🔵 مهارت تایم اوت (وقفه زمانی) در روابط زوجی 🔶 گاهی هنگام گفتگو درباره مسائل چالش‌برانگیز، خشم یا سایر هیجان‌های منفی بالا می‌گیرد و ادامه‌ی گفتگو به جای حل مسئله، فقط آتش بحث را بیشتر می‌کند. در این حالت ممکن است جملاتی رد و بدل شود که اثر بدی روی رابطه داشته باشد. در چنین مواقعی تایم اوت یعنی: چند دقیقه مکث کنیم تا هر دو طرف آرام شوند و بتوانند دوباره منطقی ادامه بدهند. مثل بازی والیبال که وقتی روند بازی بد پیش می‌رود، مربی «تایم اوت» می‌گیرد تا تمرکز برگردد و بازی خراب‌تر نشود. 🔆 نمونه جمله: عزیزم، حس می‌کنم هر دو داریم هیجانی می‌شیم و با این وضعیت صحبتمون خوب پیش نمی‌ره. موافقی ۱۵ دقیقه به خودمون فرصت بدیم تا آروم‌تر بشیم و بعدش دوباره ادامه بدیم؟ ♦ نکته مهم: تایم اوت برای فرار یا تنبیه طرف مقابل نیست؛ برای برگشتن به گفتگو با آرامش بیشتر است. در مطالب بعدی در مورد اینکه چه نکاتی می‌تواند به بهتر اجرا شدن این تکنیک کمک کند و چه موانعی ممکن است وجود داشته باشد خواهیم پرداخت. ✍ حمید هاشمی پور ۱۴۰۵/۲/۱۴ #مهارت_تایم_اوت #ارتباط_موثر #مهارت‌های_بین_فردی ☘ مسیر خودآگاهی 👇 https://eitaa.com/joinchat/1979318917C9c34dc6a78

🎥 فیلم کوتاه: دور از درخت (همدلی در پرورش فرزند) 🔶 این فیلم کوتاه به زیبایی مفهوم همدلی و نقش آن در اثربخشی شیوه‌های والدگری را به تصویر می‌کشد. در بخش اول این فیلم پویانمایی، حیوان خردسال حمله گرگ و آسیب ناشی از آن را تجربه می کند و در ادامه او که خودش اکنون والد شده به خاطر تجربه تلخی که از گذشته دارد، تلاش می‌کند فرزندش را به شیوه ای که از والد خودش یاد گرفته از آسیب‌ها محافظت کند. به همین خاطر او فرزندش را از تجربه‌های طبیعی زندگی و کنجکاوی در محیط محروم می‌کند و از این رهگذر احساس‌های بدی را به او منتقل می‌نماید. 🟢 در سکانسی از فیلم که نقطه عطف داستان است، والد در حالی که فرزندش را می ترساند وقتی ترس و اضطراب را در چهره او می بیند لحظه‌ای درنگ می‌کند. او سایه خودش را که شبیه گرگ شده روی دیوار می بیند و لحظه ای به فکر فرو می رود و گویا به بینش جدیدی می رسد. از آنجا به بعد با دیدگاهی همدلانه و همراهی با فرزندش سعی می‌کند او را از تجربه تلخ گذشته‌اش و آنچه برای فرزندش می‌خواهد آگاه کند، بدون اینکه دست به کنترل‌گری و ایجاد ترس نامناسب و مبهم در فرزندش بزند. 🔹این فیلم کوتاه بی‌کلام را که با موسیقی زیبایی همراه است ببینید و با حال و هوای آن همراه شوید ... ✍ حمید هاشمی پور ۱۴۰۵/۲/۱۵ #فیلم_کوتاه #همدلی #فرزندپروری ☘ مسیر خودآگاهی 👇 https://eitaa.com/joinchat/1979318917C9c34dc6a78

📣 گزارش جلسه کارشناسان و مسئولین بهزیستی در خصوص تامین ومشکلات مسکن مددجویان جلسه‌ای با حضور رئیس اداره بهزیستی، کارشناس دفتر مسکن، مددکاران و مسئولان مراکز مثبت زندگی برگزار شد تا آخرین وضعیت مسکن مددجویان تحت پوشش بهزیستی در شهرستان بررسی و نسبت به تامین مسکن مددجویان فاقد زمین و مسکن اقدامات لازم صورت پذیرد ✍ روابط عمومی اداره بهزیستی شهرستان مبارکه https://eitaa.com/behzistimobarake

