♦️ارتباط بزرگی شکم با کمردرد رو در این ویدئو ببینید! 🔹عضله پسواس در مجاورت ستون‌فقرات کمری قرار دارد و حمایت کننده آن است که اتصالی به لگن و ارتباط با عضلات جداره شکم دارد با افزایش وزن قوس عضلات جداره شکم زیاد و کشش آن موجب کشیده شدن این عضله طناب مانند می‌شود. 🔹 که در نتیجه موجب تنگ‌تر شدن کانال می‌شود. تا زمانی که این عضله از کشش در نیاید کمردرد به طور کامل برطرف نخواهد شد لذا کاهش وزن و تخت شدن شکم در کنترل کمردرد بسیار حیاتی است. #کمردرد #ستون_فقرات @AkhbareFori