بزرگترین مرحله ی خودشناسی اونجاست که: اونقدر درگیر خودمون، هدفهامون،دَرس‌مون، آیندمون، کارمون، ورزش‌مون وسلامتی‌مون باشیم که نه حاضریم وقتمون و برای آدمای منفی بزاریم، نه حاضریم وارد رابطه های دم دستی بشیم و نه خودمون با کسی مقایسه میکنیم. حتی حاضر به رقابت با هیچکس جز خودمون نیستیم چون میدونیم موفقیت بقیه از موفقیت ما کم نمیکنه؛ پس سعی نمیکنیم با خراب کردن کسی ازش جلو بزنیم، فقط سعی میکنیمم پیشرفت کنیم و از دیروز خودمون بهتر باشیم. اگر الان زندگیت رو این رواله یا قراره به این نقطه برسی بهت تبریک میگم چون تو از خیلیایی که میشناسی جلوتری! رقابت با خودمون خیلی شیرینه! باور نداری امتحانش کن. #سواد_عاطفی https://eitaa.com/joinchat/3424976960C9cb4ae84e0

بهترین پروژه ای که همیشه می ارزه روش کار کنیم؛ خودمون هستیم. تمامی تعاریف کلیشه‌ای و اتو‌کشیده از خودشناسی را دور بریزیم خودشناسی یعنی آنقدر به خودمون آگاه شویم که بدانیم هر لحظه، هر تصمیم یا رفتاری را که انجام دادیم، چه ریشه‌ای داشت.حتی انتخاب لباس‌هایمان ادامه دارد.. https://eitaa.com/joinchat/3424976960C9cb4ae84e0 #سواد_عاطفی

••• وقتی ریشه‌ کارهایمان را یافتیم،اگر ریشه مناسبی نبود: اولا: نجوایی دائما می‌گوید باید تغییر کنی و انسان این مسئله را سخت می‌پذیرد زیرا اصلا حوصله چهارچوب ندارد (مبارزه با نفس) فلذا حتی اجازه فکر کردن به خودش نمی‌دهد!!! ثانیا: فهمیدن ریشه‌ی اعمال بسیار انسان را آزار می‌دهد و علاقه‌ای به رو‌به‌رو شدن با درونش را ندارد! ••• رمز اصلی برای خودشناسی صداقت است؛ یعنی صدقِ درون. ما به همین دو دلیل توجیه( یا دروغی) را به خوردِ خودمان می‌دهیم. در واقع به نوعی سر خود کلاه می‌گذاریم. #سواد_عاطفی https://eitaa.com/joinchat/3424976960C9cb4ae84e0

... وقتی نسبت به توجیه نکردنِ ریشه‌ی اعمال خود آگاه شدیم و صداقت پیدا کردیم، میتوانیم صدای واگویه های درونی را که دائما از ما، تصمیماتمان، رفتارمان انتقاد می‌کند و اشاره به مسیر درست و رفتار درست دارند، بشنویم. علت اصلی تمام مشکلات روحی و روانی ما گوش ندادن به این صداست. تمام غم و غصه ها فقط به علت گوش ندادن به خواسته‌های آن صداست. ما وقتی با خواسته‌های فطرت در تضاد باشیم، تا آخر عمر روی آرامش را نخواهیم دید. #سواد_عاطفی https://eitaa.com/joinchat/3424976960C9cb4ae84e0

... زمانیکه درونمان، فطرتمان کاری را از ما می‌خواهد تا انجام بدهیم اما در بیرون و عمل کار دیگری را انجام می‌دهیم دچار یک حس‌وحال بد می‌شویم که آن را به نام " نمی‌دونم چمه " می‌شناسیم. به این وضعیت تضادِ درونی می‌گویند؛ یعنی یکی نبودنِ خواسته های درونی با عمل‌های بیرونیمان وجود این تضاد است که افسردگی را به همراه دارد و سازنده‌ی این تضاد نفس ماست. #سواد_عاطفی https://eitaa.com/joinchat/3424976960C9cb4ae84e0

