32 - پس کیست ستمکارتر از آن کسی که بر خدا دروغ بست و [سخن] راست را چون به سوی او آمد تکذیب کرد! آیا کافران را جای در دوزخ نیست!
33 - و آن کس که [سخن] راست آورد و آن را تصدیق نمود [و به آن عمل کرد]، آنها حقا پرهیزکارانند
34 - برای آنها، هر چه بخواهند نزد پروردگارشان خواهد بود این پاداش نیکوکاران است
35 - تا خدا، بدترین عملی را که انجام داده‌اند از ایشان بپوشاند و آنها را طبق بهترین اعمالی که انجام می‌دادند پاداش دهد
36 - آیا خداوند [در حمایت] بنده‌اش کافی نیست! که تو را از کسانی که غیر اویند می‌ترسانند، و هر که را خدا گمراه کند، برایش هیچ راهنمایی نخواهد بود
37 - و هر که را خدا هدایت کند، گمراه کننده‌ای نخواهد داشت مگر خدا نیست که شکست‌ناپذیر دادستان نیست!
38 - و اگر از آنها بپرسی چه کسی آسمان‌ها و زمین را خلق کرده! قطعا خواهند گفت: خدا بگو: پس آیا به نظر شما اینها را که سوای او می‌خوانید اگر خداوند بخواهد به من بلایی برساند آیا اینها می‌توانند آن بلا را برطرف سازند! یا اگر بخواهد به من رحمتی برساند، آیا اینها می‌توانند رحمتش را باز دارند! بگو: خدا مرا بس است اهل توکّل بر او توکّل می‌کنند
39 - بگو: ای قوم من! آنچه در توان دارید عمل کنید، من [نیز] عمل می‌کنم اما به زودی خواهید دانست،
40 - چه کسی را عذابی خواهد آمد که رسوایش کند و در [قیامت] عذابی دائم بر او نازل می‌شود
@bentolhoda_81
سلام صبح بخیر ❄️
فرصت‌ها اتفاق نمی‌افتند
شما خالق آنها هستید.👊💪
زندگی همین امروز است.
طعم امروز را مزمزه کنید.✌️
#از_همین_امروز_شروع_کنید
@bentolhoda_81
🌟حرکات نرمشی
🔰در این مرحله هر دو پا را به سمت شکم جمع کنید و باز کنید (کسانی که گودی کمر دارند این حرکت را انجام ندهند)‼️
🔰برای اینکه حرکت بهتر انجام شود ، دستها را در بالای سر خود به چیزی متصل کنید.
#از_همین_امروز_شروع_کنید
#گروه_فرهنگی_بنت_الهدی
@bentolhoda_81
🔹چندنرمش مهم براي اصلاح گودي كمر
🔸هرحركت١٠مرتبه روزي٤بار
#از_همین_امروز_شروع_کنید
@bentolhoda_81
🌟حرکت کشش عضلات دست وسینه
🔰روی زمین بنشینید(چهار زانو)، دستها را بالا ببرید وکف دستها را به هم بچسبانید .
🔰این کار را طوری انجام دهید که دست ها از پشت گوشها رد شود وآرنج ها خم نباشد.کشش را تا حد امکان در بالا ترین نقطه انجام دهید وتا مدتی این حالت را حفظ کنید.
#از_همین_امروز_شروع_کنید
#گروه_فرهنگی_بنت_الهدی
@bentolhoda_81
⚠️اضافه وزن، احتمال ابتلا به این سرطان ها را افزایش میدهد:
سرطان سینه
سرطان رحم
سرطان معده
سرطان پروستات
سرطان روده
قابل توجه افراد تپلا😉❗️
#از_همین_امروز_شروع_کنید
@bentolhoda_81