💠نوجوان درباره نوجوانمان بیشتر بدانیم: 🔶چرا او با من دردِ دل نمی کند؟ 🔰روزی نوجوان همه چیز را با شما در میان می‌گذاشت، اما اکنون سکوت می کند. نگران نباشید؛ این بخشی از رشد طبیعی است، اما نحوه برخورد شما می‌تواند این دیوار را بلندتر یا کوتاه‌تر کند. ⁉️چرا نوجوان سکوت می‌کند؟ ✔️۱. ترس از قضاوت شدن نوجوان می‌ترسد اگر حرف دلش را بزند، شما او را مسخره ویا تحقیر کنید یا با یک سخنرانی بلند جواب دهید. 🔍 مثال: نوجوانی که درباره دوستش حرف می‌زند و والدین بلافاصله می‌گویند: "این دوست برای تو خوب نیست!" ✔️۲. ترس از واکنش هیجانی شما اگر شما با عصبانیت، گریه یا فریاد به حرف‌هایش واکنش نشان دهید، او یاد می‌گیرد که برای حفظ آرامش خانواده، سکوت کند. 🔍 مثال: نوجوانی که درباره افت نمره‌اش حرف می‌زند و والدین شروع به داد و فریاد می‌کنند. ✔️۳. احساس بی‌اثر بودن وقتی نوجوان بارها حرف زده اما تغییری در قوانین یا رفتار شما ایجاد نشده، یاد می‌گیرد که حرف زدن فایده‌ای ندارد. 🔍 مثال: نوجوانی بارها گفته که دیرتر خوابیدن به او تمرکز بهتری برای درس می‌دهد، اما والدین همچنان اصرار به خواب زودهنگام دارند. ✔️۴. نیاز به حریم خصوصی نوجوان در حال شکل‌دادن هویت مستقل خود است. او نیاز دارد بخشی از زندگی‌اش فقط متعلق به خودش باشد. ✔️۵. نداشتن مهارت بیان احساسات گاهی خود نوجوان هم نمی‌داند چه احساسی دارد یا چطور باید آن را بیان کند. #نوجوان #مشاوره #تکنیک https://eitaa.com/behzistimobarake

☘️ چالش‌های نوجوانی نوجوانی فصل آزمون و خطاست. وقتی نوجوان در دام عادت‌های ناسالم افتاده، نصیحت مستقیم جواب نمی‌دهد. کلید تغییر، درک نیاز پنهان پشت آن عادت است. 🔖راهکار طلایی برای والدین: ۱. حرف بزن، نه سرزنش فضای امن برای گفت‌وگو ایجاد کن ۲. آگاه کن، نترسان اطلاعات واقعی بده، نه داستان ترسناک ۳. جایگزین بده ورزش، هنر یا مهارت جدید پیشنهاد بده ۴. گام‌های کوچک هر پیشرفت کوچک رو تشویق کن 🙋‍♂یادت باشه: نوجوان به همراهی نیاز داره، نه قضاوت. #نوجوان #مشاوره #تکنیک https://eitaa.com/behzistimobarake

تالاسمی یک بیماری ژنتیکی است؛ اما با آگاهی، آزمایش‌های پیش از ازدواج و مسئولیت‌پذیری اجتماعی می‌توان از تولد بسیاری از موارد آن پیشگیری کرد. امروز، در روز جهانی تالاسمی، یادآور می‌شویم که یک تصمیم آگاهانه می‌تواند آینده یک کودک و آرامش یک خانواده را رقم بزند. بیاییم با آگاهی، مشاوره ژنتیک و انجام آزمایش‌های لازم گامی جدی برای تولد نسل سالم‌تر برداریم. روز جهانی تالاسمی گرامی باد ✍روابط عمومی اداره کل بهزیستی استان اصفهان https://eitaa.com/behzistimobarake

🍃کسیکه دوستت داره، پیشت بی‌دفاعه. سپرشو گذاشته کنار، نقابشو برداشته، حتی اگه توی دنیا قوی‌ترین آدم باشه، پیش تو همون بچه‌ایه که دلش می‌لرزه. پیش تو، نمی‌خواد بجنگه، نمی‌خواد نقش بازی کنه… فقط می‌خواد امن باشه.☘❤️ قدر این بی‌دفاعی رو بدون. آدمی که دوستت داره، زخم نمی‌زنه… زخم می‌خوره.و زخمِ کسی که از تو می‌خوره، عمیق‌تر از هر چیزی میشه. یادت باشه، عشق یعنی پناه بودن، نه امتحان کردنِ مرزهای تحملِ طرف مقابل.☘🫧 یادت باشه، یه روز ممکنه چشماتو باز کنی و ببینی همه‌چیو داری… جز همون کسی که برای داشتنش همه‌چیو می‌خواستی. و تهش همینه: دوست داشتن، یعنی مراقب باشی که چیزی رو که بهت سپرده شده، با دستای خودت خراب نکنی. «عشق واقعی امنیت می‌آورد، نه ترس.» – کارل راجرز #عشق #زوج-درمانی 😊با ما همراه باشید و کانال را به دیگران معرفی کنید.🌱🌺 🌺https://eitaa.com/moshaverkodaknojavan ┄┅-┅♡❀ 🦋🍃🌸 ❀♡ ┅-┅┅┄