صبح آمده❤️ دفتر اين زندگى را باز کن زيستن را با سلام تازه اى آغاز کن گل بخند و گل شنو در گلشن اين بوستان زندگی را با عشق تازه ای آغاز کن صبح بخیر♥️

قرآبیه پرتقالی شکلاتی چگونه تهیه می‌شود؟😋😍 ▫️۲۵۰گرم مارگارین یا کره گیاهی ▫️۱عدد تخم مرغ ▫️۱لیوان پودر قند ▫️۱فنجان روغن مایع ▫️۳ق غذاخوری نشاسته ذرت ▫️۱عدد پوست پرتقال رنده شده ▫️۱پاکت وانیل ۵گرم ▫️۵ونیم لیوان ارد (حدودأ) ⭐️برای روی قرآبیه ▫️۱۲۰گرم شکلات تلخ ▫️۴۰گرم شکلات تخته ای پرتقالی یا شکلات سفید 🔸در کاسه ای گود تمام مواد را مخلوط کنید و خمیری که به دست نمیچسبد درست کنید و ورز دهید . از خمیر اندازه ی گردو‌جدا کنید و با دست گرد کنید و کمی از وسط فشار دهید و داخل سینی بچینید ،تمام خمیر را به این صورت شکل دهید. در فر از قبل گرم شده با دمای ۱۵۰درجه بمدت ۲۰دقیقه بپزید، زیاد نپزید این قرآبیه باید سفید رنگ بماند. 🔸وقتی از فر خارج کردید و سرد شد داخل شکلات تلخ بن ماری شده بزنید و ۱۰دقیقه در یخچال قرار دهید تا شکلات سفت شود و در اخر شکلات پرتقالی را داخل کیسه بریزید و کیسه را سوراخ کنید و روی قرابیه ها را تزیین کنید 🍰 همین الان ببین و بپز 😍👇 🍲 @bebinobepaz

اسموتی_ریحان_توت‌_فرنگی چگونه تهیه میشود؟😋😍 مواد لازم 🤔 ☑️توت‌فرنگی یخ‌زده ۱۰ عدد ☑️ریحان تازه ۱۶ تا ۲۰ برگ ☑️اسفناج ۲ فنجان ☑️شیر نارگیل ۳ فنجان ☑️برگ بِه لیمو (انتخابی) چند عدد طرز تهیه؟ 🛑تمام مواد را با هم در مخلوط‌کن بریزید و بعد از اینکه کاملا با هم مخلوط شدند 🍰 همین الان ببین و بپز 😍👇 🍲 @bebinobepaz

پیتزا مرغ چرخ کرده چگونه تهیه می‌شود؟😋😍 دستور پخت را حتما ببینید 👆 مورد علاقه کتوژنیک هااااا😍 و همه پسند❤️ مرغ چرخکرده یا خرد کرده رو با نصف بسته های عصاره مرغ مخلوط می‌کنیم ، یه دور۱۰ دقیقه ای میزاریم تو فر بعد که یه ذره پخت و خودش و گرفت یه سس درست کنین با سس قرمز و اگه دوست داشتین فلفل و پیاز بزنین روی مرغ بعد حالا هرچی دوست دارین و تو یخچال دارین و بچینین روش 🍰 همین الان ببین و بپز 😍👇 🍲 @bebinobepaz

آیا میدانستید اگر لیمو را پیش از آبگیری مدت ۱۵ دقیقه درون آب داغ بیندازید،آب آن تقریبا دو برابر خواهد شد؟😋😍 🍰 همین الان ببین و بپز 😍👇 🍲 @bebinobepaz

چه زمانی نمک را به پاستا اضافه کنیم؟😋😍 زمانی که پاستا درست می کنید ، نمک به آب جوش از داخل طعم خواهد بخشید. حدود 1 تا 2 قاشق سوپ خوری داخل یک قابلمه بزرگ آب نمک بریزید ، آن را تا زمانی که حل شود ، هم بزنید وقتی جوش آمد پاستا را اضافه کنید. ساده به نظر می رسد ( و این طور است ) ! )، اما طعم غذای را بالا می برد. 🍰 همین الان ببین و بپز 😍👇 🍲 @bebinobepaz

چگونه پیاز را پیش از مصرف مزه دار کنیم؟😋😍 شما می‌توانید لبو، هویج، پیاز، کرفس و سبزیجات زیادی را به این روش مزه‌دار کنید تا هنگام پخت بهترین طعم را از آن‌ها دریافت کنید. به‌طور مثال برای درست کردن ترشی پیاز، کافیست پیاز قرمز را پس از پوست کندن و شستن، خشک کنید. سپس به صورت خلالی برش دهید. 🥃سرکه سفید یا سرکه سیب را در شیشه بریزید. مقدار کمی شکر اضافه کنید تا ترشی زننده سرکه را بگیرد و طعم آن را متعادل کند. در آخر کمی نمک اضافه کنید و پیاز را در آن بریزید. از این ترکیب برای پخت غذا یا به عنوان چاشنی در کنار غذا می‌توانید استفاده کنید. 🍰 همین الان ببین و بپز 😍👇 🍲 @bebinobepaz

