اگه استرس با خنده در شروع صحبت نشان داده میشه، فرد می‌تونه از راهکارهای زیر استفاده کنه:😅😥 ۱. تنفس عمیق: چند نفس عمیق و آرام بگیره تا اضطرابش رو کاهش بده. ۲.لبخند بزنه: لبخند زدن می‌تونه فضا رو دوستانه‌تر کنه و به آرامش کمک کنه. ۳. تمرکز بر پیام: به جای فکر کردن به واکنش‌ها، به محتوای صحبتش تمرکز کنه. ۴. تغییر موضوع: اگر احساس راحتی نکرد، می‌تونه موضوع رو به چیزی دیگه تغییر بده یا مقداری شوخی کنه تا جو رو سبکتر کنه. ۵. از دیگران کمک بگیره: اگر مناسب باشه، می‌تونه از حضار بخواد نظرات یا تجربیات خود رو به اشتراک بذارن. ۶. توقف کوتاه: چند ثانیه صبر کنه تا احساساتش آرام بشه و سپس ادامه بده. ۷. پذیرش احساسات: به خودش بگه که این احساس طبیعیه و همه ممکنه دچار اون بشن. ۸. استفاده از شوخی: اگر مناسب باشه، می‌تونه به شوخی در مورد خنده‌اش بپردازه تا جو رو سبک‌تر کنه. ۹. مراقبت زبان بدن: با حفظ زبان بدن باز و مطمئن، اعتماد به نفس رو منتقل کنه. ۱۰. شروع آرام: با یک جمله یا مقدمه ساده شروع کنه تا به تدریج احساس آرامش بیشتری پیدا کنه. این روش‌ها می‌تونه به فرد کمک کنه تا استرس خود رو مدیریت کرده و اعتماد به نفس خود رو دوباره به دست بیاره و به راحتی ادامه بده. #استرس #خنده #اعتماد‌به‌نفس @meysoore

قلیه ماهی😋 ماهی و میگو تازه 🦞🐟 بازار ماهی فروشا ساحل و دریا 🌊 قایق سواری🚣‍♂ و از همه اینا گذشته خدا صبر بده 🥵 چطور این هوا رو شما تحمل می‌کنید 🤒 #همراه‌ارزشمند

عزیز همراهید ❤️ #همراه‌ارزشمند

میسوره رنگارنگه😍 شهر علمدار شنیده بودید؟ #همراه‌ارزشمند

چقدر زیبا شهرهاتون رو توصیف می‌کنید اطلاعات عمومی‌مون بیشتر شد ✌️ #همراه‌ارزشمند

به برکت تکنولوژی از هر گوشه ایران عزیزمون اینجا دور هم جمعیم 😍 #همراه‌ارزشمند

عزیزم 😍 شهر بم نقش تاثیرگذاری در زندگی من داشته و همین شهر باعث شد من الان اینجا باشم #همراه‌ارزشمند

. . بقیه شهرها رو بذارم؟😉 خیلی برای خودم جذابه☺️❤️

شهر آدم پزون پیدا شد 😅 قشششششنگ یاد گرفتم 😉 #همراه‌ارزشمند

سفر مجازی کردم امروز، با من بودید شما؟ 😅 اینهمه دوست مجازی جذاب😍 #همراه‌ارزشمند

زعفروووون اعلا سفارش بدیم 😂 #همراه‌ارزشمند

شما می‌دونید؟😅🤔

. دَرَق یکی از شهرهای خراسان شمالی آبنبات و پایتخت سمنو😋👌 با هم داریم یاد می‌گیریم و جذابیت‌ها و خوشمزه‌های شهرهای مختلف ایران عزیزمون رو بیشتر می‌شناسیم 😍❤️✌️ #همراه‌ارزشمند

هر شهری برم از این به بعد قطعا یه عزیز میسوره‌ای اونجا هست😍 چی از این جذاب‌تر!؟❤️ #همراه‌ارزشمند

. . رسیدیم به مرحله‌ای که حدس زدن شهرها سخت و چالش شده 😅 الان شما برای من #تقویتی های مختلفی طراحی کردیدااااا😂😉

اصفهان😍 یک فصل از زندگی من در اصفهان عزیز گذشته❤️ پر از خاطره‌ام از این شهر، یادش بخیر سال ۸۵ اصفهان بودم و اونجا درس می‌خوندم #همراه‌ارزشمند

هیچ وقت قرص‌هایی که حال آدم را خوب می کنن جای “خوب‌هایی” که دل آدم رو قرص می کنن، نمی‌گیرن… #طراوت‌صبح @meysoore

ی جلسه دارم با اسنپ میرم از بوی نامطبوع ماشین نگم براتون این مورد رو توی نظرسنجی اسنپ من برای ایشون بد میزنم خب 😐 بعد چی میشه؟ می‌دونستید زبان محیط باعث افزایش محبوبیت و تاثیرگذاری بیشتر شما و همین‌طور افزایش درآمدتون میشه؟!

. از زبان محیط چیزی می‌دونید؟ تجربه‌ای دارید؟

. از جلسه تازه رسیدم خونه. میام در مورد زبان محیط بیشتر صحبت می‌کنم 😊🌺