#اضطراب 💥کودکاني که زياد کابوس مي بينند هيچ مشکلي در خصوص اختلال شخصيتي ندارند. 👌در واقع کابوس نمي تواند نشانه اي از بيماري در کودکان باشد. 👈اما تحقيقات نشان مي دهد، کابوس مشکل يا بيماري نيست و به اضطراب مرتبط مي شود و به نوعي واکنش کودک به اضطراب هاي محيطي است. 🍃🌺🍃🌺🍃🌺🍃🌺 #طرح_جامع_کنترل_و_کاهش_آسیب_های_اجتماعی #شهروند_قانون_مدار #پلیس_خدمتگزار #پليس_خدابنده    💥باما همراه باشید در 👇👇👇 https://eitaa.com/basirkhodabandeh 💥 لینک کانال " نگاه نو " پلیس 👇 در ایتا: https://eitaa.com/joinchat/2066940399C8415427176

#بازی‌های_رایانه‌ای 👈 که در آن نشانه‌های #خشونت و #خونریزی شخصیت‌های رایانه‌ای دیده می‌شود، باعث #بی‌قراری و #اضطراب کودکان می‌شود. 🧑‍💻 این بازی‌ها با ترفندهای گوناگون چنان تأثیری بر #ذهن و #اعصاب فرد می‌گذارند که در واقع خود او نیز جزئی از این مجموعه‌ی ماشینی می‌شود. با توجه به آسیب‌های بازی کردن #افراطی برای کودکان و نوجوانان به والدین توصیه می‌شود سعی نمایند فرزندان خود را تا حد امکان از بازی‌های رایانه‌ای جدا نموده و وادار به بازی ها و #فعالیت‌های_جسمی و حرکتی نمایند. #طرح_جامع_کنترل_و_کاهش_آسیب_های_اجتماعی #شهروند_قانون_مدار #پلیس_خدمتگزار #پليس_خدابنده    💥باما همراه باشید در 👇👇👇 https://eitaa.com/basirkhodabandeh 💥 لینک کانال " نگاه نو " پلیس 👇 در آپارات: www.aparat.com/Negahenno در ایتا: https://eitaa.com/joinchat/2066940399C8415427176

❌چرا باید مثبت اندیش باشیم؟❌ 💜#مثبت‌اندیشی باعث #پیشرفت در کار و #زندگی می شود. 🤎با مثبت بودن افکار #احساسات_منفی از بین می رود. 💚فکر #مثبت داشتن سپری در برابر #استرس و #اضطراب است. ❤️افراد با افکار مثبت انسان های #شادتری هستند. 💛با فکر #مثبت بخشنده‌تر خواهید‌ بود و دوستان بیشتری خواهید داشت. 💙افراد با دید مثبت، #عملکرد_بهتری خواهند داشت. #طرح_جامع_کنترل_و_کاهش_آسیب_های_اجتماعی #شهروند_قانون_مدار #پلیس_خدمتگزار #پليس_خدابنده    💥باما همراه باشید در 👇👇👇 https://eitaa.com/basirkhodabandeh 💥 لینک کانال " نگاه نو " پلیس 👇 در آپارات: www.aparat.com/Negahenno در ایتا: https://eitaa.com/joinchat/2066940399C8415427176

