🔰پوکی استخوان چیست؟
🔹️پوکی استخوان بیماری است که در اثر ضعیف شدن استخوانها ایجاد می شود.
🔸️بیماری که در نهایت موجب شکستگی ناگهانی مفاصل و استخوانهای فرد می شود.
🔹️به عبارتی میتوان گفت که پوکی استخوان نشانه کاهش تراکم و استحکام استخوانها است.
🔸️اين بیماری اغلب بدون هیچ علامت یا درد ایجاد میشود و معمولاً تا زمانی که استخوانهای ضعیف شده در اثر کوچکترین ضربه بشکنند، مشخص نمی شود.
🔵بر اساس مطالعات انجام شده، بیشتر شکستگی های ناشی از بیماری پوکی استخوان، در لگن، مچ دست و ستون فقرات اتفاق می افتد.
💠درمان و پیشگیری از آنرا در پیام های آتی مرور خواهیم کرد
#پوکی_استخوان
┄┅┅┅┅┄❅💠❅┄┅┅┅┅┄
مجموعه طبی برهان☘️ :
@borhann_ir
🔰مهمترین علائم پوکی استخوان
💢دردهای مفصلی از مهمترین علائم پوکی استخوان است.
💢مبتلایان به این عارضه نمیتوانند به مدت طولانی بایستند ؛ آنها همچنین نمیتوانند راست بنشینند.
💢این اشخاص با گذشت زمان قدشان کوتاه میشود و با کوچکترین فشار ، استخوانهای آنها خُرد میشود و میشکند.
✅👆👆اگر دقت کرده باشید کوتاه قدّی در کهولت سن یکی از عواملش همینه...
#پوکی_استخوان #علائم
┄┅┅┅┅┄❅💠❅┄┅┅┅┅┄
مجموعه طبی برهان☘️ :
@borhann_ir
.
🔰کدام افراد جامعه در معرض پوکی استخوان هستند؟🔍
🔸 زنان ۴۰ سال به بالا و یائسه
🔹️ کسانی که ریز اندام هستند
🔸افرادی که ساعات زیادی پشت
میز می نشینند
🔹️کسانیکه دخانیات والکل مصرف میکنند
🔸 اشخاصی که دچار بی اشتهایی هستند
🔹️کسانی که ورزش در زندگی آن ها جایی ندارد
🔸افرادیکه مشکلات کبدی دارند
🔹️افرادیکه نوشابه و نوشیدنیهای گازدار مصرف میکنند
🔸افرادیکه در مصرف چای و قهوه زیاده روی میکنند
#پوکی_استخوان
┄┅┅┅┅┄❅💠❅┄┅┅┅┅┄
مجموعه طبی برهان🌱 :
@borhann_ir
🔰تدابیر درمانی پوکی استخوان از نگاه طب سنتی
✅در درمان پوکی استخوان کافی نیست که ما مقدار بیشتری کلسیم وارد بدن بکنیم؛ بلکه باید قبل از آن مدتی با مصرف منضج های بلغم_چیزهایی که بلغم اضافی را از بدن خارج میکند_ بلغمی را که میان بافتهای استخوانی ذخیره شده از آنجا خارج کنیم
✅ماساژ روزانه به واسطه حرارتی که در بدن تولید میکند و داروها و روغنهای گرم وخشک (روغن زیتون، روغن خردل، روغن نارگیل و ..) در درمان پوکی استخوان مورد توجه است.
✅در طب سنتی به واسطه بلغم زا بودن شیر و لبنیات، بهتر است افراد دارای پوکی استخوان، از شیر به همراه زنجبیل و عسل یا سایر مصلحات آن استفاده کنند و از خوردن شیر خام پرهیز کنند.
✅خوردن پیاز در پیشگیری از پوکی استخوان مؤثر است؛ چرا که پیاز با جلوگیری از کاهش مواد معدنی به ویژه کلسیم موجود در سلولهای استخوانی از بروز پوکی استخوان جلوگیری میکند.
✅پیاز اب میان بافتی بدن را متعادل میکند به همین دلیل تاثبر مثبتی در خروج بلغم دارد.
✅استفاده از روغن بادام تلخ و اسانس نعناع برای ماساژ اندامهای مستعد پوکی بسیار مفید است.
✅مبتلایان به پوکی استخوان برای رفع مشکل خود باید بین س ۱۱ تا ۱۵ به مدت ۲۰ تا ۳۰ دقیقه پاهای خود را مقابل نور خورشید بگذارند تا ویتامین D۳ آنها تامین شود.
✅افراد دچار این عارضه باید در بالا و پایین رفتن از پلهها احتیاط کنند. انجام ورزش و نرمشهای ملایم برای مبتلایان به پوکی استخوان ضروری است.
#پوکی_استخوان #تدابیر #پیشگیری
┄┅┅┅┅┄❅💠❅┄┅┅┅┅┄
مجموعه طبی برهان☘️ :
@borhann_ir
🔰درمان پوکی استخوان با خوردن سمنو 😋
✅️سمنو دارای مقادیر غنی از کلسیم و پتاسیم است و به همین دلیل برای تقویت استخوانها گزینه مناسبی است.
❇️توصیه میشود سالمندان گرامی و افرادی که مستعد پوکی استخوان هستند برای پیشگیری از ابتلا به پوکی استخوان ، از سمنو استفاده کنند.
#پوکی_استخوان #سمنو #سالمندان
┄┅┅┅┅┄❅💠❅┄┅┅┅┅┄
مجموعه طبی برهان☘️ :
@borhann_ir
🔰درمان پوکی استخوان🦴 :
🌼روزی7عدد بادام و انجیر،
🌼فسنجان بادام هفتهای دو بار،
🌼سویق سنجد روزی سه قاشق ،
🌼سویق گندم با روغن زیتون روزی ۴ قغ ،
🌼ارده شیره هفتهای چهاربار ،
🌼آب قلم هر روز،
🌼روغن مالی با روغن های گرم مخصوصا
روغن سقز و بادام شیرین و تلخ
🌼شیر گاو محلی
🌼مصرف گوشت پخته شده در شیر
🌼برگ چغندر
🌼داروی غبیرای طب اسلامی
🌼روزانه ۱۰ الی ۲۰ دقیقه پشت به آفتاب بنشینید
#پوکی_استخوان #درمان
┄┅┅┅┅┄❅💠❅┄┅┅┅┅┄
مجموعه طبی برهان☘️ :
@borhann_ir