اهمیت ورزش در بچه مذهبی بودن از زبان حجت الاسلام پناهیان #از_همین_امروز_شروع_کنید @bentolhoda_81

⛷🏂🏋‍♀‍♂⛹‍♀⛹ ‍♂‍♂⛹‍♀‍♀⛹‍♀ 🚵🏇🏄‍♀🏄🚣‍♀ ‍♀‍♀‍♂🏊‍♀ ⛷‍♂ 🚴‍♀🏄 ‍♂ @bentolhoda_81 💪فعالیت بدنی منظم وآمادگی جسمی مطلوب از ابتلا به بیماری ها پیشگیری میکند، به به زندگی سالم🙃 ✍کیفیت زندگی وسلامت را نیز بالا می بردوکمک میکند که هم خودتان احساس خوبی داشته باشید وهم خوب تر به نظر برسید👰این یعنی زیبایی جسم و روح❤️ شما با آمادگی جسمانی خوب میتوانید از اوقات فراغت خود بیشتر لذت ببرید🤗 به عبارت دیگر آمادگی جسمی ، پایه ای برای فعالیت های ذهنی خلاق و پویاست🔦 ورزش مستمر باعث میشود که قلب❤️ با کار کمتر ، خون رسانی بهتری را به اندام ها انجام دهد . ورزش مناسب باعث تقویت ماهیچه های💪 قلب وافزایش کارایی آنها میشود. @bentolhoda_81 ⛷ 🚴‍♀🏄 ⛹🚵🚣‍♀ ‍♂🏂‍♀ 🚴‍♀🚣‍♀🏌‍♀🏋‍♀ ⛷⛹‍♀🏊🏄🏌‍♀‍♀ ‍♀⛷🏋‍♀🏊🏇🚴‍♀

همه چیز به خودت بستگی داره💫 زندگی خودت رو بساز💥 بدنت رو بساز💪 خودت رو بساز🏃 #از_همین_امروز_شروع_کنید @bentolhoda_81

ورزش را در زبان و عمل تبلیغ کنید «بیانات رهبر در دیدار با مدال آوران المپیک و پارالمپیک» #از_همین_امروز_شروع_کنید @bentolhoda_81

خودتِ لآغرم کن. . . #از_همین_امروز_شروع_کنید @bentolhoda_81

#ان_ربک_لبالمرصاد مجاهدین خلق, در قالب تیپ‌های ۲۰۰ نفره، با تانک‌های برزیلی بسیار پیشرفته با ۸۰ آمبولانس و صد‌ها خودروی سبک، دو کامیون اسلحه، آزمایشگاه و بیمارستان‌های صحرایی و بسیار مجهز وارد ایران شده بودند. آنان در سر راه خود بسیاری از مردم بی‌دفاع را به ضرب گلوله بشهادت رساندند @bentolhoda_81

نمی گذاریم جای جلاد و شهید عوض شود . 5 مردادماه سالروز شکست منافقین و پیروزی رزمندگان اسلام و مردم ایران را در عملیات مرصاد گرامی می داریم #روایت_مرصاد #روایت_فتح @bentolhoda_81

●🔴●بمناسبت سالروز پیروزی عملیات مرصاد؛ و به یاد تمامی شهدا بالاخص فرمانده ی عمیلات #مرصاد #شهید #صیاد_شیرازی؛ ✔️خالی از لطف نیست، سری به #تاریخ زده؛ اندکی 👈⚡️⚡️درس بگیریم... به شما پیشنهاد می شود، #حداقل یکی از #کلیپ های زیر را با دقت ببینید👇🍃

زمان ؛ نزدیک ۵ دقیقه @bentolhoda_81