🍀سلام گلی عزیز تر از جانم منم خواستم راجب چاقی و #لاغری صحبت کنم من پارسال 80 کیلو بودم با قد 170 خواستم لاغر بشم رفتم پیش دکتر تغذیه و با توجه ب قد و وزن و عادتای غذاییم دکتر یه رژیم کامل واسم نوشت که هیچ چیزی حذف نشد توش.. من شب ها هم برنج میخوردم مانعی نداشت حتی شیرینی خامه ای پیتزا بستنی غذاهای سرخ شده و... هیچ چیزی حذف نشد اما برنامه ریزی شده میخوردمشون دکترم گفت حق نداری چیزیو حذف کنی مبادا خودت فکر کنی ک این رژیم راحته بذار دو قاشق از برنجم کم کنم چون به موهات آسیب میرسه و اگ تنقلاتو حذف کنی بعد مدتی از رژیم خسته میشی و ممکنه حتی افسردگی بگیری تو طولانی مدت... هیچ نوع دمنوش و قرصی رو هم تایید نکرد حتی اینایی ک عطاریا میفروشن ب عنوان گیاهی و... و گفت تو پزشکی هیچ دارویی برا لاغری وجود نداره فقط باید درست غذا بخوری و همچنین امکان نداره فقط شکمت لاغر بشه جاهای دیگ چاق بمونه شما موقع لاغری بند انگشتاتم لاغر میشه فقط باید با ورزش به بدنت فرم بدی... من همزمان با یه مربی ورزشی کار میکردم هم ایروبیک هم کار با دستگاهو وزنه و مربیمم میگفت از وزنه های سنگین نترس و نگو هیکلم مردونه میشه نازا میشم و... سنگین ورزش کن خلاصه دوستان من به وزن 57 کیلو رسیدم بااین روش کلی هم روحیم خوب بود و گرسنگی نکشیدم البته این وزنو طی 8 ماه کم کردم تو طول این 8 ماه حتی 1 ساعت هم برنامه غذاییمو کنار نذاشتم و مو ب مو رعایتش کردم الان چند ماهه ک رژیمو گذاشتم کنار و شکمم تخت شده و بدنم فرم ورزشکاری گرفته اصلا هم پوستم خط ننداخت و افتاده نشد... ممکنه بهتون بگن نرید باشگاه اگ ولش کنید وزنتون بر میگرده دوستای عزیزم این باور کاملا غلط هست اصلا چنین چیزی وجود نداره کسایی ک ورزش میکنن کمتر مریض میشن بارداری و زایمانشون راحت تره و روحیشونم خیلی بالاست و پر انرژی... برای  افزایش وزن هم دقیقا همینطور بهترین کار اینه ک برید پیش پزشک متخصص و مربی ورزشی تا نتیجه بگیرید اینکه فلانی گفته سیب زمینی بخور اون یکی گفته فلان قرص و... اینارو انجام ندید مگه با مشاوره با پزشکتون... حتی اگ تناسب اندام دارید حتما باشگاه برید و ب خودتون برسید ب اندامتون پوستتون موهاتون... شما خیلی با ارزشید 😍❤️😍 البته اینم بگم دکتر وزن الانمو تایید نمیکنه میگ باید اضافه کنی اما من اینجوری دوست دارم. اما الان یه مشکلی که دارم و قبل از لاغریمم داشتم پف زیر چشمامه😔 کمپرس یخ گذاشتم انواع ماسکا و کرم دور چشم اما فایده نداشت😔 اگه راه حلی دارید بهم بدید چند ماه دیگ عروسیمه نمیخوام چشمام این شکلی باشه😔دوستتون دارم🌹🌹 @beheshtezendegii 🌿...........😇.........🌿

دلانه هات رو بهم بگو👇 @Nazgolliiii #اراده_من سلام گلی جون خسته نباشی عزیزم خداقوت درموردچاقی میخواستم به دوستانم چیزی رو بگم . چاقی و #لاغری خیلی مشکل پیچیده ای نیست فقط بایدازراهش بری تابه نتیجه برسی من خودم ۱۲۲کیلوبودم باسن ۲۶سال فکرشوبکن چقدراذیت میشدم😔 بااین حالمم حامله شدم ☹️خداازمن وبچه ام خیلی رحم کرد به حدی بودکه سزارینم کردن دکتربیهوشیم گفت حق نداری دیگه بااین وزنت به فکربچه باشی 🤨 خلاصه دوران شیردهی کاری نتونستم بکنم😢 ولی دوسال بعدش شروع کردم به رژیم گرفتن البته نه سرخودبلکه به دکتررفتم وطبق اصولش رژیمموشروع کردم وتویک سال شدم ۷۵کیلو 😍 من همه چی میخوردم ولی به اندازه وکم تنهاچیزی که دکترم قطع کرده بودتنقلات بودچیپس وپفک ونوشابه وشیرینی وشکلات وبستنی 🥺ولی من بااراده ترازاین حرفابودم نخوردم 😎حالاباوزن ۷۵کیلوخدمت شماهستم .آقامون دیگه اجازه ندادبیشترازاین لاغربشم قربونش برم خیلی پشتم بودنذاشت کم بیارم خیلی بهم انگیزه داد خداپشت وپناهش باشه @beheshtezendegii 🌿...........😇.........🌿