فریدونشهر
119 دنبال‌کننده
دانلود
بسیج هنرمندان فریدونشهر
✳️
۶ راهکار برای بهتر خوابیدن👇
🔸میزان نور را تنظیم کنید 🔸نور آبی صفحات وسایل الکترونیکی را کاهش دهید 🔸هر روز در یک ساعت معین از خواب بیدار شوید 🔸از نوشیدنی های کافئین دار پرهیز کنید 🔸صبح ها ورزش کنید
#
خواب
#سلامت
@basijhonarmandan
