💠 خرما در سفره افطار ، خوشمزه و پر خاصیت ⚜خرما از بهترین خوراکی های ایام ماه رمضان است برای سفره افطاری. خوب است مخصوصا در این روزها با خواص فراوان این میوه خوشمزه و مقوی بیشتر آشنا شویم. ⚜خرما گیاهی است که میوه خوراکی، هسته ای سخت ، پوست نازک و طعمی شیرین دارد. طبع خرما گرم و خشک است. ⚜خرما یکی از میوه‌هایی است که بخاطر مواد غذایی متنوع و مفیدی که دارد، باید در رژیم غذایی هر فردی قرار بگیرد. مخصوصا قند طبیعی خرما به انرژی رسانی سریع آن به بدن خیلی کمک می‌کند. 💠 خواص خرما ✔ مواد غذایی که در خرما هست و اثرات این مواد بر بدن بسیار زیاد و جالب است: ✔ فسفری که در خرما وجود دارد باعث سر زنده نگاه داشتن سلول های عصبی می شود. ✔ خرما به دلیل داشتن قند طبیعی به راحتی بر روی حافظه کوتاه مدت مغز تاثیر می‌گذارد و برای فعالیت خوب مغز مفید است. ✔ خرما برای رفع کمبود آهن بدن بسیار مفید است. ✔ به خاطر وجود ویتامین B خرما میوه خوبی برای تعادل اعصاب و نیز باعث رشد محسوب می شود. ✔ پتاسیم موجود در خرما برای جلوگیری از پرفشاری خون و برای کار صحیح عضلات و اعصاب ضروری است . ✔خرما حاوی میزان قابل توجهی منیزیم است که برای اعصاب و عضلات مفید است. ✔ خرمامقدار زیادی فولات یا همان اسیدفولیک به بدن می رساند که برای خون رسانی به بدن لازم است. ( زنان هنگام بارداری علاوه بر دریافت فولات از طریق غذا، قرص آن را نیز مصرف می کنند.) ✔ ویتامین C خرما برای جلوگیری از بیماری های خطرناک خونریزی دهنده یا همان اسکوربوت لازم است ✔ خرما بخاطر قند، چربی، پروتئین و انواع ویتامین های ضروری که دارد، در مقابله با کمبود وزن کمک مؤثری است. متن کامل دار درسایت #به_دخت بخوانید. https://behdokht.ir/64734/ #behdokht.ir #behdokht_ir #به_دخت #بهدخت #به_دخت_طب_سنتی #خرما #خواص_خرما #کمبود_آهن #قند_طبیعی #فقر_آهن #ویتامین_های_ضروری #رژیم_غذایی #طب_سنتی #عصاره_خرما #اختلالات_روده_ای