بالابردن پاها ... هم از سمت چپ و هم از سمت راست ..🤸‍♂ این کار باعث آب شدن چربی های #پهلو و خوش اندام شدن #پاها میشه ...😊👌 11بار .. بدوبدو خوشگل خانوم تنبلی ممنوع🚫 [#ورزش⛹‍♀] @mamanogolpooneha☘

این حرکت خیلی ساده ولی خیلی کارآمده😊👌 هم چربی شکم رو میبره هم.چربی پهلوهارو ... و خیلی برای سفت شدن پاها مناسبه ☘ خوشگل خانوم میتونی ساده به سلامتی بدنت کمک کنی ☺️ ❣12بار [#ورزش⛹‍♀] @mamanogolpooneha☘

#مهارتهای_کنترل_خشم 10 ایـنو یادت نـ👇ـره؛ یــه آدمِ عصبانی؛ مثل کَسیـه که آتیــ🔥ـش گرفته! نباید بهش نزدیـ⛔️ـک بشی، ممکنه شعله هاش، تــو را هم برافروخته کنه. #استاد_شجاعی @mamanogolpooneha☘

#صلوات_شعبانیه🌸 @mamanogolpooneha☘

#صلوات_شعبانیه🌸 #موسوی_قهار @mamanogolpooneha☘

🦋🦋 #قصه #بسیار_شیرین ☘️همراه با قرات کودکانه سوره ی فلق☘️ 📚موضوع: #سوره_فلق شاعر:#ابوالفضل_سبزی گویندگان: #حدیثه_دلاوری #فاطمه_معصومه_دلاوری #قرآن_راه_بهشت🌸 @mamanogolpooneha☘

☘ چه‌کار کنیم که همۀ زندگی‌مان لذت‌بخش شود؟* 🌸یک گل‌فروش هر روز بارها دسته‌گل درست می‌کند، اما اگر یک‌روز بخواهد برای معشوق خودش دسته‌گلی درست کند، حتماً این‌کار را با انگیزه و نشاط خاصی انجام می‌دهد و بیشتر از همیشه از این کارش لذت می‌برد! 🌸اگر معشوق کسی به او بگوید «یک لیوان آب به من بده!» او از انجام همین کار ساده چه حس خوبی پیدا می‌کند! مهم این است که تو برای چه کسی و در محضر چه کسی این کار را انجام می‌دهی؟ حالا تصور کن که در محضر بزرگترین معشوق عالم هستی! 🌸ما که هنوز عاشق خدا نشده‌ایم چه؟ یک مدت از سرِ «احترام خدا» کارهایت را به‌خاطر خدا انجام بده؛ کم‌کم عاشقش می‌شوی! وقتی عاشق خدا شدی، یک زندگیِ عالی خواهی داشت که از هر لحظه‌اش لذت‌ها می‌بری! 🌸منتظر نباش یک شیرینی خاصی در زندگی‌ات پیدا شود تا لذت ببری؛ کاری کن از همین زندگیِ عادی‌ات خیلی نشاط پیدا کنی! هر کار ساده‌ای را هم «به‌خاطر خدا» انجام بده تا از آن لذت ببری! #استاد_پناهیان @mamanogolpooneha☘

📣🦋 #داستان #عمل_به_وعده داستان امروز با مشخصات برنده ی مسابقه ی نقاشی هست. 📚موضوع: امیر علی بهترین پسر دنیا برای بابا حمید نویسنده:#منصوره_عرب_خراسانی گویندگان: #حدیثه_دلاوری #فاطمه_معصومه_دلاوری #قصه_شب @mamanogolpooneha☘

🌱چای مرا حبه لبخند طو بس #خسته_نباشی_مامان_جان😊👋 @mamanogolpooneha☘

❣بریم سراغ دلبری...😍

👩🏻خانم خونه! 👨🏻آقای خونه! 👈 لباسی که برای همسرت نپوشی تا شاد شود؛ به درد چه می‌خورد؟!!! 👈 اگر همسرت زیبایی و خوش‌تیپی تو را دوست دارد؛ چرا معطلی؟!!! ❎ چقدر بد است مرد یا زن در خانه بسته به شغل مثلاً بوی گازوئیل بدهد یا سر کله‌اش از تدریس، گچی باشد یا همیشه بوی قرمه سبزی بدهد...! 👈 نه ادکلنی... 👈 نه کنار هم نشستنی... 👈 نه درک احساسات طرف مقابل... ✅ وقتی خانه‌اید، لطفا تلفن همراهتان را کنار بگذارید و زندگی کنید. به خاطر خودتان و همسرتان... 🌸🍃🌹🍃❤️🍃🌹🍃🌸 #ایده_دلبری @mamanogolpooneha☘

[• #خانواده_درمانے💚 •] . . #چگونه_بهترین_زن_باشیم؟ بهترين‌ِزنان دارای بويی‌خوش🌸•° و دست پختی خوب است😋🍽•° وقتی خرج می‌كند ، بجا خرج كند😌•° و وقتی كه خرج نمی‌كند ، بجا از خرج كردن خودداری ورزد😎•° اینا رو من نمیگماااا😧 خانوما یوقت نزنین منو😥⛏ آقامون گناه داره اگه من چیزیم بشه🙁 اینا همش حدیث #امام_صادق(ع) بود😇•° و در ادامه حضرت میفرمایند : چنين زنی كارگزاری از كارگزاران خداست🧕•° و كارگزار خدا نه نااميد می شود و نه پشيمان💜•° پ.ن: خانوما معطل چی هستین؟😉 بسم الله😍💪 . #طعم_شیرین_زندگی🌸 @mamanogolpooneha☘

🌸🍃 خوب خانوم جونیا☺️ امروز روز اول ماه شعبان بود و امشب ختممون شروع میشه ... همون ختم پربرکتی که به شدت آیت الله بهجت سفارش کردن☘ پس خودت رو آماده کن عزیزم قراره از خوان رحمتش بی نهایت توشه بگیریم😎💪 #آماده_باشِ_مامانا