#اطلاعات_عمومی هر غذا چه مدت زمانی رو میبره تا هضم شه !؟☝️ ➖➖➖➖➖🌸➖➖➖➖ °•● Join⇨@tarfa_and●•°

#آموزش توصیه هایی درباره کنترل قند خون: ❶ حذف نهار ❷ مصرف سویق جو ❸ خوب جویدن غـــذا ❹ تخم شنبلیله بعد از غذا ❺ استفاده از نان سبوسدار ❻ استفاده از جو محلی در غذا ❼ میل کردن شام بعد از نماز عشا ❽ اول شب خوابیدن «قندی ها دیر نخوابند» ❾ مصرف آب کدو «هر وقت قند بالا رفت» ➖➖➖➖➖🌸➖➖➖➖ °•● Join⇨@tarfa_and●•°

#اطلاعات_عمومی متابولیسم بدن صبح‌ ها، آهسته است!🍳 ▫️برای جبران باید صبحانه‌ی کاملی مصرف کنید. ➕افرادی که صبحانه نمی خورند، چربی و غذاهای پرکالری، بیشتر در بدنشان جذب و چاق می شوند. ➖➖➖➖➖🌸➖➖➖➖ °•● Join⇨@tarfa_and●•°

#ایده چند تاایده خیلی باحال برای نظم دهی یخچال و دسترسی بهتر به وسایل👍 خیلی جالبه از دستش ندید👌 ➖➖➖➖➖🌸➖➖➖➖ °•● Join⇨@tarfa_and●•°

#آموزش درست کردن جا جواهری و....بسیار زیبا با مقوا و فوم👌 ➖➖➖➖➖🌸➖➖➖➖ °•● Join⇨@tarfa_and●•°

#تکنیک_آشپزی🍛 سبزى هاى معطر موردنياز براى كوفته تبريزى شامل؛ تره_ مرزه تازه یا خشک ریز خرد _ترخون خشك يا تازه اين سبزى ها عطر و مزه كوفته رو عالى ميكنه👌🏻☺️ ➖➖➖➖➖🌸➖➖➖➖ °•● Join⇨@tarfa_and●•°

#آموزش_آشپزی ترشک خونگی آلبالو رو با دو لیوان آب گذاشتم بپزه حین پخت ی تیکه نبات اندازه دو بند انگشت اضافه کردم و بعد وقتی آبشو کشید دوباره دو لیوان آب اضافه کردم و آلو و زرشک بهش اضافه کردم و کمی نمک درشو گذاشتم تا همه له بشن و قتی همه ی مواد نرم شدن گذاشتم سرد شد دستکش دستم کردم و موادو با دلستم له گردم و به اصطلاح چنگ زدم لازم نیست هسته هاشم جدا کنید و بعد رب انار ترشو با آب کمی رقیق کردم و بهش اضافه کردم کمی برای جذاب شدنش بهش کیوی خشک و آلو شابلون خشک اضافه کردم اگر که شما ندارین از لواشکم میتونید داخلش استفاده کنید🤤 و در آخر پودر غوره فراون و گلپر اضافه کنید که طعمشو چندین برابر دلچسب میکنه🤤 ➖➖➖➖➖🌸➖➖➖➖ °•● Join⇨@tarfa_and●•°

#اطلاعات_عمومی چـطوری کَف اتو رو تمیز کنیم که لک نندازه رو لباسا؟🤔 آب داخل مخزن اتو رو خالی کنید کامل و دماشو بذارید روی حداکثر ، بعد بکشیدش روی نمک تا تمیز بشه...معجزه میکنه👌 ➖➖➖➖➖🌸➖➖➖➖ °•● Join⇨@tarfa_and●•°

#آموزش درست کردن پادری👌 ➖➖➖➖➖🌸➖➖➖➖ °•● Join⇨@tarfa_and●•°

#اطلاعات_عمومی اگر زیاد آنلاین باشید، آنفـلوآنزا می‌گیرید !🤧 استفاده بیش از حد از اینترنت و شبکه های مجازی به سیستم ایمنی بدن آسیب می‌زند و خطر ابتلا به آنفلوآنزا را افزایش می‌ دهد ! ➖➖➖➖➖🌸➖➖➖➖ °•● Join⇨@tarfa_and●•°

#ترفند ۴روش خانه داری😍👌 ➖➖➖➖➖🌸➖➖➖➖ °•● Join⇨@tarfa_and●•°

#اطلاعات_زیبایی ‍ ماسک پاک کننده قوی برای درمان جوش و لک ♨️دو قاشق غذاخوری آرد سفید را با یک قاشق زردچوبه و یک قاشق عسل مخلوط نموده و بعد از اینکه به صورت خمیر در آمد آن را به صورت لایه ایی نازک بر روی پوست قرار دهید و بعد از🕑20 دقیقه با آب ولرم صورت خود را بشویید. ➖➖➖➖➖🌸➖➖➖➖ °•● Join⇨@tarfa_and●•°

