🍃🍃🍃🌸🍃🌸🍃🍃🍃
چندتا کار برای بهبود حال مغز🧠
۱. پازل درست کنید
پازل یه عامل محافظتی عالی برای پیر نشدن مغزه
بازی های کارتی هم در عین جذابیت مفیدن، در کل بازی‌هایی که فکرتون رو درگیر کنه یا سرعتی باشه برای مغزتون بسی مفیده
۲. تو گفتگو دنبال کلمات مترادف باشید و دایره لغاتتون رو گسترش بدین، کتاب خوندن می‌تونه کمک‌تون کنه
۳. از تمام حواس پنجگانه‌تون کار بکشید کمک میکنه در لحظه باشید
۴. یادگیری یه مهارت جدید سبب تولید نورون های جدید در مغزتون میشه مخصوصا اگه اون مهارت ساز موسیقی باشه
۵. مهارت‌هاتون رو به دیگران هم آموزش بدین
خود یاد دادن مثل تمرین کردن میمونه و مسیر عصبی نورون‌ها رو تقویت میکنه
۶. به موسیقی های شاد و سرزنده گوش بدین چون هم حالتون خوب میشه هم تفکر خلاق رو در شما تقویت میکنه
۷. هر از گاهی عادت های قدیمی رو بشکنید و عادت های جدید بسازید
مثلا اگه هرروز از یه مسیر مشخص و اشنا به محل کار می‌رفتید این بار از یه مسیر جدید برید
۸. دو زبانه بشید
یادگیری زبان جدید مغز رو چندین سال جوون‌تر می کنه
۹. تا می تونید بخندین
با فیلم های خنده دار، با نشست و برخاست با افراد صمیمی و شاداب
خنده باعث میشه اکسیژن بیشتری به مغزتون برسه
۱۰. سحرخیز باشید ولی وسط روز یه چرت حداکثر نیم ساعته بزنید
یه چرت کوتاه شما رو برای ادامه فعالیت در طی روز اماده میکنه
اما بازم می‌گم نباید چرت طولانی بشه چون نتیجه عکس داره.❤️
#بهبود
#مغز
🌸🍃🍃🍃
حستو بهم بگو👇
@Nazgolliiii
10.5هزار دنبال‌کننده
37.8هزار عکس
632 ویدیو
10 فایل
بخوانیم
و
بیاموزیم.....
به زندگیمون نور ببخشیم...🍃
آیدی من
@Hamraaaz
تبلیغات پذیرفته میشود👇
https://eitaa.com/joinchat/2682126514Ce7df1eef64
مشاهده در ایتا