#طه #صفحه313 وَأَنَا اخْتَرْتُكَ فَاسْتَمِعْ لِمَا يُوحَىٰ (۱۳) إِنَّنِي أَنَا اللَّهُ لَا إِلَـٰهَ إِلَّا أَنَا فَاعْبُدْنِي وَأَقِمِ الصَّلَاةَ لِذِكْرِي (۱۴) إِنَّ السَّاعَةَ آتِيَةٌ أَكَادُ أُخْفِيهَا لِتُجْزَىٰ كُلُّ نَفْسٍ بِمَا تَسْعَىٰ (۱۵) فَلَا يَصُدَّنَّكَ عَنْهَا مَن لَّا يُؤْمِنُ بِهَا وَاتَّبَعَ هَوَاهُ فَتَرْدَىٰ (۱۶) و َمَا تِلْكَ بِيَمِينِكَ يَا مُوسَىٰ (۱۷) قَالَ هِيَ عَصَايَ أَتَوَكَّأُ عَلَيْهَا وَأَهُشُّ بِهَا عَلَىٰ غَنَمِي وَلِيَ فِيهَا مَآرِبُ أُخْرَىٰ (۱۸) قَالَ أَلْقِهَا يَا مُوسَىٰ (۱۹) فَأَلْقَاهَا فَإِذَا هِيَ حَيَّةٌ تَسْعَىٰ (۲۰) قَالَ خُذْهَا و َلَا تَخَفْ ۖ سَنُعِيدُهَا سِيرَتَهَا الْأُولَىٰ (۲۱) وَاضْمُمْ يَدَكَ إِلَىٰ جَنَاحِكَ تَخْرُجْ بَيْضَاءَ مِنْ غَيْرِ سُوءٍ آيَةً أُخْرَىٰ (۲۲) لِنُرِيَكَ مِنْ آيَاتِنَا الْكُبْرَى (۲۳) اذْهَبْ إِلَىٰ فِرْعَوْنَ إِنَّهُ طَغَىٰ (۲۴) قَالَ رَبِّ اشْرَحْ لِي صَدْرِي (۲۵) و َيَسِّرْ لِي أَمْرِي (۲۶) و َاحْلُلْ عُقْدَةً مِّن لِّسَانِي (۲۷) يَفْقَهُوا قَوْلِي (۲۸) و َاجْعَل لِّي وَزِيرًا مِّنْ أَهْلِي (۲۹) هَارُونَ أَخِي (۳۰) اشْدُدْ بِهِ أَزْرِي (۳۱) وَ أَشْرِكْهُ فِي أَمْرِي (۳۲) كَيْ نُسَبِّحَكَ كَثِيرًا (۳۳) وَ نَذْكُرَكَ كَثِيرًا (۳۴) إِنَّكَ كُنتَ بِنَا بَصِيرًا (۳۵) قَالَ قَدْ أُوتِيتَ سُؤْلَكَ يَا مُوسَىٰ (۳۶) و َلَقَدْ مَنَنَّا عَلَيْكَ مَرَّةً أُخْرَىٰ (۳۷) 🍃💐 ترجمه آيات 🌴و من تو را برگزيده‌ام. پس به آنچه وحى مى‌شود گوش فرا دار. (۱۳) 🌴 خداى يكتا من هستم. هيچ خدايى جز من نيست. پس مرا بپرست و تا مرا ياد كنى نماز بگزار. (۱۴) 🌴 قيامت آمدنى است. مى‌خواهم زمان آن را پنهان دارم تا هر كس در مقابل كارى كه كرده است سزا ببيند. (۱۵) 🌴 آن كس كه به آن ايمان ندارد و پيرو هواى خويش است، تو را از آن رويگردان نكند، تا به هلاكت افتى. (۱۶) 🌴 اى موسى ، آن چيست به دست راستت؟ (۱۷) 🌴 گفت: اين عصاى من است. بر آن تكيه مى‌كنم و براى گوسفندانم با آن برگ مى‌ريزم. و مرا با آن كارهاى ديگر است. (۱۸) 🌴 گفت: اى موسى، آن را بيفكن. (۱۹) 🌴 بيفكندش. به ناگهان مارى شد كه مى‌دويد. (۲۰) 🌴گفت: بگيرش، و مترس. بار ديگر آن را به صورت نخستينش بازمى‌گردانيم. (۲۱) 🌴 دست خويش در بغل كن ، بى‌هيچ عيبى ، سفيد بيرون آيد. اين هم آيتى ديگر، (۲۲) 🌴 تا آيتهاى بزرگ‌تر خود را به تو بنمايانيم. (۲۳) 🌴نزد فرعون برو كه سركشى مى‌كند. (۲۴) 🌴گفت: اى پروردگار من، سينه مرا براى من گشاده گردان. (۲۵) 🌴و0 كار مرا آسان ساز. (۲۶) 🌴و گره از زبان من بگشاى. (۲۷) 🌴 تا گفتار مرا بفهمند. (۲۸) 🌴و ياورى از خاندان من براى من قرار ده؛ (۲۹) 🌴برادرم هارون را. (۳۰) 🌴 پشت مرا بدو محكم كن. (۳۱) 🌴 و در كار من شريكش گردان. (۳۲) 🌴 تا تو را فراوان ستايش كنيم. (۳۳) 🌴 و تو را فراوان ياد كنيم. (۳۴) 🌴كه تو بر حال ما آگاه بوده‌اى. (۳۵) 🌴گفت: اى موسى، هر چه خواستى به تو داده شد. (۳۶) 🌴و ما بار ديگر به تو نعمت فراوان داده‌ايم، (۳۷) 🍃🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸🍃 @bentolhoda_81

