#کلم_قمری 🥦 مصرف ۳ يا ۵ بار کلم قمری، در هفته، خطر ابتلا به سرطان را ۶۰ درصد کاهش مي دهد🙂 ۲.ویتامین سی موجود در آن براي توليد کلاژن مفيد است.😌 که پوست، بافت هاي پيوندي، تاندون، غضروف را تقويت کرده و برای سيستم دفاعي بدن لازم است. ۳.اسيد موجود در آن از بيماري هاي متعدد مادرزادی پيشگيری می کند .👌👌 ۴.مصرف آن بصورت بخارپز،شما را در برابر بيماري هاي التهابي مانند آرتروز محافظت مي کند👏 ۵.کلم قمری کم خونی را درمان می‌نماید.❤️ ۶. ويتامين A موجود در آن براي تقويت بينايي موثر است. ۷. مصرف آن به افرادي که قصد کاهش وزن دارند توصيه شده است.😉 ۸.مرهم خوبی برای درمان ترک و سوختگی پوست است.😄 ۹. برای درمان دمل و جوش و آبسه مناسب است. بهترین نحوه ی مصرف؛ بخارپز کردن آن است و به میزان ۲ الی ۳ عدد #تغذیه_صحیح #ضد_سرطان