فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
گل دوم انگلیس به ایران
⚽️ انگلیس ۲ - ایران ۰
@bistoc
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
گل سوم انگلیس به ایران
⚽️ انگلیس ۳ - ایران ۰
@bistoc
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
موقعیت خوب برای جهانبخش که از دست رفت
@bistoc
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
⚽ گل زیرطاق طارمی به انگلیس در دقیقه ۶۵
انگلیس ۴ - ایران یک
@bistoc
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
گل پنجم انگلیس به ایران
⚽️ توسط مارکوس رشفورد در دقیقه ۷۱
⚽️ انگلیس ۵ - ایران ۱
@bistoc
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
جنایت جدید تروریست ها در زاهدان
🔹فرمانده انتظامی استان سیستان و بلوچستان: ساعاتی پیش ماموران پاسگاه چشمه زیارت زاهدان در حین گشت زنی در حوزه استحفاظی بوده که اشرار مسلح با یک دستگاه خودرو پژو ۴۰۵ غافلگیرانه به سمت ماموران انتظامی تیراندازی می‌نمایند.
🔹اشرار مسلح بعد از حمله سریعا از محل متواری شدند ولی بر اثر این تیراندازی مسلحانه به ماموران، سرباز وظیفه بهزاد براهویی به فیض شهادت نائل و ستوانیکم مهدی هاشم زهی مجروح می‌شود.
@bistoc
❇️ شلغم و کاهش وزن
✍️ شلغم از جمله غذاهایی است که به علّت کالری کم و حجم زیاد و فیبر بالا، به عنوان یکی از بهترین خوراکی‌ها برای افرادی است که می‌خواهند وزن خود را کاهش دهند.
👈برای استفاده از اثرات کاهش وزن شلغم پیشنهاد می‌شود :
🌞 یک روز در میان 2 یا 3 عدد شلغم را بخارپز نموده با یک ق.چ خوری آویشن پودر شده و کمی نمک به عنوان یک میان‌وعده غذایی میل کنید.
😋 تا هم از اثرات ضدٌ سرماخوردگی و ملیّن کننده سینه شلغم در فصل سرد بهره ببرید و هم کمک شایانی به سیر کاهش وزن کرده باشید.👌
👈این تعداد شلغم شما را چند ساعت سیر نگه می‌دارد بدون این که کالری بالایی داشته باشد!
☝️دقت نمایید :
《 هر 100 گرم شلغم حدود 35 کیلو کالری انرژی دارد که در مقایسه با هر 100 گرم نان که حدود 200 الی 300 کیلو کالری دارد بسیار اندک است.》
@bistoc
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
رسوایی عبد الحمید توسط خودش و رسانه های دنیا
@bistoc
واژگونی خودرو در مسیر سراوان - خاش با ۹ کشته
🔹فرمانده انتظامی سراوان در جنوب شرق سیستان و بلوچستان از واژگونی یک خودروی تویوتا حامل اتباع غیرمجاز در مسیر سراوان - خاش با ۹ فوتی خبر داد.
🔹برابر نظریه کارشناسان پلیس علت اصلی این حادثه تغییر مسیر ناگهانی راننده خودرو تشخیص داده شده است
@bistoc