✴️ رعایت اصول تغذیه در ماه مبارک رمضان 1⃣ در ماه رمضان زمانی که می‌خواهید تصمیم بگیرید که در افطار یا سحر چه غذایی را مصرف کنید🍽، باید به این نکته توجه کنید، غذای مصرفی در این دو وعده باعث ثبات بدن شما در طول روز بعد خواهد شد، بنابراین مصرف مواد غذایی درست اهمیت زیادی خواهد داشت. 2⃣ افطار باید یک وعده‌ی غذایی متناسب از نظر مواد مغذی🍯 باشد و نباید در آن زیاده روی کرد. بیش از حد غذا خوردن و یا مصرف بیش از حد غذاهای پر از چربی در این وعده منجر به سوء هاضمه و افزایش وزن خواهد شد. 3⃣ مصرف غذاهای سرشار از فیبر🌮 در طول ماه رمضان بسیار توصیه می‌شود. چرا که این غذاها آهسته‌تر از غذاهای فراوری شده هضم شده و فرد برای مدت طولانی‌تری احساس سیری خواهد داشت. 4⃣ به صورت سنتی و از دیرباز مردم در ماه رمضان روزه‌ی خود را با خوردن یک عدد 🧆خرما افطار می‌کنند. خرما علاوه بر اینکه منبع بسیار خوبی از انرژی است، به خاطر داشتن پتاسیم بالا به ماهیچه‌ها و اعصاب هم کمک می‌کند تا عملکرد بهتری داشته باشند. ولی نباید خرمای زیادی مصرف شود، چرا که این ماده‌ی غذایی قند بالایی دارد. #سبک_زندگی #ماه_خدا 🆔 @BasijNewsir_Shirvan

🖤زندگی به سبک یاس نبوی 💢بچه ها را زیبا صدا می کند همیشه به وقت صدا کردن بچه ها می گردد دنبال کلمات قشنگ . همیشه حواسش است قبل از بردن نامشان محبت ریخته باشد در کلامش . پسر کوچکش ،حسینش آمده است پیشش ، به مادر سلام می دهد و فاطمه علیهاالسلام می گوید: "سلام پسرک من ! نور چشم من ! میوه ی دلم !" #فاطمیه #سبک_زندگی #خبرگزاری_بسیج_شیروان کانال خبرگزاری بسیج شهرستان شیروان 🔻                  🆔 @BasijNewsir_Shirvan     •┈••✾•🍃🌺🍃•✾••┈•

💎 اندازه بهره وری هر کسی از وجود امام زمان عجل‌الله به اندازه : 👈 میزان معرفت اوست 📌چقدر در طول روز اهل : توجه و یاری امام زمان عجل‌الله هستی چقدر تقوا و ورع پیشه میکنی چقدر با اخلاق حسنه ؛ اسماء الله را از خودت بروز می‌دهی یعنی : چقدر کریم و جواد و عادل و ستار العیوب و وفی و ........ هستی؟؟ ✅ اینها میزان بهره وری تو ؛ از امام زمانت را تعیین می‌کند. #مهدویت #سبک_زندگی #خبرگزاری_بسیج_شیروان کانال خبرگزاری بسیج شهرستان شیروان 🔻                  🆔 @BasijNewsir_Shirvan     •┈••✾•🍃🌺🍃•✾••┈•