مدت هاست.. دنبال جواب اینم که چطور روحمو قوی کنم؟ چطور روی خودم کنترل پیدا کنم چطور نزارم عوامل مختلف روم تاثیر بزارن.. فکر کنم امروز در لابه لای صحبت صوتی استادی تو یه کلاس پیداش کردم! باورتون نمیشه چقدررر پاسخ ساده و دم دستی بوده🙂 همیشه همینه.. واقعا آدم با غفلت به چیزای آسون بدبخت میشه! ‌پ‌ن:فرصت بشه ان شاء الله برا شماهم مینویسم راهکار رو!

- •استاد می گفت: +عامل موفقیت ها یا عدم موفقیت ها ی ما چیه؟! مجموعه ی انتخاب های درست و غلط ما. +ما انتخاب هامون رو بر چه اساسی انجام میدیم؟! ۱,اطلاعات ۲,امیال و گرایش ها +در انتخاب ها امیال بیشتر نقش داره یا اطلاعات انسان ؟! امیال و گرایشات. اطلاعات هم نقش دارن اما نقششون، نقش اول نیست! همون طور که بار ها برای همه ما پیش امده ، درمورد یک کار غلط اطلاعات و آگاهی داشتیم اما چون گرایش ما خواهان اون بودن‌، به سمتش رفتیم و انجامش دادیم. پس.. باید ما تمرکز و کنترل بیشتری روی گرایشاتمون پیدا کنیم. پس شد.. مهمترین عامل انتخاب های موفق، مدیریت گرایش هاست! ریشه همین گرایشات، نیاز های ماست! انسان مجموعه ای از نیاز ها درش هست.. هر نیاز تولید یک دوست داشتنی میکنه! مثلا ما گرایش به غذا خوردن داریم چون نیاز داریم به غذا خوردن. پس‌.. درست تر اینکه که برای مسلط شدن و کنترل گرایشات ، نیاز هامون رو کنترل کنیم! حالا.. بسیاری از نیاز ها در تضاد هم هستند. +در تضاد نیاز ها باید چه کرد؟! ما نیاز به یک برنامع جامع داریم که تمام نیاز های مارو در نظر گرفته باشه و در شرایط مختلف براشون برنامه داشته باشه. اسم اون برنامه دینه! دین برنامس برای زندگی موفق برای همین پر از باید ها و نباید هاس! +هدف دین چیست؟! دین برنامه ای هست که به انسان یاد میده چطور دوستداستنی های مختلف و بعضاً متضاد رو مدیریت کنه و در نهایت به حال خوب و سعادت برسه. آخرین هدفی که دین برای ما در نظر گرفته لذت عمیق بردنه! دین مارا یک انسان قدرتمند می کند ، امیال ما را کنترل می کند.. ما را در کنترل امیال کمک می کند و ما در کنترل اینها که موفق شدیم در همه چیز موفق می شویم! +چطور گرایشات را مدیریت کنیم ؟ چطور به این توانایی برسیم؟ اول باید نسبت به امیال خودمان آگاهی کسب کنیم! «روی یک کاغذ دوستداشتنی هایتان را (کلاس درمورد یک موضوع خاص بوده. شماهم می تونید در یک موضوع خاص بنویسید) بنویسید» امیال و گرایشات خود بر دو نوع است: ۱.گرایشات آشکار-» سطحی|کم ارزش/نقد| ۲.گرایشات پنهان-» عمیق|با ارزش/نسیه| انسان توانمند از امیال سطحی، عبور می کند و به امیال عمیق توجه می کند! دین به شما مقابله با امیال سطحی و آشکار را یاد می دهد و شما را به سمت امیال عمیق می برد! +دو راهکار برای عبور از امیال سطحی و رسیدن به امیال عمیق : ۱.شما یک سری اطلاعات دارید که درست هم هستند اما به خاطر اینکه گرایشتان چیز دیگری است به آن دانسته ها عمل نمی کنید، ابتدائی ترین ها را لیست کنید(آن ها که خیلی راحت هستند) مثل: ما همه میدونیم که بعد از خوردن آب باید لیوانمون رو ببریم آشپزخانه ، اما نمی بریم! امثال این کار هارو لیست کنید.. هر چندتا شد شما ۵ مورد آنها رو انتخاب کنید و طی ۱ هفته یا ۲۰ روز بر انجام این ۵ کار مداومت داشته باشید حتی اگر خیلی خسته بودید و.. انجام کار رو ترک نکنید! بعد از ۲۰ روز که تثبیت شد، باز بشینید یه لیست بنویسید (ایندفعه کار هایی که یه مقدار براتون سخت تره) باز این روند رو ادامه بدید تا اینکه براتون تثبیت بشن! یواش یواش در این روند شما یک قدرت خوبی در مدیریت گرایشات و امیال خودتون می رسید! #روند این مورد اول چطور است؟ از گرایشات عمیق و وسیع همه ما که بسیاری از نرسیدن ها و عدم موفقیت ها یمان به همین خاطر است، گرایش راحت طلبی است! این که ما کار های کوچکی را که باید انجام دهیم و نمی دهیم منشأ آن راحت طلبی ماست! اگر با این راحت طلبی مبارزه کردیم ، با این روند که بالا توی مورد۱ گفتیم--» کم کم در مدیریت گرایشاتمان قوی می شویم‌. ۲.نماز اول وقت خوندن(در هر سه وقت) #روند این مورد دوم چطور است؟ ما غالبا در هنگام پخش اذان مشغول یک مار مهمی هستیم (از امروز دقت کنید متوجه می شوید) مثلا: نماز صبح -» مشغول خواب هستیم که مهمه و خیلی دوستش داریم! وقتی ما صبحمان با یک تمرین جدی شروع می کنیم. و چون به گرایشات سطحیمان غلبه می کنیم، تا پایان روز قوت کنترل گرایشات و مقابله با گرایشات سطحی پیدا می کنیم! ✓درست است زمان نماز ثابت است اما این زمان بسیار حکیمانه تنظیم شده! غالبا ساعت های نماز با یک کار مهمی تطابق دارد! اذان میگه اون کار رو کنار بزار به یک کار دوست داشتنی عمیق فطری بپرداز. پ‌ن:هرچه ما به تمام آنچه دین گفته پایبند باشیم انسان قوی تری خواهیم بود! https://eitaa.com/hsn_mokhtari