✍️ تکنیک ۵-۴-۳-۲-۱ برای کاهش اضطراب 🔹برای کاهش اضطراب باید از عدد ۵ شروع کنید و به عدد ۱ برسید: 🔸۵ چیزی که می‌تونی ببینی رو شناسایی کن. مثلا گیاهی در گوشه، تابلویی روی دیوار، ترک روی کاشی، پرنده‌ای بیرون پنجره یا شارژری که به پریز وصل شده. 🔸۴ چیزی که می‌تونی احساس کنی رو شناسایی کن. مثلا نسیم ملایم، گرمای خورشید، بافت لباست روی پوستت یا دم و بازدم. 🔸۳ چیزی که میتونی بشنوی رو شناسایی کن. صدای بوق زدن در پس‌زمینه، صدای فن، صدای تلویزیونی که تو یه اتاق دیگس، دریا، پرنده و... 🔸۲ چیزی که میتونی بو کنی رو شناسایی کن. بوی ترافیک، خوشبوکننده‌ی هوا تو اتاق، عطر غذای رستوران کوچه بغلی، بوی قهوه و... 🔸۱ چیزی که میتونی بچشی رو شناسایی کن. یه چیزی که دوست داری و سالمه رو مزه کن. میتونی چشمات رو ببندی و طعم غذا یا میوه مورد علاقه‌ات رو تصور کنی. 🌱این یک تکنیک ذهن‌آگاهی عالیه که کمک میکنه آگاهی حسی شما تقویت بشه، مسیرهای عصبی مرتبط با آگاهی و توجه رو فعال میکنه، چرخه‌ی افکار مزاحم و اضطراب رو قطع می‌کنه و بدن در حالت آرامش قرار میگیره. #اضطراب #طرح_جامع_کنترل_و_کاهش_آسیب_های_اجتماعی #شهروند_قانون_مدار #پلیس_خدمتگزار #پليس_خدابنده    💥باما همراه باشید در 👇👇👇 https://eitaa.com/basirkhodabandeh 💥 لینک کانال " نگاه نو " پلیس 👇 در آپارات: www.aparat.com/Negahenno در ایتا: https://eitaa.com/joinchat/2066940399C8415427176

شاید شما دعوایی را که امروز کردید فردا #فراموش کنید اما .... #کودک شما #تاوان آن دعوا را تا آخر #عمر خواهد داد. #اضطراب #طرح_جامع_کنترل_و_کاهش_آسیب_های_اجتماعی #شهروند_قانون_مدار #پلیس_خدمتگزار #پليس_خدابنده    💥باما همراه باشید در 👇👇👇 https://eitaa.com/basirkhodabandeh 💥 لینک کانال " نگاه نو " پلیس 👇 در آپارات: www.aparat.com/Negahenno در ایتا: https://eitaa.com/joinchat/2066940399C8415427176

🐬 #قدرت #رسانه در ایجاد سندرم #پرستش_سلبریتی ❄️ علایق نوجوانان به #سلبریتی‌های داخلی و خارجی؛ باعث ایجاد #وسواس_فکری بیش از حد، نسبت به جزئیات زندگی افراد مشهور میشود که نوجوان ساعات زیادی را به این مساله اختصاص می‌دهد .. که در نهایت منجر به 🦩 #واقعیت_زدا شدن نوجوان، 🦩 #گسست پیدا کردن از زندگی واقعی و 🦩 غرق شدن در زندگی فرد مشهور شود. 🦜 نوجوان تصور می‌کند با #الگو برداری از سلبریتی‌ها می‌تواند به اندازه آنها #توجه دریافت کند و خوشحال باشد. 🌪 این سندرم منجر به #وسواس_فکری و #اضطراب و #افسردگی زیاد می‌شود. 🕸 "اضطراب در مورد تصویر بدن" نیز از دیگر مضرات آن است چراکه دائما نوجوان بدن خود را با افراد مشهور مقایسه می‌کند و در دراز مدت می‌تواند کم اشتهایی روانی را نیز در نوجوان ایجاد کند. #طرح_جامع_کنترل_و_کاهش_آسیب_های_اجتماعی #شهروند_قانون_مدار #پلیس_خدمتگزار #پليس_خدابنده    💥باما همراه باشید در 👇👇👇 https://eitaa.com/basirkhodabandeh 💥 لینک کانال " نگاه نو " پلیس 👇 در آپارات: www.aparat.com/Negahenno در ایتا: https://eitaa.com/joinchat/2066940399C8415427176

❌اگر فرزندتان نشانه های زیر را دارد👇 ناخن جویدن، شب ادراری، لکنت، کابوس، اضطراب جدایی، بدغذایی، عدم کنترل ادرار یا مدفوع،ترس 📛داد زدن، دعوا کردن و تنبیه کردن به شدت به او آسیب میزند این رفتارها می تواند نشانه #اضطراب در کودک باشد که با رفتار درست والدین حل شود، اما اگر مراقب فرزندتان نباشید می تواند تبدیل به افسردگی، اختلالات شخصیتی، یا وسواس شود. پس این نشانه ها را به عنوان اخطاری تلقی کنید که فرزندتان نیاز به محیطی آرام و شاد دارد و باید این محیط را برایش فراهم کنید. #طرح_جامع_کنترل_و_کاهش_آسیب_های_اجتماعی #شهروند_قانون_مدار #پلیس_خدمتگزار #پليس_خدابنده    💥باما همراه باشید در 👇👇👇 https://eitaa.com/basirkhodabandeh 💥 لینک کانال " نگاه نو " پلیس 👇 در آپارات: www.aparat.com/Negahenno در ایتا: https://eitaa.com/joinchat/2066940399C8415427176

