#سلامتی👈🍏👉 🔻چند عادت غذایی مفید: 👈•روز را با میوه شروع کنیم 👈•بگذاریم دمنوش! ما اندکی خنک شود 👈•کشمش را جایگزین قند کنیم 👈•با نوشابه قهر کنیم 👈•برنج مان را آبکش نکنیم 👈•نان سفید استفاده نکنیم 👈•با روغن کنجد و زیتون آشپزی کنیم 👈•سیر و پیاز رو در برنامه غذایمان بگنجانیم 👈•آب زیاد بخوریم 👈•چیپس نخوریم 👈•ماهی بخوریم 👈•با کالباس و سوسیس سرسنگین باشیم 👈•ناهار را کم کنیم (اما هیچ وعده ای را حذف نکنیم) 👈•غذا را خوب بجویم 👈•نمکدان ها را در ویترین بزاریم (به جز اول و آخر غذا که کمی نمک بخوریم) 👈•از ماست کم چرب غافل نشویم 👈•گوجه فرنگی خور باشیم 👈•دیر شام نخوریم 👈•زیاد تعارف نکنیم و تعارف نشویم 👈•ورزش و نرمش تو برنامه روزانه داشته باشیم. 💫🌹🌻🪷💫 @banooye_shakil کانال آشپزیمون رو هم ببینید 🍟🍕🍖🌮🍢🍨🧁🍬🍩 @kadbanogari

#سلامتی بعد از ۵۰ سالگی حتما هر روز #قارچ بخورید هر فرد بزرگسال به‌طور متوسط روزانه به ۴۷۰۰ میلی‌گرم پتاسیم نیاز دارد که که مصرف قارچ به اندازه یک فنجان بزرگ تقریبا نیمی از این نیاز را تامین می‌کند. 🍀کانال بانو، نیاز هر بانوی ایرانی 👇🏼 🍀 @bbbano

#سلامتی 🔴مواد غذایی که صاف کننده خون هستند به خون سازی بهتر کمک می کنند مانند ✅برگ چغندر ✅کاسنی ✅عناب ✅شاتره ✅ترنجبین ❤که خون را تصفیه کرده وصورت را صاف وشفاف می کنند 🍀کانال بانو، نیاز هر بانوی ایرانی 👇🏼 🍀 @bbbano

#سلامتی #زردالو خواص منحصر به فرد زردالو😍👇🏻 ▫️رشد جنین ▫️درمان آکنه ▫️تقویت بینایی ▫️کنترل فشار خون ▫️تقویت سیستم ایمنی ▫️جلوگیری از سکته قلبی + نقش پتاسیم در جلوگیری از سکته بسیار موثر است. 🍀کانال بانو، نیاز هر بانوی ایرانی 👇🏼 🍀 @bbbano

#انبه #سلامتی انبه از نظر طب سنتی چه خواصی دارد🥭😋❓ 🔸پیشگیری از یبوست 🔸کاهش التهاب مخاط معده 🔸افزایش میل جنسی 🔸بهبود سلامت پوست 🔸جلوگیری از سرطان سینه 🔸کمک به هضم غذا 🔸سرشار از آهن 🔸ادرار آور 🔸مانع از ریزش مو 🍀کانال بانو، نیاز هر بانوی ایرانی 👇🏼 🍀 @bbbano

#انبه #سلامتی انبه از نظر طب سنتی چه خواصی دارد🥭😋❓ 🔸پیشگیری از یبوست 🔸کاهش التهاب مخاط معده 🔸افزایش میل جنسی 🔸بهبود سلامت پوست 🔸جلوگیری از سرطان سینه 🔸کمک به هضم غذا 🔸سرشار از آهن 🔸ادرار آور 🔸مانع از ریزش مو 🍀کانال بانو، نیاز هر بانوی ایرانی 👇🏼 🍀 @bbbano

#انبه #سلامتی انبه از نظر طب سنتی چه خواصی دارد🥭😋❓ 🔸پیشگیری از یبوست 🔸کاهش التهاب مخاط معده 🔸افزایش میل جنسی 🔸بهبود سلامت پوست 🔸جلوگیری از سرطان سینه 🔸کمک به هضم غذا 🔸سرشار از آهن 🔸ادرار آور 🔸مانع از ریزش مو 🍀کانال بانو، نیاز هر بانوی ایرانی 👇🏼 🍀 @bbbano

#سلامتی 🔴مواد غذایی که صاف کننده خون هستند به خون سازی بهتر کمک می کنند مانند ✅برگ چغندر ✅کاسنی ✅عناب ✅شاتره ✅ترنجبین ❤که خون را تصفیه کرده وصورت را صاف وشفاف می کنند 🍀کانال بانو، نیاز هر بانوی ایرانی 👇🏼 🍀 @bbbano

#سلامتی بعد از ۵۰ سالگی حتما هر روز #قارچ بخورید هر فرد بزرگسال به‌طور متوسط روزانه به ۴۷۰۰ میلی‌گرم پتاسیم نیاز دارد که که مصرف قارچ به اندازه یک فنجان بزرگ تقریبا نیمی از این نیاز را تامین می‌کند. 🍀کانال بانو، نیاز هر بانوی ایرانی 👇🏼 🍀 @bbbano

#سلامتی 🔴مواد غذایی که صاف کننده خون هستند به خون سازی بهتر کمک می کنند مانند ✅برگ چغندر ✅کاسنی ✅عناب ✅شاتره ✅ترنجبین ❤که خون را تصفیه کرده وصورت را صاف وشفاف می کنند 🍀کانال بانو، نیاز هر بانوی ایرانی 👇🏼 🍀 @bbbano

#سلامتی بعد از ۵۰ سالگی حتما هر روز #قارچ بخورید هر فرد بزرگسال به‌طور متوسط روزانه به ۴۷۰۰ میلی‌گرم پتاسیم نیاز دارد که که مصرف قارچ به اندازه یک فنجان بزرگ تقریبا نیمی از این نیاز را تامین می‌کند. 🍀کانال بانو، نیاز هر بانوی ایرانی 👇🏼 🍀 @bbbano