- اذان خصوصی [ #استاد_پناهیان ]🌱

🌱﷽ •درست راه برو، خطت خراب میشه! یه کلاس رفته بودم.. استادش تعریف می‌کردن که: یه استاد خطی داشتن که وقتی می دیده ایشون پشت کفششو می خوابونه و درست کفشاشو نمی پوشه و پاشو رو زمین میکشه؛ بهشون می گفته: درست راه برو، خطت خراب میشه! پ‌ن: اشاره داشتن به همین موضوع که اگر در زندگی با گرایشات سطحی مقابله نشه ، روی همه چیز شما تاثیر میزاره. و حتی باعث میشه شما در کار خطاتیتون هم کم بزارید و اون ممارست و قوت قبل رو نداشته باشید. .رآوی ۴ فروردین ۱۴۰۲ #در_لابه_لایِ_دنیا🌎🌱

اینم همون که عرض کرده بودم.👆🏽 https://eitaa.com/be_khate_yek_rAvi/3579 این خلاصه ی همه ی اون یک جلسه هست که من جواب سوال چند سالمو درش پیدا کردم. و شاه کلید هم اون دو مورد راهکار آخر متن هست! اگه شد براتون بخونید ..

البته کلاس درمورد یک موضوع خاص بوده و بخش چطور گرایشات را مدیریت کنیم که قرار بوده بنویسید .درمورد اون موضوع میگفت بنویسید اما بقیش عمومیت داره

برای اضافه کردن این عادات به روزانه زندگیمون، می تونیم ردیاب بکشیم!

نمونشو میفرستم براتون

برای یک سری کار هاتون میتونید ردیاب بزارید. شما میتونید رنگ رنگی رسمش کنید ، من فقط برا مثال اینو کشیدم. میدونید درصورت عمل کردن هاشور بزنید یا تیک و درصورت عدم انجام ضربه در. تعداد روزاشم دست خودتون خواستید ۲۰ خواستید یک ماهه

لیست ردیاب با روش عادت سازی خیلی هماهنگه! *در بحث عادت سازی یک نکته مهم این هست که باید قدم ها خیلی کوچیک باشه* سنگ بزرگ بر ندارید!!