#بسته_سلامت 🔸توصیه‌های مخصوص ماه مبارک رمضان 🔻شربت های ضد عطش سحر کدامند؟ شربت آبلیمو شربت خاکشیر شربت بیدمشک 🔻زمان افطار تا سحر از عرقیات خنک مثل شاطره و کاسنی استفاده کنید تا حرارت کبد و قلب فروکش کند و تشنگی برطرف شود 🔻بدترین کاری که با بدن خود می توانید بکنید این است که از افطار تا سحر بیدار بمانید و مداوم غذا بخورید 🔻این کار آسیب های بسیار جدی به بدن  وارد می کند 🔻پیشگیری از تشنگی روزه داران نوشیدنی تخم شربتی به دلیل نگه‌داشتن آب در دانه‌های این گیاه در ساعات پایانی سحر توصیه می‌شود 🔻نوشیدن سه قاشق گلاب در هنگام افطار گلاب به دلیل خاصیت ضد «سودا» که دارد، خاصیت دارویی داشته و برای تقویت معده مفید است  🔻دوغ افطار ممنوع دوغ موجب بیحالی و بی حسی بیشتر بدن می شود علل نوشیدن آب گرم بعد از افطار به جای آب سرد و یخ جلوگیری از ترک خوردگی دندان ها و سلامت کبد و معده است 🔻در ماه رمضان از مصرف میوه غافل نشوید قبل از خواب با مصرف یک عدد سیب می توانید هم به کاهش وزن خود کمک کنید و هم دهان خود را ضد عفونی نمایید  🍏🍉🍏🍉🍏🍉🍏🍉🍏🍉🍏🍉 🆔 @besooyezohur

#بسته_سلامت اگر ورزش نمی ڪنید آبلیمو تازه را با جوانه گندم مخلوط کرده و هر شـب میل نماییـد، با اینکار چربی های شکم از بین رفته و بدنتان نیز از سموم پاکسـازی می شـود. 🌿 @TebbolAeme 🌿

#بسته_سلامت 🌙شب‌ها وقتی می‌خواهید بخوابید، اتفاقاتی را تجسم کنید که دوست دارید در آینده رخ بدهد. ❌فکر کردن به دغدغه‌ها و مشکلات و نگرانی‌ها در تخت‌خواب، فقط باعث می‌شود تا آرامش روح و جسم بهم بریزد و نتوانید راحت بخوابید. 🚫برای همین نباید پیش از خوابیدن، اخبار را دنبال کنید. چون بیشتر خبرهایی که در رسانه ها منتشر می‌شود، منفی است و بر ذهن شما تاثیر منفی می‌گذارد. 🔆صبح‌ها هم به محض این که بیدار شدید، سریع سراغ خواندن اخبار نروید، چون ممکن است خواندن یک یا چند خبر بد، تمام ساعات روز ذهن شما را درگیر کند. ✅شما خودتان باید به سلامتی روح و روان‌تان اهمیت بدهید. 🍏🍎 🆔 @besooyezohur

#بسته_سلامت اگر بیش از 1.5ساعت در روز با گوشی همراه مشغولید برای پیشگیری از کاهش بینایی چای زعفران بخورید گیاه زعفران اثرات قابل ملاحظه ای بر روی ژن هایی دارد که عملکرد سلول های بینایی را تنظیم می کنند 🆔 @besooyezohur

#بسته_سلامت 🍎ماه مبارک چی بخوریم؟ چی نخوریم؟ 📍برگرفته از احادیث وکلام معصومین علیه السلام 📌خود روزه گرفتن بدن را سرد میکند پس در ماه مبارک از سردی جات پرهیزکنیم. 📌ماه مبارک هندوانه نخوریم ولی خربزه بخوریم. 📌ماه مبارک خیارنخوریم بهتراست چون سرداست. 📌ماه مبارک سبزی استفاده کنیم امابدانیم بدترین چیز برای شروع افطار نان وپنیرو سبزی است. 📌 سبزی شاهی وگشنیزنخوریم نعناع،خرفه بخوریم. 📌ماه مبارک سبزی تره نخوریم چون عطش آوراست. 🍉🍋🍉🍋🍉🍋🍉🍋🍉🍋🍉🍋 🆔 @besooyezohur