زمان مراسم سوگواری؛از فردا شنبه ساعت ۱۵

🔷کلیه کلاسهای موسسه قرآنی فرهنگی بنت الهدی، از شنبه ششم مهرماه آغازخواهدشد #موسسه_قرآنی_بنت_الهدی_البرز @bentolhoda_81

📢📢📢📢📢 قرار منتظران ساعت ۲۳ شبتون_بخیر

#پرتوی سوره نور #صفحه_۳۵۶ @bentolhoda_81

#موفقیت 🔴"سنگريزه" ريز است و ناچيز. اما اگر در جوراب يا کفش باشد، ما را از راه رفتن باز میدارد! ♦️در زندگی هم بعضی مسائل بسیار ریز هستند و ناچيز، اما مانع حرکت به سمت خوبیها و آرامش ما ميشوند‼️ 🔺کم احترامی يا نامهربانی به والدين؛ 🔻نگاه تحقيرآميز به فقرا؛ 🔺تکبر و فخرفروشی به مردم؛ 🔻منت گذاشتن هنگام کمک کردن؛🔺نپذيرفتن عذر خطای دوستان؛ 🔻بخشی از سنگريزه‌های مسير تکامل ما هستند! 👈آنها را بموقع کنار بگذاريم تا از زندگی لذت ببریم.👉 @bentolhoda_81

بزرگوارانی که متمایل به انتقال وجوه نقد به شماره حساب مطروحه هستند، لطفا و حتما مبلغ یا فیش واریزی خود را به آی دی کانال بنت الهدی اطلاع دهند... @bentolhoda0120 با تشکر روابط عمومی بنت الهدی

🏃‍♀گرم کردن بدن قبل از ورزش از ضروریاتی است که باید به آن توجه کامل داشت، اگر شما یک تازه کار و یا یک متخصص در ورزش هستید، فرقی نمی کند، باید گرم کردن بدن قبل از ورزش را انجام دهید 🥇🥈🥉🥇🥈🥉🥇🥈🥉🥇🥈🥉🥇 🏃در روز های زمستانی، شما اجازه میدهید به ماشین خود که قبل از شروع به رانندگی خود را گرم کند. به طور مشابه، شما هم نیاز دارید که بدن خود رااز لحاظ فیزیکی آماده کنید بوسیله افزایش تدریجی دمای بدن برای اینکه نیاز های بدن را در یک جلسه ورزش شدید برآورده کنید. #از_همین_امروز_شروع_کنید @bentolhoda_81

چه مواد غذایی را در فصل پائیز بیشتر مصرف کنیم؟👆👆 🔸پادشاه فصل ها رخ نموده و روزها کوتاه و شب های بلند و خنک آغاز شده است. اما این فصل هزار رنگ برای برخی افراد همراه با خستگی، کسالت و بی حالی است. خیلی از افراد هستند که با کوچک ترین باد سردی دچار سرماخوردگی و بیماری های ویروسی می شوند. 🍇ولی با مصرف مواد غذایی مفید می توانید پاییزی پرانرژی و دور از بیماری ها داشته باشید. #گروه_فرهنگی_کانال_بنت_الهدی @bentolhoda_81

با رعایت این تدابیر در فصل پائیز سلامت بمانید👆👆👆 ‼️با توجه به اینکه هر فصلی مزاج خاص خود را دارد، حتما باید سبک زندگی و غذاها نیز متناسب با فصل تغییر کند تا فرد سالم بماند. مزاج فصل پاییز، سرد و خشک است. در واقع در این فصل، از حرارت هوا کاسته می‌شود و رطوبت هم مانند زمستان زیاد نیست. #گروه_فرهنگی_کانال_بنت_الهدی @bentolhoda_81