✨فاصله بین تو و اهدافت، یک کلمه پنج حرفیه: اراده این فاصله رو پرکن. باور کن هدفهات از اون چیزی که فکر میکنی ، به تو نزدیکترن.🙂 #روانشناسی طلایه داران رجایی

❣لیست عادت های خوبی که اگر به زندگی اضافه کنیم حالمون رو بهتر میکنه :😍 ۱- هر هفته یک کتاب بخونیم ۲- هر روز نیم ساعت ورزش کنیم ۳- هر شب لیست کارهای فردامون رو بنویسیم ۴- هر شب چند دقیقه روزانه نویسی کنیم ۵- هر روز بیست دقیقه برای یاد گیری یک زبان غیر زبان اصلی مون زمان بذاریم ۶- هر روز ده دقیقه نیایش یا مدیتیشن کنیم ۷- هر روز غذای خونگی و سالم بخوریم ۸- هر روز صبح زودتر بیدار شیم ۹- هر روز حداقل به یک نفر کمک کنیم یا حالش رو خوبتر کنیم ۱۰- تیکه کلام های نامناسبمون رو از صحبت هامون حذف کنیم #روانشناسی طلایه داران رجایی

هر چه را که به دیگری بدهی ، میچرخد و به خودت برمی گردد: _گوش نمی کنی ، شنیده نمی شوی. _دیگران را نمی بینی ، نادیده گرفته خواهی شد. _به دیگری بی احترامی میکنی، در واقع نشان می دهی که خودت قابل احترام نیستی. _حقوق شهروندی را رعایت نمی کنی،خود ، در جایی بدون فرهنگ و تمدن زندگی خواهی کرد. _دیگران را نمی بخشی،خودت در تب و تاب خواهی بود. _به دیگری خشم میگیری ، قبل از آن خودت در خشمت خواهی سوخت چون از تو برخاسته _سکوت نمی کنی ، خودت در ازدحام خواهی بود. _از دیگری و شرایط نفرت داری ، اما این خودت هستی که مسموم از سم نفرت درون خودت میشوی. _صبور نیستی ، آرامش و نتیجه مطلوب را از دست میدهی. _دوست نمی داری، دوست داشتنی نمی شوی. خود را دریاب. بیرون زتو نیست هر چه در عالم هست در خود بطلب هر آنچه خواهی که تویی #تلنگر #روانشناسی طلایه داران رجایی

✨﷽✨ 🔴مثبت‌اندیشی واقع‌گرا باش ✍مثبت‌اندیشی به معنای آنچه در فرقه‌های انحرافی و عرفان‌های کاذب و انرژی‌بازی‌های جدید می‌گویند، نیست مثبت‌اندیشی به معنای خود را گول زدن، نیست؛ مثبت‌اندیشی به معنای ندیدن مشکلات نیست؛ بلکه مثبت‌اندیشی یعنی باور داشته باشید برای هر مشکلی راهی هست؛ باور داشته باشید راه رسیدن به خواسته‌هایتان، عزم و اراده خودتان است؛ باور داشته باشید اگر به هدفی نرسیدید، آخر دنیا نیست؛ باور داشته باشید که انسان‌ها قصد آزار شما را ندارند بلکه آن‌ها هم مشکلات خودشان را دارند؛ و از همه مهم‌تر باور داشته باشید که همه چیز در دست قدرت خـداوند است. از امروز تلاش کنید... فـردی مثبت‌اندیش امـا واقع‌گـرا باشید و توکل به خدا و عدم ناامیدی را در نظر بگیرید. #روانشناسی طلایه داران رجایی

🌈 راه های کاهش استرس ۱_ موسیقی ملایم و ترجیحا بی کلام گوش کنید. ۲_ دمنوش بنوشید ( ترجیحا چای سبز). ۳_ پیاده روی کنید ۴_ بنویسید( احساسات خود را برروی کاغذ جاری کنید) ۵_ یک رایحه را بو کنید ۶_ بخندید ۷_ نفس عمیق بکشید ۸_ به کسی که دوستش دارید زنگ بزنید #روانشناسی طلایه داران رجایی

🌈فواید خندیدن ! کاهش استرس رابطه بهتر کاهش بیماری های قلبی ضد درد تنفس بهتر کاهش وزن خواب بهتر خندیدن دوای هردرد بی درمان است #روانشناسی طلایه داران رجایی

گاهي از ميان تمام گزينه هاي روي ميز،"سكوت" را انتخاب كن گاهي اين سكوتِ لعنتي معجزه ميكند...... گاهي با همين سكوتت، يك دنيا حرف ميزني... گاهي با سكوت زودتر به توافق ميرسي... هميشه "جنگ"، نميتواند پاسخِ مناسبي باشد... #روانشناسی