🍏🌺رازهای کوچک تندرستی🌺🍏
🔹🔷پیام شماره پنجاه و نه🔷🔹
💠نوشیدن آب (1)💠
✴ هر فرد تندرست در نوشیدن آب باید این موارد را در نظر بگیرد:
✅ مقدار مصرف آب در افراد مختلف، سنین مختلف، نوع شغل و فعالیت، منطقه زندگی، فصل و مزاج فرد متفاوت است.
❇ میزان نیاز بدن به آب برای همگان یکسان نیست
❌ توصیه همگانی به نوشیدن روزانه هشت لیوان آب نادرست است.
🔷 توصیه می شود در هنگام احساس تشنگی، آب خنک و گوارا بنوشید.
🔶 زمان مناسب برای نوشیدن آب، یک تا دو ساعت بعد از صرف غذاست.
👌بهتر است آب را به تدریج و جرعه جرعه بنوشید نه با یک نفس
❌ از نوشیدن آب سرد و آب حاوی یخ پرهیز کنید.
🍏 سالم باشید، سالم بمانید.
📣📌کانال آموزش و اطلاع رسانی سلامتکده بهشت:
━━━━━━°•🌸•°━━━━ https://eitaa.com/behesht_clinic
━━━━━━°•🌸•°━━━━
#بهتر_است_بدانیم
#نوشیدن_آب
#تندرستی
#خود_مراقبتی
#طب_سنتی
#سلامتکده_بهشت
@behesht_clinic