... همه‌‌ی ما حداقل برای یک بار تجربه کرد‌ه‌ایم وقتی کاری را انجام می‌دهیم که کار درستی‌ست، گرچه حین انجام بسیار تحت فشار بودیم ( فشار روحی روانی جسمی ) اما چقدر بعد از انجامش احساس آرامش داریم؛ که آن را به نام " حس خوبی دارم " می‌شناسیم به این وضعیت صلحِ درونی می‌گویند؛ یعنی یکی شدنِ خواسته‌ی درونی با عمل‌های بیرونی‌مان اینکه آرامش نداریم، حاصل وجود نداشتن صلح درونی‌ست نه دیگران و سازنده‌ی این صلح فطرت شماست. اوست که نیازهایش را به صورت فطری از ما می‌خواهد تا به وسیله جسم آنها را عملی کنیم. #سواد_عاطفی https://eitaa.com/joinchat/3424976960C9cb4ae84e0

••• بعد از آشنا شدن با مفهوم صلح و تضاد درونی، باید متذکر شد که خداوند، چطور ما را به سمت خودشناسی سوق می‌دهد تا بتوانیم تضادهایی را که خودمان برای خودمان ایجاد کردیم، به صلح تبدیل کنیم ؟ خداوند ما را در وضعیت های تضادگونه قرار می‌دهد که در قالب رنج‌ها ایجاد می‌شود. وضعیت‌های تضادگونه یعنی دقیقا شرایطی متضاد با خواسته‌های نفسانی ما پس اینکه بیان شده رنج ها فرصتی برای تغییر ما و سخن خدا با ماست، به همین علت است. نه غصه خوردن و تلف کردن عمر بلکه جهتِ خودتان را دیدن و شناختن است چرا که تا به میدان مسابقه پای نگذاریم توانایی‌ها و استعدادهای خودمان را نخواهیم شناخت. و این یعنی از رنجها پلی بسازیم برای صعود نه سُرسُره‌ای برای سقوط. https://eitaa.com/joinchat/3424976960C9cb4ae84e0 #سواد_عاطفی #رنج_۱۸

... "اِنَّ اللهَ لا یُغَیِّرُ مَا بِقَوْمٍ حَتَّی یُغَیِّرواْ مَا بِآنفُسِهِم." و خــــــداوند حال هیچ قومی را تغییر نمی دهد تا زمانیڪه خود آن قوم حالشان را تغییر دهند .رعد/11 میدونی چرا باید تغییر کنیم...ولی نمی‌کنیم؟ چون هنوز داریم از بعضی کارهای اشتباهمان لذت میبریم. و هیچ دلیلی برای انجام شان نداریم؛ جز اینکه بگوییم دلم میخواهد حالا یا در دل مان یا به دیگران. #سواد_عاطفی https://eitaa.com/joinchat/3424976960C9cb4ae84e0

... مهم ترین موردی که باعثِ مشکل داشتن آدم‌ها با خدا می‌شود، راحت‌طلبی ست. لذا برای اینکه از انجام چیزی که وظیفه‌ شان است دوری کنند و همچنین تمایل به انجامِ کار اشتباه در آنها زیاد شده، شروع به پرسش از خدا و هدف از خلقت خودش می‌کند! #سواد_عاطفی https://eitaa.com/joinchat/3424976960C9cb4ae84e0

خوب حالا عزت نفس چی هست؟فرق عزت نفس و تکبر چیه ؟ عزت نفس یعنی ، انقدر عیوب خودمون رو جلوی هرکس جار نزنیم یا رفتاری نکنیم که عیوبمان داخل اون رفتار مثل مروارید بدرخشه 😄 مثلا آن‌قدر از نقاط ضعف و کاستی‌های خودمون حرف نزنیم. یا در رفتار کارهایی نکنیم که طرف مقابل واقعا حالش از وجودِ ما هم بد بشه ! منظورم این نیست که بخواهیم ریا کنیم و افکار و اعمال‌مون را خوب جلوه بدهیم منظورم اینه: هرچی هستیم برای خودمون باشیم و اگر عیب و نقصی داریم به جای جار زدن سعی کنیم اصلاحش کنیم چون اگر اصلاحش نکنیم به هرحال سوتی هایی خصوصا ناخودآگاه، خواهی داد. و با این سوتی ها روز به روز عزت نفس‌مون رو از دست میدیم. #سواد_عاطفی https://eitaa.com/joinchat/2786918448C6bafa932ef