⭕️آنچه برای آن دعوت شدید ارتباط پسر بچه با جن https://eitaa.com/siyahategharb_ir/31 رازعجیب دختر ۱۴ ساله در حمام خانه https://eitaa.com/siyahategharb_ir/18 تست روانشناسی بالینی 👇 https://eitaa.com/mohtavair/195 تست هوش چند مثلث👇 https://eitaa.com/karikatormafhomi/1248 تست هوش کدام موتور زودتر میرسه👇 https://eitaa.com/karikatormafhomi/1003 تست هوش کدام شخص اول می‌میرد👇 https://eitaa.com/karikatormafhomi/815 تست هوش کدام شخص فقیر تر هست👇 https://eitaa.com/karikatormafhomi/749 تست هوش کدام خانم درست میگه👇 https://eitaa.com/karikatormafhomi/647 کدام فنجان زودتر پر می شود👇 https://eitaa.com/karikatormafhomi/575 کدام فرد قوی تر هست👇 https://eitaa.com/karikatormafhomi/458 کدام کلید لامپ را روشن میکند👇 https://eitaa.com/karikatormafhomi/1356 کدام گزینه با دیگری متفاوت هست👇 https://eitaa.com/karikatormafhomi/1463 کدام گزینه اول میمیرد👇 https://eitaa.com/karikatormafhomi/1599

#آموزش_هنری ساخت کاسه ی خوشگل با نی 🤗😯 ‍  ➖➖➖➖➖🌸➖➖➖➖ °•● Join⇨@tarfa_and●•°

#اطلاعات_پزشکی چطوری از سرماخوردگی پیشگیری کنیم؟ موقعی که احساس گلودرد کردید سریعا چند حبه سیر خام را کوچک کرده و بخورید ، دیگر سرما نخواهید خورد ➖➖➖➖➖🌸➖➖➖➖ °•● Join⇨@tarfa_and●•°

#آموزش چطوری وقتی غذا میپره توی گلومون و هیچ کسی هم پیشمون نیست خودمون رو نجات بدیم ؟🤔 این تنها راه نجات شماست!☝️ ➖➖➖➖➖🌸➖➖➖➖ °•● Join⇨@tarfa_and●•°

#ایده مدل موی دخترانه و کیوت😍❤️ ➖➖➖➖➖🌸➖➖➖➖ °•● Join⇨@tarfa_and●•°

#اطلاعات_زیبایی 🔸ماسک تفاله قهوه یکی از ماسک های طبیعی صورت است که برای زیبایی و سلامت پوست امروزه بسیار مورد توجه قرار گرفته است. ماسک قهوه سرشار از آنتی اکسیدان بوده و خواص بی نظیری دارد🤩 ماسک تفاله قهوه و شیر براى درخشان شدن پوست👇 این ماسک با برخورداری از کافئین موجود در قهوه و اسید لاکتیک موجود در شیر، یک لایه‌بردار شگفت‌انگیز به شمار می‌آید و به از بین بردن آلودگی‌ها و درخشان شدن پوست کمک می‌کند. تفاله قهوه: ۱ قاشق غذاخوری شیر: ½ قاشق غذا خوری را به خوبی با هم ترکیب کرده و روی پوست تمیز بمالید. اجازه دهید ماسک به مدت ۱۰ الی ۱۵ دقیقه روی پوست بماند و سپس با آب سرد پوست را شستشو دهید. ➖➖➖➖➖🌸➖➖➖➖ °•● Join⇨@tarfa_and●•°

#آموزش_هنری لوستر کریستالی رو خودت درست کن😍👌 ➖➖➖➖➖🌸➖➖➖➖ °•● Join⇨@tarfa_and●•°

#آموزش_هنری آویز اتاق و جامدادی😊✨ ➖➖➖➖➖🌸➖➖➖➖ °•● Join⇨@tarfa_and●•°

#ترفند برای افرادی که نوزاد دارن👌🏻 ‍  ➖➖➖➖➖🌸➖➖➖➖ °•● Join⇨@tarfa_and●•°

#آموزش_آشپزی دسر فرنی خرمایی😋👏 ➖➖➖➖➖🌸➖➖➖➖ °•● Join⇨@tarfa_and●•°

#اطلاعات_پزشکی گل نرگس ببویید تا سرما نخورید !🌼 به عقیده طب سنتی بوییدن مداوم گل نرگس به پیشگیری از سرماخوردگی در فصل زمستان کمک بسیاری میکند، چون قوت بالایی در تحلیل مواد زائد از مغز دارد ➖➖➖➖➖🌸➖➖➖➖ °•● Join⇨@tarfa_and●•°

#ترفند چندتا ترفند جذاب و آسون با بطری‌های پلاستیکی✂️ ➖➖➖➖➖🌸➖➖➖➖ °•● Join⇨@tarfa_and●•°

#ترفند ببین و ماندگاری خوراکی ها را بالا ببر😃🙌 ➖➖➖➖➖🌸➖➖➖➖ °•● Join⇨@tarfa_and●•°