تکنیک "تنفس دیافراگمی" تنفس عمیق از دیافراگم قبل از شروع به صحبت، کمک می‌کنه تا صدا قوی‌تر و پایدارتر باشه. این تکنیک به کاهش استرس و افزایش کنترل بر روی صدا کمک می‌کنه. #تنفس #صدا #استرس @meysoore

تقویت تمرکز و ذهن‌آگاهی مدیتیشن یا تمرین‌های ذهن‌آگاهی به شما کمک می‌کنه که تمرکزتون رو بالا ببرید و در لحظه حضور داشته باشید. این کار باعث می‌شه کمتر دچار حواس‌پرتی بشید و بهتر بتونید از کلمات و جملات استفاده کنید. تکنیک تنفس عمیق: قبل از صحبت کردن، چند نفس عمیق بکشید تا آرامش ذهنی پیدا کنید. این کار به کاهش اضطراب و افزایش تمرکز کمک می‌کنه. #تمرکز #تنفس #هوش‌کلامی @meysoore