____✨⛱. بی سوادی عاطفی چیست؟ این افراد وقتي دچار بي حوصلگی ، غمگينی ، ناراحتی و....ميشوند نميتوانند توضيح دهند فقط ميگويند "حالم بده" يا"اعصابم خرُده. اما اينكه اين حال گرفته ،ناشي از خستگی ، احساس خجالت ، طرد شدن از جمع دوستان،حسادت،حس تنفر،احساس گناه،شرمندگی و يا حقارت است برايشان مشخص و روشن نيست . اين اصطلاح را در روانشناسی كوری عاطفی مينامند كه بين احساسات منفی خود نميتوانند تفكيكی قائل شوند يا به خوبی ببينند. بعضی افراد نيز دچار بی سوادی عاطفی بوده و نميتوانند برای بيان احساس درون خود واژگان مناسب پيدا كنند. آدمها نیاز دارند بشوند که شما دوستشان دارید و یا چرا امروز ناراحتید؟ چرا جواب تلفن ها را نمیدهید؟ و... تمرین کنیم احساستمان را بیان کنیم. #سواد_عاطفی @booyebaran313

📝میزان همدردی ما با دیگران؟؟🤔🤔 امام صادق و يا امام باقر عليهما السّلام در روايتی مي فرمايند : الْمُؤْمِنُ أَخُو الْمُؤْمِنِ‏ كَالْجَسَدِ الْوَاحِدِ إِنِ اشْتَكَى شَيْئاً مِنْهُ وَجَدَ أَلَمَ ذَلِكَ فِي سَائِرِ جَسَدِهِ ... 🌹مؤمن برادر مؤمن است، مانند يك پيكر؛ كه هر گاه عضوى از آن دردمند شود، اعضاء ديگر هم احساس درد كنند... 📚 [الكافي ؛ جلد ‏2 ؛ صفحه ‭‭166‬‬] سعدي نيز آن را به شعر درآورده و در سازمان ملل نيز نصب است(بني آدم اعضاي يك پيكرند) بايد ما دلسوز ديگران باشيم که هستیم؛اینم نمونه دلسوزی های ما: 👌چادر خانمي از موتور آويزان است بوقي میزنيم و اطلاع می دهيم ( نه آنكه سريع موبايلمان را در بياوريم و از صحنه ي افتادن، فيلم بگيريم) 👌ماشينمان جا دارد ،پيرزن و يا پير مردي را سوار می كنيم. 👌اگر پوست موزي ديدیم ،آن را با پا به كناري می زنيم. 👌اگر سنگ در مقابل راه بود آن را كنار می گذاريم. 👌از كنار بيمارستان عبور مي كنيم ، براي سلامتي همه ي بيماران سوره ی حمدی می خوانيم. 👌از مقابل قبرستان عبور مي كنيم ؛ فاتحه می خوانيم. 👌اگر كاري از دستمان بر نمي آيد ؛ لااقل غصه می خوريم مانند غصه ،براي مردم مستضعف و يا مردم مظلوم غزه،یمن و ... 🌺پيامبر آنقدر براي كفار دلسوزي مي كرد كه خداوند مي فرمايد: ☘ لَعَلَّكَ باخِعٌ نَفْسَكَ ؛ نزديك است جان خود را براي آنان تباه كني ! حجت الاسلام قرائتي مي فرمودند: 💐آيت الله العظمى گلپايگانى‏ سر درس بود. من نشسته بودم. مى ‏گفت:گاهى كه متوجه مى‏ شوم ،طلبه‏ ها كم درس مى‏ خوانند، از غصه تب‏ مى‏ كنم. گفتم: اگر بچه ‏هاى من مردود بشوند، داد مى‏ زنم ولى تب‏ نمى‏ كنم. آيت الله گلپايگانى‏ براى پسر مردم تب مى‏ كند، ولى من براى بچه‏ هاى خودم تب نمى‏ كنم. از اين پيدا است كه او چه سوزى دارد 🌸شخصي تعريف مي كرد : در تاكسي نشسته بودم . ناگهان موتوري با سرعتي عجيب ، از كنارمان گذشت با خود گفتم : الان مغزش متلاشي مي شود و عبرتي خواهد شد براي ديگران ديدم سريع راننده تاكسي پولي را در آورد و داخل قلك صدقه گذاشت . متوجه شدم، براي سلامتي آن موتور سوار اين كار را كرد و فهميدم ،چقدر دلسوز ديگران است. #سواد_عاطفی #حدیث #روز_سعدی @booyebaran313