#موزیک_باشگاهی 🎤🎼♀ موزیک و پلی کن و تمرین کن #از_همین_امروز_شروع_کنید @bentolhoda_81

🔰💠🔰💠🔰💠🔰💠🔰💠🔰💠🔰💠 دیابت یکی از بیماریهایی است که ناشی از کم تحرکی است. افراد دیابتی با ورزش میتوانند بافت چربی در بدن را کم کرده وبا افزایش سوخت وساز بدن سطح گلوکز یا قند خون خود را کاهش دهند و بدین ترتیب نیاز به انسولین تزریقی یا رژیم های سخت ومحدودرا کاهش دهند. 🔰💠🔰💠🔰💠🔰💠🔰💠🔰💠🔰💠 #از_همین_امروز_شروع_کنید @bentolhoda_81

استخوان چاق‌ها زودتر پوک می‌شود! 🔴تجمع چربی در کبد درست مانند تجمع چربی در شکم می‌تواند به پوک شدن استخوان‌ها منجر شود. #از_همین_امروز_شروع_کنید @bentolhoda_81

چرا چاق هستیم؟ 🔹فرم سیب؛ رعایت نکردن رژیم غذایی و زیاده روی در خوردن ! 🔹فرم گلابی؛ بی تحرکی ! 🔹اگر چاقی فقط در ناحیه رانها باشد علت آن به ژنتیک و مصرف بیش از حد برنج و نان بازمیگردد #از_همین_امروز_شروع_کنید @bentolhoda_81

نماز جماعت فقط این! 😂😂😂 شیرپاک خورده که باشی از ابزار دشمن به ضررخودش استفاده می کنی☺️ #تودهنی_فرهنگی @bentolhoda_81

صرفا جهت تبسم😍 🔅🔅 روز پزشک مبارک🔅🔅 @bentolhoda_81

خرم آن لحظه که مشتاق به یاری برسد، آرزومند نگاری به نگاری برسد... به گزارش روابط عمومی بنت الهدی، فردا_ یکشنبه_ سوم شهریور ماه ۹۸ #کاروان_زیارتی_بنت_الهدی، عازم دیار عشق می شوند ❤️زمان حرکت اتوبوس از مقابل فاطمیه، راس ساعت ۱۱صبح @bentolhoda_81

🔶جلسه گروه فرهنگـــــی بنت الهدی باموضـــــوع ؛ برنامه های اجرایـــــــی دهه اول محــــــرم الحـــــــرام ۱۴۴۱ امروز ۲/شهریـــــــور/۹۸ @bentolhoda_81

#نیایش_شبانگاهی خدایا....... 🙏 دلم را به مهرت به عشقت به شناختت به عظمت مهربانیت به امیدی که برایم میسازی به راهی که نشانم می‌دهی به وقتی که دست‌هایم را در تاریکی می‌گیری خدایا......🙏 قرص کرده‌ام به نگاهت تکیه کرده‌ام می‌دانم هیچگاه تنهایم نمیگذاری #شبتون_پر_از_نشونه_های_خدایی🙏 @bentolhoda_81