#انگیزشی انشاالله همیشه حال دل تون خوب باشه به زندگیت لبخند بزن تا همه چی بر وفق مراد توباشه😘😘😘😘😘😘 @bentolhoda_81

#طرح_ختم_قرآن 💠سوره مبارکه سبا 📖 #تلاوت_روزانه | صفحه چهارصد و بیست و هشت 👈 آیات 1 الی 7 @bentolhoda_81

🍃💐 ترجمه آیات به نام خداى بخشاينده مهربان‌ 🌈ستايش از آن خدايى است كه هر چه در آسمانها و هر چه در زمين است از آن اوست. و در آن جهان نيز ستايش از آن اوست و او حكيم و آگاه است. (۱) 🌈 🌈هر چه را كه در زمين فرو شود و هر چه را كه از زمين بيرون آيد و هر چه را كه از آسمان فرود آيد و هر چه را كه بر آسمان بالا رود، مى‌داند. و او مهربان و آمرزنده است. (۲)🌈 🌈 كافران گفتند: ما را قيامت نخواهد آمد. بگو: آرى، به پروردگارم آن داناى غيب سوگند كه شما را خواهد آمد. به قدر ذره‌اى يا كوچكتر از آن و يا بزرگ‌تر از آن در آسمانها و زمين از خدا پنهان نيست، و همه در كتاب مبين آمده است. (۳)🌈 🌈 تا كسانى را كه ايمان آورده‌اند و كارهاى شايسته كرده‌اند پاداش دهد. براى آنهاست آمرزش و رزقى كرامند. (۴)🌈 🌈 و آنان كه با آيات ما درفتادند تا ما را به عجز آرند، برايشان عذابى است سخت دردآور. (۵)🌈 🌈 آنان كه از دانش برخوردارى يافته‌اند مى‌دانند كه آنچه از جانب پروردگارت بر تو نازل شده است حق است و به راه خداى پيروزمند ستودنى راه مى‌نمايد. (۶)🌈 🌈 كافران گفتند : آيا مى‌خواهيد به مردى دلالتتان كنيم كه شما را مى‌گويد: آنگاه كه پاره پاره شويد و ريز ريز ، از نو آفريده خواهيد شد ؟ (۷)🌈 @bentolhoda_81

#یلدانامه من وقتی تو مهمونی حرف های منزجر کننده و ناامیدکننده ی #سیاسی میزنن... ✔️اگ این اتفاق افتاد یه جوری بحثو عوض کنید...😍 کارهای قشنگتریم میشه انجام داد برای ⬅️ #باهم بودن 😍 @bentolhoda_81

چند پیشنهاد برای #دورهمی #شب_یلدا شبی شاد و پرخاطره ای برای خود و عزیزانمان بسازیم👌👍 @bentolhoda_81

#یلدانامه #چالش_بنت_الهدایی #سردبیر باز هم یه مناسبت ملی فرا رسیدُ یه چالش بنت الهدایی دیگه شروع شد😍❤️ چالشی از جنس نابِ ایرانی🇮🇷 از جنس صمیمیت های ایرانی🌈 و از جنسِ دورهم بودنُ شادبودنُ خندیدن😌 💠💠⚜💠💠⚜💠💠 این بارهم برای دومین سال متوالی، مفتخر به بارگذاری #عکس های #یلدایی شما هستیم ❌🔔 #عکسای یلدایی تون رو، 🤳 که توام با نهایت سادگی و زیباییست به همراه باحال ترین🤓 با کیفیت ترین 📸 و حتی با تامل ترین 🤔 #جمله ای که تو شب یلدا شنیدید رو، به آدرس @bentolhoda0120 ارسال کنید.👆🙏 علاوه بر جمله هاتون میتونید قسمتی از #فال_حافظ یلداتون یا #سرگرمی هایی که تو یه دورهمیه صمیمی میشه انجام داد رو، هم برامون ارسال کنید. ❌درضمن میتونیم امسال به نیت همه ی مردم جهان ، فال حافظ بگیریم (اینجوری حالمون بهتر خواهد بود) ... یلدای خوبی رو براتون آرزومندیم و منتظر #قاب های قشنگ یلدایی تون هستیم🙋🙋‍♂ #یلدای_ساده #فرصتی_برای_باهم_بودن #کانال_ایتای_بنت_الهدی @bentolhoda_81

... در ادامه ی #یلدانامه امسال، تا دقایقی دیگر 🔜 چند #موسیقی شادو جذاب بنا به درخواست کاربران عزیز، درکانال بارگزاری میشود تا در دورهمی هایتان گوش داده و لذت ببرید 🙏