⁉️درمورد بازی های اکشن به خصوص بازی GTA خیلی سوال پرسیده شده که آیا اجازه بدهیم فرزندم این مدل بازی ها را داشته باشد؟؟ ☘به صورت خلاصه نکاتی را بیان میکنم تصمیم با خودتان😊 🔥⚡️بازی جی تی ای (Grand Theft Auto)، که به اختصار GTA نامیده می‌شود، یک بازی اکشن است  این بازی به دلیل محتوای #خشونت‌آمیز، #صحنه‌های_جنسی، #مصرف_مواد_مخدر_و_الکل، و زبان فحش و ناسزای رکیک، برای کودکان و نوجوانان بسیار نامناسب ، بلکه الگوی بسیار بدی است. این بازی باعث افزایش #استرس، #اضطراب و #ترس در کودکان و ایجاد رفتارهای نابهنجار و خشونت آمیز وباعث #کاهش_تمرکز و عملکرد تحصیلی آنان میشود. #طرح_جامع_کنترل_و_کاهش_آسیب_های_اجتماعی #شهروند_قانون_مدار #پلیس_خدمتگزار #پليس_خدابنده    💥باما همراه باشید در 👇👇👇 https://eitaa.com/basirkhodabandeh 💥 لینک کانال " نگاه نو " پلیس 👇 در آپارات: www.aparat.com/Negahenno در ایتا: https://eitaa.com/joinchat/2066940399C8415427176

⁉️درمورد بازی های اکشن به خصوص بازی GTA خیلی سوال پرسیده شده که آیا اجازه بدهیم فرزندم این مدل بازی ها را داشته باشد؟؟ ☘به صورت خلاصه نکاتی را بیان میکنم تصمیم با خودتان😊 🔥⚡️بازی جی تی ای (Grand Theft Auto)، که به اختصار GTA نامیده می‌شود، یک بازی اکشن است  این بازی به دلیل محتوای #خشونت‌آمیز، #صحنه‌های_جنسی، #مصرف_مواد_مخدر_و_الکل، و زبان فحش و ناسزای رکیک، برای کودکان و نوجوانان بسیار نامناسب ، بلکه الگوی بسیار بدی است. این بازی باعث افزایش #استرس، #اضطراب و #ترس در کودکان و ایجاد رفتارهای نابهنجار و خشونت آمیز وباعث #کاهش_تمرکز و عملکرد تحصیلی آنان می شود. #والد_آگاه_تربیت_آگاهانه #نکات_تربیتی #تربیت_فرزند    💥باما همراه باشید در 👇👇👇 https://eitaa.com/valedeagahtarbiatagahaneh

❌اگر فرزندتان نشانه های زیر را دارد👇 ناخن جویدن، شب ادراری، لکنت، کابوس، اضطراب جدایی، بدغذایی، عدم کنترل ادرار یا مدفوع،ترس 📛داد زدن، دعوا کردن و تنبیه کردن به شدت به او آسیب میزند این رفتارها می تواند نشانه #اضطراب در کودک باشد که با رفتار درست والدین حل شود، اما اگر مراقب فرزندتان نباشید می تواند تبدیل به افسردگی، اختلالات شخصیتی، یا وسواس شود. پس این نشانه ها را به عنوان اخطاری تلقی کنید که فرزندتان نیاز به محیطی آرام و شاد دارد و باید این محیط را برایش فراهم کنید. ‎‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌  #پليس_خدابنده    💥باما همراه باشید در 👇👇👇 https://eitaa.com/basirkhodabandeh 💢باما همراه باشید:👇 https://zil.ink/negaheno01   ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌  ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‎‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌ ‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‍‌‍‌‍‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‍‌‍‌‍‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‍‌‍‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‍‌‍‌‍‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