#پرتوی از نور ترجمه @bentolhoda_81

#اعمال_دهه_اول_ذی_الحجه دعای بعد از نماز صبح و قبل نماز مغرب #صوتی @bentolhoda_81

#اعمال_دهه_اول_ذی_الحجه دعای بعد از نماز صبح و قبل نماز مغرب #متنpdf @bentolhoda_81

دعای دهه‌ی اول ماه ذی الحجه 👆

#اعمال_دهه_اول_ذی_الحجه 6⃣ سوره ی #فجر در حدیثی از رسول خدا صلی الله علیه وآله وسلم نقل شده است: هر کس سوره فجر را را در دهه اول ماه ذی الحجه قرائت نماید گناهانش بخشیده می شود و اگر در غیر این ایام خوانده شود مایه نورانیت او در قیامت می گردد.🍀 (مجمع البیان، ج10، ص341) 🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼 @bentolhoda_81

#اعمال_روز_اول_ماه_ذی_الحجه 🌼🌼🌼🌼🌼 🌻این روز، روز ولادت حضرت ابراهیم و همچنین روزیست که خداوند إبراهيم عليه السّلام را بدوستى خود انتخاب فرمود. 🍃 و روزى است كه پيامبر صلّى اللّه عليه و آله و سلّم ابو بكر را مأمور خواندن سوره برائت بر مشركان نمود. در همين حال بر پيامبر وحى شد كه اين آيه را جز تو يا مردى كه از خودت باشد نبايد به مشركان برساند. 🍃 در اين هنگام پيامبر صلّى اللّه عليه و آله و سلّم ، على عليه السّلام را مأمور كرده و به دنبال ابى بكر فرستادند تا آيات را از او گرفته و خودش آن را بخواند و أبو بكر را بازگرداند. على عليه السّلام نيز چنين كرد. #اعمال_روز_اول_ماه_ذی_الحجه #روزه «كسى كه روز اول ذى حجه را روزه بگيرد، خداوند روزه هشتاد ماه را براى او مى‌نويسد. #غسل غسل و صدقه اول ماه نیز فراموش نشود . #نماز و همچنین #مستحب است در این روز #نماز حضرت فاطمه زهرا خوانده شود. و نیم ساعت قبل از ظهر، دو رکعت نماز بگزارد و در هر رکعت، 🎗یک مرتبه سوره حمد و 🎗ده مرتبه سوره قل هو الله و 🎗ده مرتبه آیة الکرسى و 🎗ده مرتبه سوره إنّا أنزلناه را بخواند. 🍂🍂🍂🍂🍂🍂 @bentolhoda_81

🔥وقتی بدن ما توانایی بالایی داشته باشد و با قدرت و هوشیاری فعالیت های روزانه را بدون احساس خستگی انجام دهیم وتوانایی مواجه شدن با اضطراب را داشته باشیم آمادگی جسمی داریم «سوال امتحانی» 🔰 چگونه آمادگی جسمی داریم»؟ ۲ نمره😉

🔍کسی که آمادگی قلبی وتنفسی مناسبی دارد قلبش کارایی بهتر وتنفس سالم تری خواهد🍃 💥یعنی بدن ما آنقدر آماده باشد که موقع انجام حرکات ورزشی اکسیژن کم نیاورد وخسته نشود، مثل ورزش‌هایی که اکسیژن بیشتری میخواهد مانند شنا،ایروبیک،دومیدانی و.... #از_همین_امروز_شروع_کنید @bentolhoda_81

✨ ورزش کنیم خوش هیکل بشیم💪🏻 #از_همین_امروز_شروع_کنید @bentolhoda_81