موسیقی زیبای سنتی #یلدانامه @bentolhoda_81

اهنگ زیبای لری #یلدانامه @bentolhoda_81

آهنگ زیبای کردی #یلدانامه @bentolhoda_81

موسیقی زیبای مازندرانی #یلدانامه @bentolhoda_81

منتظر روزای خوبیم خدایا پاییزم تموم شد🍂 لطفاً توی زمستون برامون یه شادی غیر منتظره بفرست. با تشکر❤️ @bentolhoda_81

🔹حرکت چمباتمه روسی 🔻حرکات کششی: کف دستها را روی زمین بگذارید. کف پای راست را زمین گذاشته و زانو را خم کنید . پای چپ را از پشت دراز کنید وپنجه ی پا را روی زمین قرار دهید ،حالا به نرمی مفصل ران چپ را به زمین نزدیک کنید تاعضلات ران کشش یابد. سر را بالا وتاجایی که امکان دارد پشت را صاف نگه دارید .حالت کشش را حفظ کنید ،پس از کمی استراحت با عوض کردن پاها حرکت را تکرار کنید. #از_همین_امروز_شروع_کنید #گروه_فرهنگی_بنت_الهدی @bentolhoda_81

🔹ورزشهای مفید برای مبتلایان به کمر درد 🔻شنا موثرترین ورزش ، به ویژه کرال سینه و دوچرخه سواری ثابت و متحرک ، اسکی، دویدنِ در جا به شکلی که سینه عقب نگه داشته شود در بهبود کمر درد مفیدند. #از_همین_امروز_شروع_کنید #گروه_فرهنگی_بنت_الهدی @bentolhoda_81

ادامه موسیقی های ویژه #شب_یلدا ↪️

#یلدانامه @bentolhoda_81

#یلدانامه @bentolhoda_81

آخ تو شب یلدای منی... #یلدانامه @bentolhoda_81

#شب_یلدا بهونست🍉🍉🍉 تا قلبت تندتر بزنه، لبت به لبخند واشه و برق نگاهت حال کسی رو عوض کنه... هر لحظه‌‌اتون پر از آرامش... پر از لبخند... پر از عشق... 💗 🍉یلداتون پیشاپیش مبارک🍉 @bentolhod_81

چند پیشنهاد برای #دورهمی #شب_یلدا شبی شاد و پرخاطره ای برای خود و عزیزانمان بسازیم👌👍 @bentolhoda_81

#چالش_بنت_الهدایی یادتون نره😍

♨️برکات باور نکردنی صله رحم 👌 #سخنرانی بسیار شنیدنی 🎤حجت الاسلام #قرائتی @bentolhoda_81

❌اجرای طرح جامع #تدبر در سوره های جزء۳۰ یکشنبه این هفته در محضر نورانی قرآن کریم هستیم با ؛ ↪️↪️↪️ 🔺شرح سوره مبارکه عصر🔺 ✅ مدرس؛ سرکار خانم فهیمه فرزان گهر "کارشناس علوم قرآن و حدیث" 🔷زمان آغاز برنامه؛ ساعت ۱۵🔷 #هیئت_هفتگی_بنت_الهدی #طرح_تدبر_۱۴۵۳ @bentolhoda_81

#یلدانامه #چالش_بنت_الهدایی #سردبیر باز هم یه مناسبت ملی فرا رسیدُ یه چالش بنت الهدایی دیگه شروع شد😍❤️ چالشی از جنس نابِ ایرانی🇮🇷 از جنس صمیمیت های ایرانی🌈 و از جنسِ دورهم بودنُ شادبودنُ خندیدن😌 💠💠⚜💠💠⚜💠💠 این بارهم برای دومین سال متوالی، مفتخر به بارگذاری #عکس های #یلدایی شما هستیم ❌🔔 #عکسای یلدایی تون رو، 🤳 که توام با نهایت سادگی و زیباییست به همراه باحال ترین🤓 با کیفیت ترین 📸 و حتی با تامل ترین 🤔 #جمله ای که تو شب یلدا شنیدید رو، به آدرس @bentolhoda0120 ارسال کنید.👆🙏 علاوه بر جمله هاتون میتونید قسمتی از #فال_حافظ یلداتون یا #سرگرمی هایی که تو یه دورهمیه صمیمی میشه انجام داد رو، هم برامون ارسال کنید. ❌درضمن میتونیم امسال به نیت همه ی مردم جهان ، فال حافظ بگیریم (اینجوری حالمون بهتر خواهد بود) ... یلدای خوبی رو براتون آرزومندیم و منتظر #قاب های قشنگ یلدایی تون هستیم🙋🙋‍♂ #یلدای_ساده #فرصتی_برای_باهم_بودن #کانال_ایتای_بنت_الهدی @bentolhoda_81