#اطلاعات_عمومی هر غذا چه مدت زمانی رو میبره تا هضم شه !؟☝️ ➖➖➖➖➖🌸➖➖➖➖ °•● Join⇨@tarfa_and●•°

#آموزش توصیه هایی درباره کنترل قند خون: ❶ حذف نهار ❷ مصرف سویق جو ❸ خوب جویدن غـــذا ❹ تخم شنبلیله بعد از غذا ❺ استفاده از نان سبوسدار ❻ استفاده از جو محلی در غذا ❼ میل کردن شام بعد از نماز عشا ❽ اول شب خوابیدن «قندی ها دیر نخوابند» ❾ مصرف آب کدو «هر وقت قند بالا رفت» ➖➖➖➖➖🌸➖➖➖➖ °•● Join⇨@tarfa_and●•°

#اطلاعات_عمومی متابولیسم بدن صبح‌ ها، آهسته است!🍳 ▫️برای جبران باید صبحانه‌ی کاملی مصرف کنید. ➕افرادی که صبحانه نمی خورند، چربی و غذاهای پرکالری، بیشتر در بدنشان جذب و چاق می شوند. ➖➖➖➖➖🌸➖➖➖➖ °•● Join⇨@tarfa_and●•°

#ایده چند تاایده خیلی باحال برای نظم دهی یخچال و دسترسی بهتر به وسایل👍 خیلی جالبه از دستش ندید👌 ➖➖➖➖➖🌸➖➖➖➖ °•● Join⇨@tarfa_and●•°

#آموزش درست کردن جا جواهری و....بسیار زیبا با مقوا و فوم👌 ➖➖➖➖➖🌸➖➖➖➖ °•● Join⇨@tarfa_and●•°

#تکنیک_آشپزی🍛 سبزى هاى معطر موردنياز براى كوفته تبريزى شامل؛ تره_ مرزه تازه یا خشک ریز خرد _ترخون خشك يا تازه اين سبزى ها عطر و مزه كوفته رو عالى ميكنه👌🏻☺️ ➖➖➖➖➖🌸➖➖➖➖ °•● Join⇨@tarfa_and●•°

#آموزش_آشپزی ترشک خونگی آلبالو رو با دو لیوان آب گذاشتم بپزه حین پخت ی تیکه نبات اندازه دو بند انگشت اضافه کردم و بعد وقتی آبشو کشید دوباره دو لیوان آب اضافه کردم و آلو و زرشک بهش اضافه کردم و کمی نمک درشو گذاشتم تا همه له بشن و قتی همه ی مواد نرم شدن گذاشتم سرد شد دستکش دستم کردم و موادو با دلستم له گردم و به اصطلاح چنگ زدم لازم نیست هسته هاشم جدا کنید و بعد رب انار ترشو با آب کمی رقیق کردم و بهش اضافه کردم کمی برای جذاب شدنش بهش کیوی خشک و آلو شابلون خشک اضافه کردم اگر که شما ندارین از لواشکم میتونید داخلش استفاده کنید🤤 و در آخر پودر غوره فراون و گلپر اضافه کنید که طعمشو چندین برابر دلچسب میکنه🤤 ➖➖➖➖➖🌸➖➖➖➖ °•● Join⇨@tarfa_and●•°

#اطلاعات_عمومی چـطوری کَف اتو رو تمیز کنیم که لک نندازه رو لباسا؟🤔 آب داخل مخزن اتو رو خالی کنید کامل و دماشو بذارید روی حداکثر ، بعد بکشیدش روی نمک تا تمیز بشه...معجزه میکنه👌 ➖➖➖➖➖🌸➖➖➖➖ °•● Join⇨@tarfa_and●•°

#آموزش درست کردن پادری👌 ➖➖➖➖➖🌸➖➖➖➖ °•● Join⇨@tarfa_and●•°

#اطلاعات_عمومی اگر زیاد آنلاین باشید، آنفـلوآنزا می‌گیرید !🤧 استفاده بیش از حد از اینترنت و شبکه های مجازی به سیستم ایمنی بدن آسیب می‌زند و خطر ابتلا به آنفلوآنزا را افزایش می‌ دهد ! ➖➖➖➖➖🌸➖➖➖➖ °•● Join⇨@tarfa_and●•°

#ترفند ۴روش خانه داری😍👌 ➖➖➖➖➖🌸➖➖➖➖ °•● Join⇨@tarfa_and●•°

#اطلاعات_زیبایی ‍ ماسک پاک کننده قوی برای درمان جوش و لک ♨️دو قاشق غذاخوری آرد سفید را با یک قاشق زردچوبه و یک قاشق عسل مخلوط نموده و بعد از اینکه به صورت خمیر در آمد آن را به صورت لایه ایی نازک بر روی پوست قرار دهید و بعد از🕑20 دقیقه با آب ولرم صورت خود را بشویید. ➖➖➖➖➖🌸➖➖➖➖ °•● Join⇨@tarfa_and●•°