اسموتی_ریحان_توت‌_فرنگی چگونه تهیه میشود؟😋😍 مواد لازم 🤔 ☑️توت‌فرنگی یخ‌زده ۱۰ عدد ☑️ریحان تازه ۱۶ تا ۲۰ برگ ☑️اسفناج ۲ فنجان ☑️شیر نارگیل ۳ فنجان ☑️برگ بِه لیمو (انتخابی) چند عدد طرز تهیه؟ 🛑تمام مواد را با هم در مخلوط‌کن بریزید و بعد از اینکه کاملا با هم مخلوط شدند 🍰 همین الان ببین و بپز 😍👇 🍲 @bebinobepaz

چه زمانی نمک را به پاستا اضافه کنیم؟😋😍 زمانی که پاستا درست می کنید ، نمک به آب جوش از داخل طعم خواهد بخشید. حدود 1 تا 2 قاشق سوپ خوری داخل یک قابلمه بزرگ آب نمک بریزید ، آن را تا زمانی که حل شود ، هم بزنید وقتی جوش آمد پاستا را اضافه کنید. ساده به نظر می رسد ( و این طور است ) ! )، اما طعم غذای را بالا می برد. 🍰 همین الان ببین و بپز 😍👇 🍲 @bebinobepaz

رابطه میان مصرف نسکافه تلخ و لاغری چیست ؟😋😍 ☕️بسیاری از مردم تمایل به نوشیدن نسکافه با شکر دارند که این همان کافی میکس را به دست می دهد. اما باید توجه داشت که در مورد لاغری، صحبت از نسکافه بدون شکر و به صورت تلخ است. یکی از موادی که به وفور در نسکافه یافت می شود کافئین نام دارد که بر میزان سرعت متابولیسم بدن می افزاید و بنابراین سبب چربی سوزی می گردد. در این میان، محققان علم تغذیه بر این باورند حاکثر باید پنج فنجان از نسکافه تلخ و بودن شکر از نسکافه در کنار برنامه غذایی درست و فعالیت بدنی به میزان پنج ساعت در هفته بهره برد. 🍰 همین الان ببین و بپز 😍👇 🍲 @bebinobepaz

اسپاگتی گوشت و ریحون چگونه تهیه می‌شود؟😋😍 روغن زیتون: ۳ قاشق غذاخوری پیاز: ۱ عدد گوشت: ۸۰ الی ۱۰۰ گرم فلفل دلمه: نصف هویج: نصف پودر سیر: نصف قاشق چای‌خوری فلفل سیاه: نصف قاشق چای‌خوری نمک: نصف قاشق جای‌خوری گوجه: ۳ عدد رب گوجه: نصف قاشق غذاخوری ریحون: ۱ دسته پارمسان و ریحون (برای تزیین) پاستا(هر مدلی که دوست دارید) 🍜🍜 گوشت و پیاز رو خوب سرخ کنید، فلفل دلمه و هویج و ادویه بزنید، ۷-۸ دقیقه سرخ کنید. گوجه و رب رو یک گوشه ماهیتابه (۲-۳ دقیقه) سرخ کنید و با بقیه مواد مخلوط کنید. ۷-۸ دقیقه سرخ کنید. از آب پاستا حتمن داخل سس گوشت بریزید(حواستون باشه استخر درست نکنید، کم کم بریزید). ریحون بزنید و ماکارونی پخته شده در آبجوش و نمک(که هنوز یکم سفته) رو داخل سس گوشت ریحون بریزید. ۲-۳ دقیقه که با هم جوش خوردند و ماکارونی نرم شد، کار آماده هست. 🍰 همین الان ببین و بپز 😍👇 🍲 @bebinobepaz

دلمه کباب چگونه تهیه می‌شود؟😋😍 🥩مواد لازم كلم‌برگ سفيد و قرمز دو عدد آب گوشت دو ليوان گوشت چرخ‌كرده 400 گرم كره 50 گرم خرده‌هاي نان ساندويچ 80 گرم پياز سرخ شده دو قاشق غذاخوري نمك و فلفل به ميزان لازم 🧇طرز تهیه كلم‌برگ‌ها را به مدت 10 دقيقه در آب‌جوش و نمك قرار دهيد تا نرم شود.سپس برگ‌ها را به آرامي و با دقت جدا كرده و در آبكش بگذاريد تا آب آن كشيده شود.گوشت چرخ‌كرده را با پيازداغ تفت دهيد و به آن نمك و فلفل بيفزاييد.در نهايت خرده‌هاي وسط نان ساندويچي را به گوشت‌ چرخ‌كرده اضافه كرده و هم بزنيد و به آن نمك و فلفل بزنيد. درون هر برگي يك تا دو قاشق گوشت چرخ‌كرده ريخته و به آرامي بپيچيد و در يك سبد فلزي قرار دهيد.سبد را درون قابلمه‌اي بگذاريد و مقدار آب‌گوشت و كره در قابلمه بريزيد و بگذاريد به جوش آيد.سپس حرارت را كم كنيد و در قابلمه را محكم روي دلمه‌ها قرار دهيد تا باز نشوند دلمه‌ها بعد از نيم‌ساعت كاملا پخته مي‌شوند. 🍰 همین الان ببین و بپز 😍👇 🍲 @bebinobepaz