1⃣ حد و مرز تعیین کنید: با احترام و قاطعیت و آرامش نشون بدید که تا چه حد آماده شنیدن هستید یا تحمل رفتارهای اونها رو دارید. به عنوان مثال: «من ترجیح می‌دهم این بحث رو ادامه ندم، چون احساس می‌کنم نتیجه مثبتی نداره.» #حاضرجوابی #حدومرز