💥نمی‌دونم چرا یهو حالــم خراب می‌شه! 💥آشوب میشه دلم! 💥مضطرب میشم! 💥غمگین میشم! 💥 آخه چرا اینـــطوری میشم؟ 📎 #سبک_زندگی 📎 #اضطراب 📎 #قرآن

🎙 #جمله_نگاشت | مشکل بی‌خوابی 🔹 از عوامل بی‌خوابی، مشکلات هیجانی مانند خشم، اضطراب، افسردگی، استرس و... است. ممکن است این مشکلات هیجانی به خاطر مرگ عزیزان یا حادثه‌ای وحشتناک ایجاد شوند. 📎 #سبک_زندگی 📎 #بی‌خوابی 📎 #اضطراب 🔰 معاونت تبلیغ و امور فرهنگی حوزه‌های علمیه

دیگران فکر میکنن من عصبانی یا مضطربم 👨🏻‍🏫 از امروز در فضای خانه شخصیت خودتان را خندان و خوشرو نشان دهید، حتی وقتی کسی چیز خنده‌داری نمی‌گوید، حالت لب‌ها و چهره خندان داشته باشید. اگر شما این گونه باشید حالتتان عادی خواهد بود. سعی کنید در فضای خانه تمام صحبت‌های شما همراه با ابراز محبت و مهربانی باشد. 📌مثلاً وقتی پسرتان را صدا می‌کنید، با الفاظی همچون محمدجان، عزیزم، فدات بشم، عزیز مامان و.... همراه باشد؛ سعی کنید الفاظ محبت آمیز بکار ببرید. 📎 #مشاوره 📎 #عصبانیت 📎 #اضطراب 🔰 معاونت تبلیغ و امور فرهنگی حوزه‌های علمیه

💢 تنش‌های خانوادگی زیادی تجربه کردیم 👨🏻‍🏫 گاهی اشتباهاتی در محاسبات و احساسات ما نسبت به خانواده به وجود می‌آید که واقعیتی ورای آن نیست. به‌عنوان نمونه اجازه دادن برادرتان برای کار پیش خودش نشان از حمایت او دارد. او خواسته به شما کمک کند، هر چند در این مسیر به موفقیت کامل نرسیده باشد. 📎 #مشاوره 📎 #تنش_خانوادگی 📎 #اضطراب 📎 #سبک_زندگی 🔰 معاونت تبلیغ و امور فرهنگی حوزه‌های علمیه

😖 دخترم اضطراب و وابستگی شدید بهم داره 👨🏻‍🏫 کودک خود را برای دوره های کوتاه و زمان های کوتاه نزدیک مراقب مطمئن بگذارید. همان طور که کودک شما به جدایی عادت می کند، می توانید به تدریج مدت بیشتری او را تنها بگذارید. 📎 #مشاوره 📎 #تربیت_فرزند 📎 #سبک_زندگی 📎 #اضطراب 🔰 معاونت تبلیغ و امور فرهنگی حوزه های علمیه

✏️ پسرم اضطراب و استرس شدید داره 👨🏻 🏫 از آن جایی که اضطراب همواره به عنوان عامل ایجاد و تشدیدکننده بیماری مطرح است، ایجاد محیطی آرام و به دور از تنش در کم شدن علایم بیماری بسیار موثر است و لازم است کسانی که با بیمار در ارتباط هستند، از سرزنش یا توبیخ وی بپرهیزند و با روش های حمایتی که توسط درمانگر به آنها آموزش داده می شود، فرد را در راستای بهبودی یاری کنند. 📎 #مشاوره 📎 #جوان 📎 #اضطراب 🔰 معاونت تبلیغ و امور فرهنگی حوزه‌های علمیه

✏️ دخترم به شدت بی نظم هست. 👨🏻 🏫 رفتار خوبش در جهت نظم را تشویق کنید. اگر دیدید اتاقش منظم است بلافاصله تشویق کلامی و غیر کلامی داشته باشید. به او بگویید از اینکه اتاقت مرتب و منظم است خوشحالید. تشویق، مسیر عادت کردن به نظم را تسهیل می کند. 📎 #مشاوره 📎 #جوان 📎 #اضطراب 🔰 معاونت تبلیغ و امور فرهنگی حوزه‌های علمیه

😥 دخترم مدام ناخن می خوره 👨🏻 🏫 قطعاً از دلایل رفتارهای عصبی دخترتان می توان به استرس و اضطراب اشاره کرد. او در سنین نوجوانی درگیری های ذهنی و درونی دارد که خود باعث به هم ریختگی ذهن و روح او می شود. ناخن جویدن یک رفتار آموخته شده برای رفع استرس و قرار گرفتن در آرامش است. شما باید سعی کنید حتی الامکان آرامش خانواده را حفظ کنید و راهکارهای جایگزین مانند تنفس عمیق را برای رسیدن به آرامش در لحظه به او آموزش دهید. 📎 #مشاوره 📎 #اضطراب 📎 #استرس 🔰 معاونت تبلیغ و امور فرهنگی حوزه‌های علمیه

🎥 ذکری مجرب برای درمان اضطراب و دلشوره #سخنرانی_مذهبی #دعا #اضطراب #استاد_عابدی