ویتامین های مورد نیاز خانم ها چیست؟🧕 #قسمت_اول ویتامین‌­‌ها ترکیباتی آلی‌ هستند که به عملکرد درست بخش‌­های مختلف بدن کمک می‌­کنند.کمبود ویتامین‌های ضروری مشکلات متعددی برای سلامتی فرد به وجود می‌­آورد، از این رو باید با خوردن خوراکی‌های حاوی ویتامین یا مکمل­‌های ویتامینی آنها را به بدن برسانیم. این شما و این هم فهرست ده‌تاییِ ویتامین‌های مفید برای خانم­‌ها: ✅ ویتامین A 💊ویتامین A نقش آنتی ­‌اکسیدان و ضد سرطان دارد.این ویتامین به استحکام استخوان و دندان کمک می‌کند و بافت­‌های نرم بدن، پوست و غشای مخاطی را تقویت می­‌کند. 💊بینایی را بهتر می‌­کند، روند پیر­شدن را به تأخیر می‌­اندازد👵 💊توانایی سیستم ایمنی را در مقابله با میکروب­‌ها افزایش می­‌دهد.💪 💊این ویتامین را می­‌توان به‌وفور در خوراکی‌­های زیر پیدا کرد: هویج، طالبی، کدو حلوایی، زردآلو، گوجه و هندوانه.🍉🍅🥕 ادامه دارد... #بهداشت #سلامت_مادران ❤️••࿐ ᪥࿐࿇🌺࿇࿐᪥ ✅ کانال سایه روشن 😍👇 http://eitaa.com/saye_rushan

#بشنوید |مستند صوتی #شنود 🟦🟨 ============= 🔻[مروری بر نکات #قسمت_اول] : 🔹گفتگو با راوی کتاب شنود با نام مستعار «صادق» 🔹بیان مطالب کتاب شنود بدون سانسور 🔹درخواست راوی برای بیان حقایق ناگفته 🔹چرا گفتگو تصویری نشد؟ 🔹روشن شدن زوایای وسیعی از عالم شیاطین 🔹تصاویر عجیب شیاطین 🔹اجناس مختلف شیاطین 🔹چه شد که تصمیم به نشر حقایق گرفتم؟ 🔹شروع داستان … 🔹بیماری که تجربه‌ام را رقم می‌زد. 🔹گردابی که از جنس نور بود. 🔹صدای نفسم را نمی‌شنیدم. 🔹حضور اجدادم را حس می‌کردم. 🔹پیرمردی که بسیار نورانی و باجذبه بود. 🔹علاقه شدید واشتیاق دو طرفه به فرشته مرگ 🔹اعمالی که به آن تکیه کرده بودم. 🔹جلوه نفس لوامه 🔮کانال سایه روشن ╭━━⊰✾‌🌺✾⊱━━╮ 🆔 @saye_rushan ╰━━⊰‌✾🌺✾⊱━━╯

⚖معیار سنجی خود برای ازدواج #قسمت_اول 💠رابطه ای درسته که منجر به ازدواج شود. 🎙#دکتر_سعید_عزیزی #ازدواج 💠 نشر دهید و همراه ما باشید. ╲\╭┓ ╭‌🌺🍂🍃 ┗╯\╲ @saye_rushan

#سوال_شبهه هدف رژیم صهیونیستی از لشگر کشی به #سوریه چیست؟ #قسمت_اول 💠 کانال سایه روشن ╲\╭┓ ╭‌🌺🍂🍃 ┗╯\╲ @saye_rushan