"کش آوردن‌" بدن در صبحگاه، هوشیاری شما را افزایش میدهد 👈🏻علت آن افزایش جریان خون به سمت قلب و پر شدن شش ها از هوای تازه است که سبب میشود مغز نیز اکسیژن بیشتری دریافت کند #دانستنی ‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‍‌‍‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‎‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‍‌‍‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‍‌‍‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‎‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‍‌‍‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‍‌‎‎‌‌ 📻بیسیمچی لردگان @bisimchi_lordegan

#آب بـهترین زمـان بـرای نـوشیدن آب : 🔹هـنگام بـر خـاستن از خـواب 🔹هـنگام گـرسنگی 🔹قـبل از ورزش 🔹هـنگام ابـتلا به بـیماری #دانستنی 📻بیسیمچی لردگان @bisimchi_lordegan

چند عواملی که باعث بروز بدن درد می‌شود 🔸استرس 🔹از دست رفتن آب بدن 🔸کمبود خواب 🔹سرماخوردگی یا آنفلوآنزا 🔸کم خونی 🔹کمبود ویتامین D #دانستنی 📻بیسیمچی لردگان @bisimchi_lordegan

فعالیت هایی که مغز شما را شارژ میکند ▫️یادگیری یک ساز موسیقی ▫️مطالعه ▫️ورزش منظم ▫️یادگیری زبان جدید ▫️یادگیری اطلاعات عمومی ▫️حل جدول و پازل ▫️ورزش یوگا #دانستنی ⁣⁣⁣⁣⁣ 📻بیسیمچی لردگان @bisimchi_lordegan

غذاهایی که هوش را تقویت می کنند کدامند؟ ▫️تخم مرغ ▫️اسفناج ▫️ماست ▫️آووکادو ▫️گردو ▫️تخم کدو ▫️بروکلی #دانستنی 📻بیسیمچی لردگان @bisimchi_lordegan

❗️ پوکی استخوان ، دیابت و ســـرطان نسل آینده ما را نابود خواهد کرد !! اگر هر روز شکلات ، چیپس ، پفک ، سوسیس و کالباس، وروغن های تراریخته مصرف میکنید نگران آینده خود باشید ! #دانستنی 📻بیسیمچی لردگان @bisimchi_lordegan

نخوردن صبحانه چه خطراتی به دنبال دارد؟ 💚☜نخوردن صبحانه موجب آب شدن ماهیچه های بدن می شود. 💙☜با اینکار به سرعت بدن شروع به رشد چربی های مضر می کند و زیبایی اندام را نابود کرده و باعث چاقی مفرط می شود. #دانستنی 📻بیسیمچی لردگان @bisimchi_lordegan

🟠علائم نیاز به حجامت 👈خستگی مفرط 👈خواب آلودگی روزانه 👈احساس داغ شدن بدن 👈مور مور شدن پوست 👈برافروختگی صورت 👈خارش چشم و پوست 💠اگر علائم بالا☝️رو داشتید نیاز به حجامت دارید. #دانستنی 📻بیسیمچی لردگان @bisimchi_lordegan

🟠علائمی که نشان می‌دهد کبدتان بیمار است! ◽️بیخوابی ◽️ورم شکم ◽️خارش پوست ◽️مدفوع بی‌رنگ ◽️زرد شدن رنگ صورت ◽️حالت تهوع و سنگینی معده #دانستنی 📻بیسیمچی لردگان @bisimchi_lordegan

💠 نان را بیش از 3 روز در یخچال نگه ندارید. 👈 مصرف نان مانده ابتلا به بیماری های عفونی را افزایش می دهید. 💢 بهتر هست همیشه نان تازه بخوریم #دانستنی 📻بیسیمچی لردگان @bisimchi_lordegan

❗️در ماه رمضان دوش گرفتن باعث کاهش حرارت بدن می شود، دقت کنید برای این کار از آب ولرم استفاده کنید. 🔸آب سرد باعث تنگ شدن منافذ پوستی و احتباس گرما در بدن می شود و عملا بدن داغتر می شود. #دانستنی 📻بیسیمچی لردگان @bisimchi_lordegan

برای پیشگیری از سکته آب بنوشید! ◽️تحقیقات نشان داده بیشترین میزان حملات و سکته های قلبی در ساعات اولیه صبح است، چون خون انسان در این ساعات غلیظ تر است. ◽️نوشیدن یک لیوان آب قبل از خواب با رقیق کردن خون به جلوگیری از حمله قلبی کمک میکند و نوشیدن آب در زمان خواب و در رختخواب هم میتواند از گرفتگی‌های عضلات پا در شب جلوگیری کند. #دانستنی 📻بیسیمچی لردگان @bisimchi_lordegan